razu

Jeszcze się zastanawiam czy jest sens wykonywa 2 serie rozgrzewkowe. Wtedy wychodzi mi 5serii na każdą partię mięśniową(prócz drążka mam nadzieje, ze tam nie trzeba robic rozgrzewki) może robic tylko rozgrzewkę z 75% CD i potem od razu przechodzic do serii właściwej?

No więc ok poczytałem sobie wele temacików w ten czas no to powiedz mi czy będzie dobrze cos takiego : oczywiście jak było napisane z psychologicznego widzenia to nie od razu radykalna zmiana bo długo nie przetrzymam raczej no więc myśle że będzie to tak : -na śniadanie będę jadł płatki owsiane zmienne z 2-3 kanapeczki (oczywiście przezucam się z [...]

[...] to ludzie, którzy nie stosowali sterydów, nie palili i rzadko pili alkohol. Jeśli podejdziesz do SAA z głową i nie będziesz robił jak wielu, którzy chcą już natychmiast i od razu Bóg wie co w kwestii masy i siły to będzie dobrze. Wielu amatorów dopingu często długimi tygodniami nie schodzi z bomby a i o odbloku wiedzą niewiele, o diecie, [...]

Na skosie będziesz zjeżdżał , bo nie masz gdzie zablokować nuk. Ja wziąłem avengera , bo od razu wiedziałem że będę miał drugą ławke. Jakbym myślał o jednej to bym wziął heavy trytona

a co bez światła nie można ? powiedz od razu że bez muzyki jak leszcz nie będziesz trenował

Żeby nie brudzić w powitalnym wpisie wczorajsze jedzonko wklejam w nowym poście. Powiem od razu, że normalnie żadnych whey protein nie używam, ale tak wyjątkowo wypiłam, bo robiłam dla chłopaka i też się skusiłam, czasem zjem też trochę w jakiś plackach lub naleśnikach, które również piekę dla ukochanego, ale to nie zdarza się często :) [...]

postaram sie jutro zrobic specjalnie dla Was ale od razu mowie ze szolu nie ma bo za miche sie trzeba wziac

cześć :-)\ micha- większość dnia poza domem więc troszkę zabrakło kcal ,.. woda 1,5 l , zielona herbata tran , białko warzywa-cebula.pomidor,ogórek trening A 17 30.11.2014 1.Przysiad przedni ZROBIŁAM PRZYSIAD PRZEDNI BEZ PUSH PRESS 20kg x 10 powt. 22,5 kg x 7 powt. 25kg x 5 powt MAŁY PROGRES...JESZCZE NIE ROBIŁAM PUSH PRESS , ALE OD [...]

Odpisałam na pw :-) Jak się tylko pojawi Saidka, to od razu do iej podbijaj - ona lepiej wie, co się u Ciebie działo i czego potrzebujesz niz ja tak z doskoku wpadając :)

[...] po 12 powt. * 5.Drążek 3x max tutaj oczywiście z pomocą 1 seria 4 powt 2 seria 5 powt 3 seria 4powt \ czym można zastapic to ćwiczenie? bo sama nie podciągne się ani razu? /SFD/Images/2015/6/30/3aae22019bef49a3b22fe899e1c1d1a2.jpg /SFD/Images/2015/6/30/d5c044338d514836905cbee71bd1ef9c.jpg [...]

Hejka wczoraj trening i tym razem ostatni ze starego . Od następnego razu zaczynam taki trening : Trening A (Bella) 1. Wyciskanie sztangielek na ławce ze skosem dodatnim (30 stopni) 8/8/8/8/16 2. Rozpiętki jednorącz na maszynie 4 x 8 3. Wyciskanie sztangielek siedząc chwytem klasycznym 8/8/8/8/16 4. Wznosy sztangielek stojąc 4x10 5. Wyciskanie [...]

03/06 DNT Aktywność: 1 h jazdy konnej, niestety zapomniałam włączyć pulsometru od razu zrobiłam to dopiero po około 15 min, stąd czas pomiaru 44'23"65, avg HR 136 Miska: Napoje: woda, kawa, herbata owocowa Przyprawy: sól, pieprz, czubryca czerwona, oregano, pieprz cayenne Warzywa: pomidory, ogórki, kapusta pekińska, rzodkiewki, cebula [...]

sadd ale wlasnie o to chodzi ze nawet mnie nie zabolala ani razu czyli jest ok

jak ktos zakłada nowe konta to moglby od razu soki wbijac

Sad korwa nie pisz @ bo ja od razu odpisuje

to daj od razu numer GG.

a wiesz dlaczego ona blacha sie chce z toba spotkac? bo wie ze kradniesz perfumy i masz ich tyle ze od razu na pierwszym spotkaniu jej za frajer kilka dasz, po czym spakuje mandzur i uda sie w dluga

widze ze nie mam polotu od razu sie zoriętowaliscie ze to są leki dla bydła ciekawe z kąd ???

saddath tego nie znam jeszcze trafilem od razu na praktyki widze

raczej po nowym , nie sadze ze po swietach od razu jak znam zycie