Szacuny
0
Napisanych postów
180
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2189
Z tego co widzę, to strasznie tam obciążone plecy byłyby. Nie wiem czy byłbym w stanie wykonać to poprawnie technicznie, w sumie biorę małe ciężary na razie, ale i tak nie wyobrażam sobie żebym to zrobił.
Szacuny
1
Napisanych postów
2934
Wiek
30 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
25646
Witam
Jestem w trakcie ułożenia nowego planu i mam pytanie:
Czy jeśli są takie ćwiczenia, jak u mnie np dipsy i podciąganie, a są one już ze mną kilka planów, to mogą one zostać,, czy lepiej je zamienić, a powrócić do nich w następnym planie?
Szacuny
11
Napisanych postów
2407
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37030
Zastosowanie innego cwiczenia powoduje silniejszy bodziec dla ciala, miesni niz wykonywanie tego samego caly czas. Zminilbym i wrocil do nich w kolejnym planie.
Szacuny
6
Napisanych postów
174
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3074
Idzie zima i chciałem czymś zastąpić HIITa. Do tej pory biegałem 3-4 razy w tygodniu. Czy tabata będzie odpowiednia? Chodzi mi głównie o wydolność, kondycję.
ziomlogos
Krzysztof Piekarz
Kashey
Viren
Arros
