razu

Jak się wrzuca fotki takich cudów to lepiej od razu napisać gdzie zakupione te sprite zero, bo i tak zaraz padną takie pytania :d No wlasnie mialem pytac%-)

Ale to wszystko Było zanim IFBB się podzieliło. W części europejskiej-to tak pewnie nadal by było ,jak piszecie ale w IFBB Pro- może od razu startować i powalczyć o kartę ,np teraz na Evls Prague Pro. A może by nawet mu tą kartę od razu przyznali? Bo na pewno były sensacją zawodów,obojętnie ,które miejsce by zajął.

[...] znajdowało sie coś. Troche jak bąbel po oparzeniu, wypukła blizna. Wnioskuje ze to kurzajka z trgo względu ze kiedyś to sobie wyciąłem nożyczkami, nic nie bolało ale od razu wróciło do tej samej postaci. Drugie cos pojawiło mi sie z dnia na dzien na małym palcu lewej dłoni i to wyglądało podobnie jak na zdjęciu wystawionym kilka stron [...]

Cześć, Może też się przyczynię do pomocy nam wszystkim z tym dziadostwem. Mnie to cholerstwo spotkało około 8 miesięcy temu. Miałem jedną na przedramieniu, potem od razu obok drugą, a z czasem trzecią, znikomą. Nie wiedziałem co to jest, myślałem, że może od słońca, suchej skóry czy coś takiego. Jednak po pewnym czasie ktoś mi zwrócił uwagę [...]

[...] więc te pierwsze poziomy można porównać jako wprowadzenie... tak jak np. ACT (gdzie też przerwy pomiędzy seriami są krótkie) może być wprowadzeniem do dalszego treningu obwodowego? Robiłem dłuższe przerwy, ale jednocześnie stosowałem od razu trudniejsze warianty ćwiczeń (po prostu zmodyfikowałem trochę ten trening "pod siebie").

[...] i z czasem wprowadzi Ci nowe ćwiczenia "kiedy będziesz gotowy", czyli kiedy zrealizujesz wymagane minima dla ćwiczeń łatwiejszych. Sam autor odradza takie modyfikacje dla ćwiczących metodą krócej niż jeden rok, i uważam, że ma rację. Nie ma co porywać się od razu na trudniejsze warianty bo szybciej dopadnie Cię bestia stagnacja.

[...] diety no ale przyznaj sam, czy możemy porównywac kogoś kto stara się zdrowo odżywiac co jak wiadomo pójdzie mu bardzo w koszty, czy kogoś kto idzie kupuje sobie od razu gotowca w postaci białka itp itd i jedzie. Mówimy teraz o tej metodzie , uznając że jest dla osób które poprawnie sie odzywiaja, chca zwiekszyc swoje wsyztskie wyniki [...]

[...] A jeśli jesteś gdzieś po środku tych celów i na poziomie 4 będziesz robił A6 to powrót do A3 będzie zbyt dużą 'degradacją', ale do A5 już będzie nie od rzeczy. Pamiętaj, że początek każdego poziomu to aktywna regeneracja po trudach końcówki poprzedniego, nie ma co kozaczyć od razu Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-14 16:00:37

a co zawiera druga część tej książki? bo nie wiem czy od razu przydadzą mi się obie czy na początku wystarczy jak pierwszą kupię

Nie ma michy = nie ma efektów A skoro trening Cię mordował psychicznie to trzeba było od razu zrobić przerwę, bez sensu się męczyć na siłę

Tak, do razu od A2

To nie katuj się od razu ma 100%, tylko przestawaj w momencie w którym poczujesz, że już góra dwa trzy powtórzenia byś jeszcze wyciągnął - porób tak z tydzień, a potem maksy

O, a myslalem ze juz o mnie zapomnieliscie :'-( Jesli tak sadzisz, to tak zrobie - od jutra cofne sie na I.2, z tym ze od razu bede robil A2 zamiast A1, C3 zamiast C1 i E1 zamiast E - jako ze jestem pewien ze wykonam wiecej niz 8 powt A1, 10 C1 i 15 E. Posiedze na nim przynajmniej 2 tygodnie, a pozniej dam znac jak polecialo i zobaczymy czy [...]

Mojemu bratu barki strzelają tak głośno, że aż pies szczekał pewnego razu%-) Jak boli, to się można martwić.

[...] realizowałeś program :-)) Kreta - jako eksperyment zastosować możesz, sam ciekawym co Ci da. Tylko nie tak jak podpowiada Miskow 5g/dzień, a 5g rano i 5g po treningu w DT, a w DNT tylko rano (też 5g). BCAA - Miskow, a dlaczego od razu zakładasz że bierze białko ? Wg mnie przy takich zakresach powtórzeń może skutecznie usprawnić regenerację :-))

[...] . Jutro mam umówioną wizytę kontrolną u tego fizjo co się leczyłem. Czemu idę tam ? A bo mam darmową konsultacje i warto skorzystać tym bardziej , że on mnie leczył to od razu będę mieć argumenty do zadawania pytań dlaczego nadal jestem w miejscu gdzie jestem i czemu zapewniał Pan , że pomoże a jest problem cały czas. W 99% jestem przekonany [...]

[...] chemioterapetyki - i nic! Próbowałem sam coś też zadziałać - czosnek, ogórki kiszone, kapusta kiszona - to pomaga, ale tylko na chwilę. I też moje obserwacje - słodycze - od razu ropny wyciek na drugi, trzeci dzień. Alkohol - też strasznie szkodzi. Plus siedzenie na tyłku non stop. Minęło 11 lat - bez zmian. Jakoś z tym żyłem z mniejszymi lub [...]

[...] nie jest bolesna, ale jednak trzeba bawić się w zmianę opatrunków przez 12-24 godziny. W między czasie okazało się, że podczas pobytu w szpitalu zaraziłem się gronkowcem. Od razu po covidzie wdrożyłem wspomniane preparaty Himalaya. Cystone zaczął działać na gronkowca po 10 dniach, wspomniane pijawki poprawiły strumień moczu i wyeliminowały [...]

[...] kroków - nie tyle należy o niej wspomniec co dłużej nad nią sie zastanowić. Część osób - tak jak faf napisał - z metody uczta 18h (5,6posiłków) rzuca sie na głęboka wodę od razu i poszcząc 18 czy nawet 22h (znam takie przypadki). I co? 2,3dni,czasami tydzień i dochodzą do wniosku że to dieta nie dla nich. Nie dziwne że organizm się buntuje jeśli [...]

jesli chodzi o metode malych krokow , to zdania sa podzielone , ja osobiscie poszedlem od razu na calosc, oczywiscie 3-4 dni byly torturą , pozniej mozg sie przestawil (uczucie glodu to zwykla "gra" mozgu) i jest ok , dzisiaj znajomi w pracy ktorzy np jesli z jakis przyczyn nie zjedli sniadania , juz kolo 12 wariują z glodu i wszyscy na mnie [...]