Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6

Mam pytanie dotyczące kupna ławki i stojaków.

chce przeznaczyć na ławkę i stojaki do 300 zł. Odradzacie te nowe z allegro nieznanych firm, niby słaba konstrukcja . To może polecicie coś z używanych i przedstawicie jakieś godne uwagi oferty..byłbym wdzięczy . Dodam że jest początkujący i siłownia będzie zlokalizowana w pokoju

Poczytaj sobie podwieszone w po siłowni o siłowni, ewentualnie dział Keltona i Marbo

Znalazłem taki zestaw magnusa do mojej domowej siłowni - http://allegro.pl/magnus-bh40kg-lawka-modlitewnik-stojaki-hit-i2963215550.html  Co sądzicie?

ja z własnego doświadczenia radził bym kupić osobne stojaki np : http://allegro.pl/stojaki-do-cwiczen-podpory-porecze-masywne-280kg-i2949146525.html 

Witam mam pytanie, co zrobić jeśli wiem że nie będę mógł skończyć cyklu na kreatynie ?? np jeśli będę musiał cykl przerwać po 3 tygodniach to da on coś wogóle (np. jakiś ważny wyjazd na tydzień lub dwa) ? Warto go wogóle zaczynać czy nie ? Później raczej odczekać znów 3 tyg bez kreatyny i zacząć od nowa nowy cykl tak ??

jak jeszcze go nie zacząłeś to odpuść zrobisz jak będziesz mógł go dokończyć bez przerywania

siema , mam jeszcze takie pytanie , jakie wykonywać ćwiczenia aby właśnie kark był masywny czy to ćwiczenia na "kaptury" takie jak sztrugsy np?

Tak. Chociaż są jeszcze ćwiczenia stricte na mięśnie szyi (Bruce Lee opisywał je w swojej książce), np. opierasz się na ziemi nogami i głową i robisz takie opuszczenia i "wyciskania" używając tylko ruchu szyi. Ale nie polecam chyba że chcesz złamać kark

Witam
Na klatę wykonuję te ćwiczenia:
Wyciskanie hantli na ławce poziomej
Wyciskanie sztangi na ławce głową w dól
Rozpiętki na bramie(wyciągu)
Wyciskanie na skosie głową do góry
W jakiej te ćwiczenia najlepiej wykonywać?
Dzięki i pozdro