razu

Atos sog ;, poczytaj podwieszone w treningu i odżywianiu to wszystko się wyjaśni z reguły większość tematów na forum może mylić bo nie każdy temat jest weryfikowany bo to nie możliwe, ja też od razu nie miałem wszystkiego ok też kulała dieta trening przeładowany, człowiek z czasem się nauczy, poczytaj poradnik z linku wyżej.

tak Veron jak skonsumujesz i to od razu 100g glukozy to tak samo się otłuścisz jak i po nutriozie! niestety daleki jestem od podzielenia twojego zdania!

bardzo ładnie jestem dumna etam od razu złośliwa skądże jakbym śmiała nie mówiąc o siadach, które idą jak marzenie idę doszlifować tyłek...na razie chłopaki Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-10-18 21:34:48

[...] trochę rozkład i robię omleta 4białka+2żółtka+50g owsianych+trochę wheya(ok 10g) żeby była lepsza konsystencja Sam musisz wyczuć no ale wiesz...nie możesz jeść mniej niż ja Nie czepiam się tak od razu,ale pamiętaj,że wędliny są przetworzone pełno w nich soli,dodatków,substancji wzmacniających smak/zapach itd. No ale widać,że się starasz

[...] będzie już tylko lepiej. 2. MC stojąc na podstawkach to straszne ćwiczenia dla osób które mają tak krótkie ręce jak ja 3. WL: tu także jestem bardzo zadowolony. Dzisiaj pierwszy trening w tym cyklu w katanie i od razu rekord. 160kg nigdy w życiu nie wyciskałem. Jakiś tam zapas był. 4. Dociski: nigdy nie było więcej. 5. Siady i brzuch: dodatki.

up. 90 to troche mało kup sobie 360 od razu i zrób cały cykl. Bierz 4caps: rano,przed30m,po ja tak biore i naprawdę widze efekt kupiłem 180 teraz dokupuje polecam serio ; )

Chłopaki jeszcze jedno pytanie najlepiej brać 30 min przed treningiem i potem po treningu od razu tak jak jest napisane czy też 3 porcje brać czyli przed sniadaniem potem 30 minut przed treningiem i po treningu??

przed imprezami dobrze brać też dużą dawkę witaminy C i od razu po.. szybsza regeneracja lepsze samo poczucie.. i aminokwasy na noc popić kawą zbożową;] potas dobrze zrobi

witam, też chce zakupić cm3 do tego białko z treca whey 100 i amino bcaa xplode z olimp, jak proponujecie przyjmować z racji tego że na 4 treningi siłowe w tygodniu po 3 treningach od razu bieżnia 30 min biegania bo nie chce żeby mnie podlało bo mam do tego lekką skłonność ?

Hurwa tez choinki nie mam jeszcze, ale jak bede mial to od razu startuje do konkursu hurwa activlaba %-)

ruchaj od razu. zastosuj metodę "ZZZ"

[...] i zgrał piłkę do pomocnika – ten jednak uderzył nieczysto stojąc przed pustą bramką. Chwilę później Urugwajczyk po zbyt krótkim wybiciu Wojciecha Szali od razu zgrał piłkę do wychodzącego Brazylijczka. Tym razem Andradina minął bramkarza, ale zanim zdążył oddać strzał obrońcy zdołali odciąć piłce drogę do siatki. Po dość [...]

Hah!xP nazwa tematu genialna - wszyscy sezonowcy od razu wbiją żeby zobaczyć co to za genialna metoda ;p SOG za pomysł ;]

heh ;] dobra rada ;) racje ma Szanowny Pan ropoczynajacy watek. Ale nie kazdy w sumie oczekuje sukcesow - kulturystycznych od razu ... na początek coś lżejszego:P jak ktoś w ogóle zaczyna , wiec mysle, ze jakies pytania mozna zadawac? Czy sie dostanie klapsa? :P hiehie ;]

Środa Dzień regeneracyjny ale postanowiłem że wrócę do domu piechotą , 10 km troszę biegu trochę szybkiego marszu - znaczący progres od ostatniego razu :-) i to się chwali ,czasami tak sobie dumam ,ze to jest lepsze niz latanie bieganie na wariata w tą i z powrotem,ktore i tak prędzej czy póżniej sie kończy tego typu marsze można uprawiac w [...]

Środa Dzień regeneracyjny ale postanowiłem że wrócę do domu piechotą , 10 km troszę biegu trochę szybkiego marszu - znaczący progres od ostatniego razu :-) i to się chwali ,czasami tak sobie dumam ,ze to jest lepsze niz latanie bieganie na wariata w tą i z powrotem,ktore i tak prędzej czy póżniej sie kończy tego typu marsze można uprawiac w [...]

no co zrobic ja tam sie nie pisze na takie konkursy w ktorych jest wieksza kasa do wygrania bo nawet juz faftaq nie wygrywa a wiemy ze pisze on wartosciowe rzeczy a powiedz prawde komus to od razu skasuje ci wypowiedz za naruszenie 4pkt regulaminu

[...] ze musisz poszerzyc rozstaw + nie patrzec sie w dol jak to robisz w ktoryms tam koncowym powtorzeniu. W MC - rowniez pracuj biodrem nie samymi kolanami. Jak sztanga minie kolana od razu wciagaj ja po udach - nie zostawiaj miejsca, poki co u Ciebie sztanga dotyka tylko gornych ud tuz przed wyprostem (albo tak to tylko wyglada z tej perspektywy).

Jest OK, tylko zwroc uwage na glowe - glowa idealnie prosto to rozwiazanie dwojakie: niektorzy beda pochylac w przod - blad! niektorzy beda pochylac w tyl - good! Wychodze z zalozenia, ze najlepiej od razu wyuczyc sobie odruch glowy w tyl (bez przesady, tylko lekko!!) co pozwala na lepsze wstawanie.

Baaa, nie od razu Kraków zbudowano :-D "fajna dvpa robi zastrzyki i chciałem zaszpanowac" ---> No i wszystko jasne! To się teraz tak nazywa rwanie dup - na szczepionkę }:-( Mogłeś i Ty ją zaszczepić swoją Strzykawą, he he he /-)_ Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-12-22 21:23:55