razu

Warto od razu też przeanalizować Twoją dietę, a nie tylko kalorie i makroskładniki. Może byś ją wrzucił do sprawdzenia?

[...] tym wystartuje jak skoncze obecnego enana solo, czyli cynie ebde mia ponad 20 tygodni na samym enanie. Możecie mi przybliżyc temat cyklicznego walenia hcg? bo wg trenera na silowni skoro chce po tym obecnym cyklu na enanie, od razu wejsc znowu na tescia z boldem, to hcg chowam do szafy i wyjmuje dopieor za kilka miesiecy jak sko0ncze wszystko.

[...] 8 tydzien na enanie, docelowo mialo byc 10 i na tyle mam towaru. Najchetniej bym dokupil enana(ewentualnie dluzszy estar czyli cypio) do tego dece i po 10 tygodniach na tym enanie od razu dal dece z cypio przez 12-14 tyg. Tyle ze w tedy bede miał łącznie na tesciu ponad 20 tyg, a dojdzie jescze pozniej prop na zejsciu. Nie za dlugo ten tesc?

[...] tak, na dniach wchodze z hcg 1000uj e2d przez 10 dni czyli wbije 5000uj. 2 tygodnie jeszzce pocisne enana tak jak teraz e4d zeby zrobic na tym te 10 tygodni, i pozniej od razu mysle wejsc tak: 12 tyg deka 250mg e7d 14 tyg enan 350mg e4d Pozniej zejscie na propie i winie ale bede o tym myslal za 3 miesiace :) Bedzie tak dobrze? Ewentualnie po [...]

no czyli oki tuńczyk + warzywko + oliwa z oliwek a zamiast ryżu makaron pełnoziarnisty, tylko do śniadania nie wiem co dać bo płatków owsianych nie zjem za Chiny nie ma szans bo jak czuję je to od razu mam odruch wymiotny, ale jadłem takie płatki pszenne pełnoziarniste to może je dać? tylko że je raczej z mlekiem musze więc nie wiem już:P

[...] oczywiście parę dni po treningu na siłowni. Pamiętaj, że bez odpowiednich środków farmakologicznych musisz dawać organizmowi parę dni na regenerację. Proponuję zaopatrzyć się w glukozaminę, która w jakiś sposób będzie pomagała stawom, najlepiej Odnovit w tabletkach, gdyż od razu zawiera witaminę C, która odpowiada za syntezę glukozaminy.

Nad publikacją zdjęć nie ma się co zastanawiać, każdy kiedyś zaczynał, nie od razu Kraków zbudowano. A po jakimś czasie będzie czym się pochwalić, co powspominać, popatrzeć i uświadomić sobie jakie efekty przyniosła ciężka praca... Takie foto to również impuls mobilizacyjny dla zaczynających swoją przygodę.

[...] tak ważne, i obojętnie który markowy rower wybierzesz i tak na pewno cię nie zawiedzie. Zażarte dyskusje toczą ludzie, którzy zamierzają kupić sprzęt za półtora tysiaka i od razu jechać na maraton, bądź wyścig - wtedy każda wada i zaleta sprzętu jest bardzo ważna. Ale żem rozpisał sie... Ps. Co do Kelly'sa - trochę mnie poniosło, na innych forach [...]

[...] MC staralem sie nie popelniac zadnych bledow, ale i tak bede zyl w niepewnosci co do mojej techniki, dopoki mi ktos z boku nie powie, czy chociazby plecy trzymam prosto. Od razu pytanie: czy jesli teraz robie MC przy plecach, a nogi chce dolaczyc do barkow w piatek, to nie ma zadnych przeciwskazan przed robieniem przysiadow ze sztanga? Jest moze [...]

więc co zamiast rozpiętek na klatkę? izolację? chodzi Ci o przyciąganie do brzucha na plecy? w superseriach chodziło mi o zamienność, czy np. od razu po plechach robić znowu plecy? co to SR? co z rozgrzewką? jaka kolejność ćwiczeń? Zmieniony przez - kill8you w dniu 2014-10-18 21:29:13

[...] nami, a my musielibyśmy robić krok w przód by ją chwycić. Chwyt w tym momencie może się zmienić i możemy puścić „zamek”. W momencie chwytania sztangi usztywniamy się i od razu wchodzimy do góry do pełnego wyprostu nóg i bioder. Błędy Większość błędów w rwaniu na wysoko jest spowodowana brakiem techniki. Warto rozbić ruch na części pierwsze i [...]

trolteraz Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? [...]

[...] sztangielek w siadzie(naramienne-przednie i boczne aktony), 7.Podciąganie na drążku szerokim uchwytem(jeżeli nie dajesz rady podciągnąć się poprawnie technicznie ani razu,lub b.mało-proponuję zastępczo wykonywać samą fazę negatywną ćwiczenia-tj.do góry pomagamy sobie nogami lub z pomocą partnera,a w dół opuszczamy się powoli,przez cały [...]

Aaaa i od razu mi napiscie ile stosowac tego Max Carb bo tak czytam i dziwne to troche jest;/

A co tu układać 2-3 posiłki żeby dostarczyć te wartości i trochę nad wyzki i chyba wszystko czy jestem w błędzie? Jak tak wyprowadź mnie z niego a i napisz od razu czy byś pomogł ułożyc ta dietę wiem nie ten dział ale po co nowy zakładać

[...] dużo tłustego" a takiego typu odpowiedzi- bo przytyć a zbudować masę to 2 różne światy dla tego należy precyzować swoje wypowiedzi o co konkretnie nam chodzi. pozdrawiam. PS: za parę miesięcy pochwal się wynikami- tylko od razu przestroga- jak nie masz się czym chwalić to się nie chwal :) jak osiągniesz przyzwoite wynik to wtedy się chwal )

Weź poszukaj czy w kuchni masz może sodę oczyszczoną, szklanka zimnej wody i łycha tego gówna i od razu poczujesz ulge, w smaku chvjowe ale pomaga

[...] To dość radykalne podejście. Wg. mnie to też jest w treningu potrzebne, bo czy dałoby się opanować kroki, pozycję i technikę uderzania wpuszczając zielonego od razu na worek? Krzywdę sobie zrobi (jak i ja przed laty)... "Nie naginaj proszę - utylitarnego i naukowego boksu do wykonywania form." Parę analogii by się bez [...]

[...] zadawanie kopnięć okrężnych kolanami (lub raczej mocno utrudnia), łatwiej przeciwnika obrócić, wybić z równowagi itp. Ale na ulicy jak zaczniesz tak walczyć, to od razu zarobisz 'instynktownego' kopa kolanem w jaja i po herbacie... ---------------- Jeszcze raz: ulica to nie film, ani gra komputerowa. Nic nie zarobisz bo uniesz walczyc a [...]

[...] zadawanie kopnięć okrężnych kolanami (lub raczej mocno utrudnia), łatwiej przeciwnika obrócić, wybić z równowagi itp. Ale na ulicy jak zaczniesz tak walczyć, to od razu zarobisz 'instynktownego' kopa kolanem w jaja i po herbacie... ---------------- Jeszcze raz: ulica to nie film, ani gra komputerowa. Nic nie zarobisz bo uniesz walczyc [...]