razu

Najgorszy jest właśnie ten kwas, który często jest odczuwany po posiłku...nie ma co nawet patrzeć na produkty typu fast food bo od razu wszystko się zwraca.Mam pytanie, a długo się już leczysz na tą chorobę i czy jest znaczna poprawa?

Dzięki za odpowiedź.Ja właśnie rano nie mogę jeść bo od razu na kibelek XD No nic trzeba walczyć dążąc do celu i patrzeć z łezką w oczach jak ktoś się zajada pizzą i zapija płatki browarem i nic mu nie jest.

Nie wymagajmy od chlopaka w wieku 16, 17 czy tam 19 lat żeby od razu był największy na świecie.Moim zdaniem widać było że ćwiczył.Dajcie na porównanie pierwszego lepszego 16-latka.Będą się różnić.Arni miał szczupłą talię, szerokie barki, długie ręce i nogi i to wszystko daje dobre podstawy zeby być kulturystą...

Robilem w seriach 110 kg po 5 powt. i w dziesiatej serii w ostatnim powtorzeniu lewa reka nie doszla do konca i od razu chcialem mocno wrzucic na wieszaki, jedna strone sztangi przerzucilem przez jeden stojak a drugi koniec sztangi upadl do klaty czyli sztanga stala na krzyz. Ale mialem szczescie ze gorna czesc sztangi sie zachaczyla ciezarem o [...]

kiedys mialem taka laweczke, ze chcac robic w waskim chwycie najpierw trzeba bylo wziac w szerokim a pozniej zmienic na waski... no i pewnego razu wzialem na szerokim i gdy mialem sztange w gorze, zmienialem na waski, a polegalo to na podrzuceniu sztangi z jednej strony i w tym samym momencie zmianie ulozenia reki. oczywiscie pech chcial ze po tym [...]

[...] wtedy mi sie nie chciało z tego śmiać a teraz już coś z siłowni na którą chdoze teraz :) - kiedyś mieliśmy stojaki odzielnie od ławki. stały sobie niezależnie i pewnego razu zdjemowalem z jednej strony ze sztangi obciążenie i przez przypadek wszystko zdjąłem. sztanga sie przechyliła i spadła na hantelekktóry rozkręcał mój kumpel akurat [...]

Wstępnie/testowo i na czuja jest optymalnie. Nie ma problemu żeby podbić, a wychodzę z założenia, że lepiej zacząć z możliwie najniższej ale już skutecznej dawki niż od razu brać spore dawki, być może nie potrzebnie. Czy tren na teraz, zadecyduje sam autor. Odniosłem się tylko do pytań, nie umoralniałem. Zostawiłem to Wam ;-)

[...] teraz trzymać te 4-5 w ciągu dnia) Dopytam jeszcze, ciąć Waszym zdaniem do równych 70kg i dopiero później dokładać np 50kcal/tygodniowo do tej puli 2200kcal? Czy od razu zacząć dodawanie? I jeszcze jedno, czy na masie jest docelowo taka sama zasada jak na redukcji, że ma wpadać później to 0,5kg tygodniowo na plus? Czy po prostu dojść do [...]

[...] reaguje na ulicznych sprzedawców:D wiesz co ?? co do Krakowa to tez mam historie, bardzo nie miło wspominam dworzec autobusowy w Krakowie... dlaczego ?? dlatego, że pewnego razu jadac na zawody do Szczawnicy musiałem wsiąść do autobusu (oczywiscie z rowerem) wczesniej nigdy z takim dojazdem do innych miejscowosci nie miałem problemu... no ale [...]

[...] jako dodatek na zmianę np : pn brzuch , sr łydki ,pt brzuch itd.. z tego co tam pisało na łydki mogło być wyciskanie palcami nóg platformy siedząc a na brzuch ?? i tu od razu pytanie czy jak bym na brzuch robił tylko ABS II pytam bo kiedyś robiłem i mniej więcej wiem co i jak czy to się nadaje do czegoś? jak to tak przed czy po treningu na [...]

Ello , roznica rzuca sie od razu w oczy Sylwetka estetyczna , tylko czemu na najswierzszych fotkach wygladasz na drobniejszego , nie mniej sog sie nalerzy

Może ma opóźniony organizm he he . Może zależy od organizmu jednego klepie od razu innego później .

[...] takiego wysiłku. Robienie godziny cardio codziennie, to strzał w kolano. Zacznij normalnie od treningu siłowego i tłuszcz powinien się palić. Jeśli nie, to dorzuć interwały. Nie można od razu wykorzystywać wsztstkich dostępnych metod treningowych, jak zaczniesz teraz od godziny cardio, to co zrobisz jak będzie zastój? Dorzucisz kolejną godzinę?

1. Jest to dość indywidualne. Jeżeli jesteś początkujący, to takie interwały mogą Cię wykończyć, więc tutaj stopniowo dodawaj a nie od razu 10 razy po 30 sekund sprintu. Zrób 10 sekund i zobaczysz co to za wysiłek.

No to dzieki dietke sobie ulozymy jakos a mam jeszcze ejdno pytanie ale to juz o mnie chodzi.Koncze teraz cykl na mono i zastanawiam sie nad kupnem Hyper Shocka wiec nie wiem czy warto.Bo chce zaczac brac od razu bez przerwy a wiec staki odpadaja moze jaka azotowka czekam na propozycje;)

ogloszenie zwyciezcy mialo byc 10 tj. wczoraj, kontakt z wami przez fb to tragedia, nie odpisujecie na wiadomosci, na komentarze, TREC odpisuje od razu :) musicie to zmienić

ciągle czytam, ale i tak mam kilka pytań. Może zacznę od zmodyfikwoanej diety. Wyliczyłem, że mój organizm przy obecnej aktywności potrzebuje +/- 2500kcal, dodatkowo chcę dorzucić jakieś 200kcal, 500 to trochę dużo jak na początek - z czasme może na tyle wejdę. ŚNIADANIE płatki owsiane 100g mleko 500g B:29,4g T:9,7g W:94,8g = 411kcal DRUGIE [...]

No nie zwróciłem za bardzo uwagi na wzrost ale pamiętajcie że w stylach uderzanych są kategorie wagowe więc z tym wzrostem w niskich kategoriach jest wprost idealnie nie wiem czemu wszyscy jak mówią o sportach walki to od razu waga ciężka

i jak milo sie od razu zrobilo

[...] receptorem wnika do jadra (komorki;)) wiaze sie z DNA i tam stymuluje transkrypcje genow +pobudza synteze odpowiednich mRNA +dziala na sama synteze bialka na poziomie rybosomalnym (skoro mowa o wplywie testa na metabolizm bialek) te efekty daja sie we znaki juz w 30 minut po szczale:D (wzrost RNA i synteza bialek).. wiec prawie od razu... (CDN)