razu

hehe, cykl z białka to pełna profeska :] mi się podoba opcja: nie jem gainera od razu po zaczęciu ćwiczeń, bo na początku i tak się rośnie... zalcus - z brzuchem wg twojej propozycji też nie jest dobrze, wystarczy 1ćw po 1-2serie, lub 2 ćwiczenia po 1s. czasem nie ma konieczności wykonywania ćwiczeń dodatkowych na brzuch, ale na początek [...]

[...] nie wprowadzala zadnych zmioan.Tylko wysoka cena hgh powstrzymala ja od dalszego przyjmowania "EKSPERYMENT" Tak silnie dziajaca substancja jak hgh,musiala od razu spotkac sie z zywym zainteresowaniem specjalistow medycyny sportowej z dawnego bloku wschodniego.W 1991r dwuch niezalzeznych od siebie naukowcow z bylych Niemiec [...]

Jestem po teście próbki. Ponieważ miałem już styczność z przedtreningówkami oraz poczytałem trochę zanim spróbowałem od razu sypnąłem całą zaszetkę, czyli 2 porcje. Trening poranny w dodatku w niedziele - FBW typowo siłowy 5x5. Większość chwali smak a mi jakoś nie podszedł. Na pierwszy łyk faktycznie smaczna i cukierkowa, ale tak jak zwykle [...]

albo 600zł na to, i efekt w miare jakiś jest naturalnie, tylko potem wciąż trzeba brać, co prawda rzadziej ale co 2-3 miechy te 200zł wydać trzeba albo 2 opcja 5000zł na operację:) i spokój i efekt od razu większy wg mnie efekt jest teraz fajny i naturalny:)

[...] trzeba interwaly, lub obciazenie) w roznej formie, moze to byc skakanka, moze to byc step, moze byc bieganie, zestaw prostych cwiczen silowych z ciezarkiem w domu. I od razu diete ustawic na poziomie zerowym w dni treningowe i nietreningowe ok 200kcal mniej. Nie jest to droga do spektakularnego spadku wagi, ale uwzgledniajac cwiczenia silowe [...]

[...] I chodziło mi o żółwia właśnie,na "placek" rzeczywiście nie ma sensu uciekać. Z żółwia na razie wiem tyle, że można zrobić taki przewrót i złapać przeciwnika od razu do gardy. O to Ci chodziło,czy masz jeszcze jakieś propozycje? Grimper>: Czym się różni judocki dystans od zapaśniczego? Oglądając walki wydawało mi się zawsze,że [...]

Jak wyskoczyć z zamkniętej gardy? Źle napisałam, nie o pasywność w stójce mi chodziło,o to się NA RAZIE nie martwię. Mój pomysł jest taki,aby robić rzuty w pierwszego uchwytu i potem szybciutko do jakiejś pozycji,jak się uda to od razu ciągnąć balachę,choć to mi trener odradzał.

Zawalilas ten rzut, ale od razu trzeba bylo uciekac do żółwia, a nie leżeć. A jak jestes na dole w dosiadzie to trzeba się miotać i uciekać najlepiej łokciowym ew upą. Gratulacje za walecznośc :)

[...] jest ucięta. Stójka się skończyła tak,że Sandra mnie złapała w półgardę, filmik zaczyna się od momentu,gdy próbuję się uwolnić - moim zdaniem walka lepsza od poprzedniej,ale też widać,gdzie jest bląd - oddałam od razu plecy. Moim zdaniem najlepsza była w moim wykonaniu walka pierwsza,która niestety nie została nagrana i miałam szansę ją wygrać.

[...] trwaja 3 godziny?? W sumie przejscie gardy mozna by robic na kazdym treningu. Warto to umiec. Co do bioder to pewnie stosujecie stara metode zakladania balachy/trojkata od razu. To dziala w pewnych przypadkach, ale jak przeciwnik jest sprawny fizycznie i sie szarpie moze to latwo zrzucic. Polecam te wersje: [...]

Ja bym próbowała w takiej sytuacji wyciągnąć jedną rękę, a drugą zostawić na karku tak,jak jest i próbować takiego zmodyfikowanego nieco o-goshi--> rzutu przez biodro. Miałbyś wtedy,lecąc razem z przeciwnikiem, od razu założone kesa-gatame.

Ja poszłam od razu do "zaawanasowanej" grupy,bo u nas w klubie innych na razie nie ma I wszyscy,którzy zaczynają od podstaw przyhodzą do tej samej grupy. Russel, my się chyba mijamy na tych treningach Ja będę dopiero w poniedziałek, bo mnie z obozu nie chcą wypuścić

Dziewczyn nie ma żadnych po jak przyszły to jedną od razu do szpitala wysłała witając się z nią, a druga która cudem przeżyła przywitania skończyła jako wyściółka pod mate Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2009-09-16 10:03:14

[...] raz rzut na uchi-mate i z przejściem do kesa-gatame, punkty za obalenie dla mnie, - raz uchi-mata się skończyła bez punktów dla mnie,bo przeciwniczka złapała mnie w gardę od razu - raz sama zeszłam do parteru,ale to było w walce z inną judoczką - i trzy razy dziewczyny wskakiwały do gardy. Generalnie chcę jeszcze poeksperymentować - ale kończę z [...]

Też byłem zdziwiony, że nie dostałeś zastrzyków od razu. Przeżyłeś a więc może będziesz żyć dalej :-) Szkoda byłoby naszego CR7. O sluzebie zdorwia nie bede pisalł, bo szkoda słów, ale musialem niezle sie wkurzyc, zeby w koncu mnie lekarz przyjał mimo tego ze na SORze napisali mi PILNE i wizyta za 2-3 dni. Do CR7 mi daleko, ale z formy w tym roku [...]

[...] 45;65;85;105;125;130;135x2 45;65;85;105;125;130;135x4 3. MC RAMPA 6 45;65;75;85;95;105x3 45;65;75;85;95;105;110x2 45;65;75;85;95;105;115x4 4. Hip Thrust RAMPA 6 45;55;65;75x3 45;55;65;75x5 45;55;60;65;70;75;80x4 5. Wspięcia siedząc RAMPA 30 40;50;60;70;80;95 40;50;60;70;80;95 40;50;60;70;80;95 Wydłużyłem rampe w hip thruscie i od razu lepiej :D

[...] nieco kolejność, posiłkując się radami z innego forum. Mianowicie przesunąłem trochę dalej nogi, mając na względzie to, że jeżeli dopuszczam bieganie po treningu(od razu lub dzień po) warto największy akcent położyć na innych partiach mięśni niż nogi. W związku z tym kolejność wygląda następująco: klata - plecy - barki - nogi - triceps - [...]

[...] treningu silowego przez nastepne 3 miesiace " - znajduje sie w linku nr 2. Dostęp do sprzętu : sztanga, 2 hantle, laweczka, 70kg DOKUP WIECEJ OBCIAZENIA moze od razu-uprzedzajac kolejne pytania-dodam: im dalej bedziesz sie trzymal od "filozofii" wykreowanej przez tych panow-tym lepiej dla Ciebie. lepiej uczyc sie na cudzych [...]

[...] czytalem, ale nie nasunela mi sie zadna oczywista konkluzja, dotyczaca tego, czy jego plany sa tandetne, czy tez nie. Jesli tak uwazasz, moze podasz jakies argumenty? Od razu zaznacze, ze nie zamierzam Weidera, ani jego planu, na sile bronic. Ksiazka znalazla sie w moim posiadaniu, przeczytalem ja, teraz sprawdzam proponowany plan. Jesli cos [...]

[...] DNT Super martwy ciąg zauwazylem znaczna poprawę miałem wysoko głowę aż widziałem sufit :D i jak weszło serie na luzie.Zrobiłem tez błąd taki ze pojadłem przed siłownia i od razu na siłkę i nawet nie dałem rady w siadach. Wyciskanie na ławce skośnej - sztangielki. Zamieniłem na chwyt młotkowy i lepsza poprawa w technice. Trening 10/4 Martwy ciąg [...]