Kilka dni ciwicze . Chodzi mi o spalenie tłuszczu (bez ruszenia miesni) musze jest tyle kalori ile pokazuje moje zapotrzebowanie?
Ijeszcze wyczytałem ze dieta niemoze byc bogata w białko czy to prawda?
Kilka dni cwicze na rowerze i biegam bo na siłownie to juz chodze kilka miesiecy!
DAJCIE ODPOWIEC BO NIECHCEM ROBIC CZEGOS ZLE I NIEMOWCIE ZE TO NIE W TYM DZIALE BO PYTAŁEM SIE W ODZYWIANIU I NIC