razu

[...] zły, że te super serie to przesada ale widzę jednak że nie jest źle. Właśnie te wyniki mi skoczyly odkąd zacząłem ćwiczyć tym planem. Ale ćwiczę już nim prawie 3 miesiące i zastanawiam się nad zmianą na push pull. Tylko od razu takie pytanko, w tej metodzie (push pull legs) albo góra dół też mogę stosować super serie i nic złego się nie stanie ?

Dokladnie... z tym ze niektrorzy oceniaja na oko od razu Pozdrawiam <==Dezir==> PumpingIron.w.interia.pl -==PINGwin pOWERed==-

Panowie co wam szkodzi? Mało jest takich zawodów żeby była masa ciała i połowa masy ciała razem . Trenujemy i jazda , nie trzeba od razu wygrać , ale kto nie ryzykuje ten nie pije szampana ;-)

Ciekawe czemu Conor przestał używać trash talku. Dla mnie Chandler jest przehajpowany. Dziwne, że od razu dostał co-main event. Wiadomo były mistrz Bellatora, ale to jednak UFC.

[...] nad Hookerem sprawiło, że Chandler już po jednej walce w UFC znalazł się w pierwszej dziesiątce wagi lekkiej. Może nie jest to wystarczająco duża wygrana, aby dostać od razu pojedynek o tytuł z Nurmagomedovem, ale z pewnością jest bardzo blisko od walki o pas. Po UFC 257, prezydent UFC Dana White powiedział, że Chandler jest omawiany jako [...]

500uj e2d to jest dużo? - Pytam się poważnie, w sensie, że inaczej od razu artrofię miałem i ogólnie to miałem wrażenie, że tylko 4-5 dni to hcg było skuteczne (poprawnie rozrobione w lodówce) a kolejne shoty po tych dniach już praktycznie nie działały, ale to tylko moje odczucia, bo nie zbadałem tego. A może jakieś felerne było, chociaż to [...]

[...] kiedy dokładnie wziąć clomid i tamoxifen, w stosunku do hcg, czy to robi się tak, że: Cykl, pod koniec cyklu hcg, cykl się kończy zostaje się na hcg, kończy się hcg i od razu wchodzi na clomid i tamo, czy to się zazębia z hcg czy np. trzeba odczekać jakiś czas po hcg przed clomidem i tamoxifenem? (potem kończę clomid i trochę dłużej biorę [...]

brutus ja jestem na stronie polakow nie na amerykanow bo jestem polakiem a ze mam dwa obywatelstwa to nie zmienia roznicy urodzilem sie polakiem i zawsze nim bede i sie nie wstydze nim byc bo jak ktos cos powie u mnie zle na polaka to od razu w leb laduje BEZ MASY NIEMA KLASY

[...] 55cm a waga skacze do ok. 120kg. Ale z takimi wymiarami to dla mnie mutanty. Inną sprawą jest to, że rzeczywiście Patrick nie potrafi za bardzo przyjąć słów krytyki, od razu odbiera to jak obelgę, ale to już jego osobisty problem. Po powinien wiedzieć (wielokrotnie mu to powtarzam), że nie każdemu musi podobać się jego bryka, wygląd itp. [...]

[...] ha jasne i takie tam. On jest bardzo uczulony na to jak ktoś zarzuca mu, że brał koksy. Jak przyjechał do Polski i zobaczyli go jego dawni znajomi to wyjechali do niego od razu z hasłem: sterydy. I taka jest właśnie mentalność polaków, zobaczą kogoś wielkiego, który powie, że zrobił to na czysto to odrazu zazdrość i zawistność. Aha, nie [...]

[...] na boki (rozsunąłem jego ramiona i jedno pociagnąłem w dół a drugie ku górze), tai sabaki (obrót, pivot) i puściłem w stojących nieopodal ochroniarzy - skuteczne, bo go od razu wywalili :) Myśle, że następne działania z mojej strony to jednak byłoby mae- lub mawashi geri a potem regularnie prawy, lewy w różnych kombinacjach ale samo aikido [...]

ale spróbuj FBW ja tez robiłem split bo myslałem ze to trening cud...zacząlem FBW i od razu lepiej

[...] ogarniasz to bardzo dobrze bo to najważniejsze przy kształtowaniu sylwetki. A im dłużej dasz radę ciągnąć bez jakichś pozbudzaczy tym lepiej. Najpierw warto wykorzystać potencjał treningu i diety, a później ewentualnie jak to już nie będzie dawać rady to sięgniesz po jakieś lekkie spalacze. Tak żeby się nie wystrzelać ze wszystkiego od razu.

Ten plan to porażka. Z resztą z FBW przerzucasz się od razu na taką objętość? Po co ci taka terapia szokowa? Push/Pull/Legs oparty na podstawowych ćwiczeniach lub coś na zasadzie: push/pull/push...itd.

Cezi ja lubie boks i nie ujmuje nic bokserom. Po pierwszym treningu na boksie od razu mi się oczy otworzyły. Ciekawi mnie tylko jaka jest różnica między ciosem łokciem a pięścią. Jak ćwiczę na tarczach to widzę sporą różnicę i może dlatego

Już już :) W pracy to tak ciężko od razu, kontrola co chwile Głównie zależy mi na poprawie diety. Zdecydowałam się na p90x więc tego przez najbliższe dni się będę trzymać - jeśli chodzi o aktywność :) Z dietą mam o tyle problem że gubie się w pewnym momencie, mam wrażenie że puchne a nie chudne i zamiast rysować się mięśni to wyglądam jak pączek [...]

Ad.1. Chleb biały(zwykły lub bułka) + plasterki szynki mają chyba po 25g o ile dobrze pamiętam, więc jem w szkole jakieś 100-150g szynki.CHLEB ZAMIEŃ NA RAZOWY (ALEP RAWDZIWY RAZOWY, A NIE ZACIEMNIANY KARMELEM)SZYNKĘ WYBIERAJ MOŻLIWIE NAJLEPSZĄ (NIESTETY TO TEŻ KWESTIA CENY)-TAKĄ, GDZIE WYRAŹNIE WIDAĆ WŁÓKNA MIĘSA. POMYŚL TEŻ O POJEMNIKU [...]

[...] - a wciąż szukam odpowiedzi (moze zwiazane z pamiecią immunologiczna , po szczepienu , jakies takie aktywne ... prod przeciwciała - kto to wie ?? ) osobiście po lewej stronie w ok połowie długości mam dobrze wyczówalnego węzła - i to tak długo jak pamietam !! co innego jak nagle sie pojawią ... i długo się utrzymują - to od razu do lekarza !

[...] czy byłeś kiedyś u fizjoterapeuty? Wydaje mi się, że masz dość krzywą miednicę i dobrze byłoby to skonsultować, by w razie czego wady nie pogłębiać. Nie wiem, czy od razu dodawałabym areo, chyba poczekałabym na zastój, w formie relaksu polecam basen, spacer, rower jako dodatkową aktywność. Jak będzisz układał dietę to wyszłabym z makro: [...]

Daj od razu Andro szkoda czasu.