Paszkos244Cześć!
Mam pytanie odnośnie aerobów:
lepiej jest je robić od razu po treningu siłowym czy np. w dni nietreningowe?
Dodam jeszcze, że po siłowym zazwyczaj trudno byłoby mi jeszcze pojeździć na rowerze czy pobiegać przez 20min. I "aerobowałem" się w dni nietreningowe.
Z góry dzięki za odpowiedź!
Zależy jakie. Rowerek 15-20 minut dałbym w dt, wszystko bardziej męczące rzeczywiście w dnt. (bieganie, basen itd)