SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 110053

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 98
Mam pytanie dotyczące kupna ławki i stojaków.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 98
chce przeznaczyć na ławkę i stojaki do 300 zł. Odradzacie te nowe z allegro nieznanych firm, niby słaba konstrukcja . To może polecicie coś z używanych i przedstawicie jakieś godne uwagi oferty..byłbym wdzięczy . Dodam że jest początkujący i siłownia będzie zlokalizowana w pokoju
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 20118 Wiek 15 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 184230
Poczytaj sobie podwieszone w po siłowni o siłowni, ewentualnie dział Keltona i Marbo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 98
Znalazłem taki zestaw magnusa do mojej domowej siłowni - http://allegro.pl/magnus-bh40kg-lawka-modlitewnik-stojaki-hit-i2963215550.html  Co sądzicie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 101 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2185
ja z własnego doświadczenia radził bym kupić osobne stojaki np : http://allegro.pl/stojaki-do-cwiczen-podpory-porecze-masywne-280kg-i2949146525.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 101 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2185
Witam mam pytanie, co zrobić jeśli wiem że nie będę mógł skończyć cyklu na kreatynie ?? np jeśli będę musiał cykl przerwać po 3 tygodniach to da on coś wogóle (np. jakiś ważny wyjazd na tydzień lub dwa) ? Warto go wogóle zaczynać czy nie ? Później raczej odczekać znów 3 tyg bez kreatyny i zacząć od nowa nowy cykl tak ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3892 Napisanych postów 54242 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 702255
jak jeszcze go nie zacząłeś to odpuść zrobisz jak będziesz mógł go dokończyć bez przerywania

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 90 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 999
siema , mam jeszcze takie pytanie , jakie wykonywać ćwiczenia aby właśnie kark był masywny czy to ćwiczenia na "kaptury" takie jak sztrugsy np?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 590 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3901
Tak. Chociaż są jeszcze ćwiczenia stricte na mięśnie szyi (Bruce Lee opisywał je w swojej książce), np. opierasz się na ziemi nogami i głową i robisz takie opuszczenia i "wyciskania" używając tylko ruchu szyi. Ale nie polecam chyba że chcesz złamać kark

Stop talking! Just train!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 529 Wiek 27 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 2122
Witam
Na klatę wykonuję te ćwiczenia:
Wyciskanie hantli na ławce poziomej
Wyciskanie sztangi na ławce głową w dól
Rozpiętki na bramie(wyciągu)
Wyciskanie na skosie głową do góry
W jakiej te ćwiczenia najlepiej wykonywać?
Dzięki i pozdro

Who dares wins

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Pytanie ~~ Siłka / Masa / Rzeźba PLAN + jedzenie ~~~~~~~~

Następny temat

Trening do Oceny :D Pomożecie:D?

Masa