[...] plany %-) Ale ten sen jakoś postawił mnie na nogi, wieczorem już jakoś zupełnie inaczej funkcjonowałam :-)) Wrzucam jeszcze raport z endomondo - na koniec zapomniałam od razu wyłączyć i doliczyło mi ponad 20min. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b54b5d4996bb4e92912f59da60e4fabb.png [...]
[...] przerwy - powyżej 10-15min, a tymi krótszymi (na picie, robienie zdjęć itp.) się nie przejmuję. Lejjla - no dla takich widoków warto się trochę zmęczyć 8-) Miodowa - od razu jak zobaczyłam tę kozicę, to wiedziałam że będzie Twoja };-) JBB - chyba jednak nie podejmę tego wyzwania @-| \-) 29.10.2014 PLYO 1. Aero bieg w terenie 25min. 2. [...]
[...] marszu }:-( Ciężko szło, to był bieg w stylu - byle dobiec i mieć za sobą. Ale i tak średnia prędkość to trochę ponad 9km/h, po biegu jak spojrzałam, co mi wyliczyło, to od razu pomyślałam, że gdybym miała tak pół godziny na bieżni biec z taką prędkością to bym zginęła #-P Ale to endomondo to coś ściemnia, bo skoro zaczynam i kończę bieg w tym [...]
[...] a hamowania zero /-)_ Bardzo fajnie biegło mi się ostatnie 6-7km, lekko na dół, dobre warunki, wyjątkowo sprawnie szło. Przydało by się codziennie taką trasę zrobić, od razu się lepiej poczułam po dwutygodniowym bezruchu... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/61a6ee1b9c0b46349e755a2833f90174.jpg [...]
[...] tragedii nie było, w pierwszej serii wymęczyłam całe 6, potem już słabiej. PP z 27kg dość lekko, następnym razem zacznę od 30kg, bo tu już mnie trochę wysiłku kosztowało, od razu nabrałam kolorów :-D DIETA 150/50/150 1. owsiane z wheyem, grejpfrut 2. sałatka z indykiem (indyk, ryż, ogórki, sałata, kukurydza, ananas) 3. jajko sadzone, kasza [...]
[...] się takiej ilości błota pośniegowego, lodu i śniegu. Zdążyłam na styk, dojechałam na polankę, zrobiłam tylko kilka zdjęć i za moment zaszło słońce, a wszystkie krokusy od razu się pochowały - minęła może minuta i wszystkie już były zamknięte. No ale na szczęście coś tam jeszcze na fotach udało się złapać, wrzucę, jak zgram z aparatu ;-) DIETA [...]
Cain wróci mam nadzieję silniejszy. Werdum mówi, że teraz mógłby w kolejnej walce dać mu rewanż w Vegas, ale raczej wątpie, że Cain dostanie od razu TS https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=caEWaIhYs9Q
[...] przegral i ch.uj,tak samo jak przegral i ch.uj z JDSem. tak,Cigano tez obnazyl wszystkie slabosci Velasqueza i pokazal,ze wcale to on nie jest taki dobry. az do nastepnego razu. i tak,wtedy tez "psychofani Caina" mieli siedziec cicho. proponuje po prostu niektorym po pierwsze czytac NAPRAWDE ZE ZROZUMIENIEM,tj. gdy ktos pisze,ze JEGO ZDANIEM [...]
Jak mnie pytają gdzie idę i mówię np. na Kościelec, to od razu kolejne pytanie - no ale po co, już tam byłaś... No tak byłam i to z 5 razy, co nie przeszkadza żeby iść jeszcze raz ;-) Choć ostatnio szukam jakichś nowych wariantów, to niektóre miejsca nigdy się nie znudzą, to wciąga :-) a każda wycieczka jest inna, jak sobie chcę dodatkowo [...]
Max. to 45, więc nie dziwne, że 44 mnie przygniotło }:-( Wiem, że jak kiedyś sprawdzałam, to 45 poszło, ale od razu potem rzuciłam się na 48 i klapa, właściwie to w przeciągu ostatniego roku tylko raz sprawdzałam, tak z ciekawości. Celu konkretnego nie mam, może tak w odległej przyszłości zaliczenie 50 :-) Patrzyłam, jak to u Delfinki jest [...]
Max. to 45, więc nie dziwne, że 44 mnie przygniotło }:-( Wiem, że jak kiedyś sprawdzałam, to 45 poszło, ale od razu potem rzuciłam się na 48 i klapa, właściwie to w przeciągu ostatniego roku tylko raz sprawdzałam, tak z ciekawości. Celu konkretnego nie mam, może tak w odległej przyszłości zaliczenie 50 :-) Patrzyłam, jak to u Delfinki jest [...]
celowo jest tak nisko żebyś sobie podokładała przez kilka tygodni -a jednocześnie żebyś się przyzwyczaiła do tego schematu troszkę i nie waliła od razu z grubej rury. ja tak nie lubię.
Będę kombinować :-)) Mam zakres 8-12, to nie będę tłukła 16x z 17tkami.. Jakoś właśnie wczoraj łatwo poszło, nie wiem czy to możliwe, że jak z WL trochę lepiej, to tu też od razu taki progres? Pamiętam jak ponad rok temu baaaardzo długo bujałam się między 14.5 a 15 i zajęło mi chyba kilka miesięcy, zanim wskoczyłam na wyższy level :-| No a [...]
[...] - 3s 4. wyciskanie sztangi stojac - 3s 5. unoszenie sztangielek bokiem w gore - 3s 6. pompki na poreczach - 3s 7. wyciskanie francuskie sztangi lezac - 2s Nie zapisalam od razu po treningu obciazenia i nie pamietam jak to bylo ...}:-(}:-(}:-( AEROBY:Rowerek z dwiema przerwami na kopanie w worek treningowy 1 przerwa = 3x3x20 czas: 25min. MISKA: [...]
[...] był słaby". Ludzie ile walk można fuksem wygrać na takim poziomie. W tej chwili każdy musi na niego uważać i zawsze tak było. Na marginesie, taki Lesnar nie powinien od razu dostawać szansy walki o tytuł po wygranej jednej walce i dłuższej przerwie. Jeśli dojdzie do walki Reemem mimo sprawy dopingu, to będzie podobna historia jak z [...]
[...] sie nie bede - jezeli nie przeczytales to zrob to teraz a nastepnie komentuj. " - przeczytałem i zrozumialem, ale dalej twierdze, ze są płytkie i wg mnie lepiej od razu zacząć ćwiczyć dobrze niż chwile tak jak teraz robisz i zrobic rekord 200kg. Nagle zrozumiesz, ze robisz za płytko i rekord spadnie na 130kg (tak jesteś silny jak Twój [...]
[...] z kim walczy. Gary go promuje na gwiazde HW. Kimbo w swoich wypowiedziach jest skromny. Szczegolnie w porownaniu do takich fighterow jak Shamrock. Kimbo walczy duzo bardziej efektownie i dlatego mu kibicuje. Shamrock to stary nudziarz. Kimbo dopiero zaczyna swoja przygode z MMA, wiec trudno zeby od razu dostawal najlepszych. Poczekamy zobaczymy.
[...] jarmarku. Mercer (w takiej formie ze bonjasky rozłożyl go w 2sekundy przy pierwszym dotknięciu..), Tank (z brzuchem po kolana.. wyjął kolejny browar jeszcze na ringu od razu po walce) , DVD (I WATCH A LOT OF DVD'S...).. a teraz Shamrock, kolejny dziadek wystawił nos z emerytury bo zwąchał pare dolków.. Ile można? Z chęcią zobaczyłbym go np z [...]
[...] wskazuje na wychudzenie, jeśli mimo to chcesz się odchudzać, obawiam się, że coś niedobrego dzieje się w Twojej głowie @-) Jakie masz wobec nas oczekiwania? Od razu mówię, że w przypadku odchudzania nie masz na co liczyć w tym dziale to raz. Dwa, że nie rozumiesz pojęcia: rzeźba. Żeby się o rzeźbę pokusić, musiałabyś nabrać minimum [...]
[FIT]DT venturka -zrobić formę życia :)
