razu

Wizyta u lekarza to zawsze dobry pomysł, ale czy od razu do ortopedy? Ocena wad postawy leży chyba w zakresie kompetencji lekarzy rodzinnych, pierwszego kontaktu, czy jak się tam oni teraz nazywają? Aż sobie stanąłem przed lustrem i przyglądałem się swoim barkom. Mięśniakiem to ja raczej nie jestem, więc widzę gdzie są kości i u mnie wygląda to [...]

[...] hantlami stojąc 2x12 - 15 Przedramię: Uginanie nadgarstków i prostowanie nadgarstków 2x15 – 20 Brzuch (po każdym treningu): Spięcia leżąc 3x max. Powtórzeń Skłony boczne z hantlami 3x 20 – 30 powt. Po każdym treningu aeroby(bieżnia,rowerek)20-30min Co o tym myślicie? Jak myślicie , mogę od razu zacząć robić martwy ciąg ?czy na razie odpuścić

[...] doradzano omijać dużym łukiem, a o lądowaniu nie powinno się nawet myśleć. Grupa znalazła się pod krzyżowym ogniem z ziemi i nadlatujący śmigłowiec Jewdokimowa niemal od razu został trafiony z granatnika. Załogę uratowała niewielka wysokość - maszyna opadła w dół, i płonąc potoczyła się po ziemi. Radajew natychmiast przyszedł mu z pomocą [...]

powinno sie pic 3 razy dziennie i efekty nie beda od razu bo to sa ziolka i sa one dosc delikatne wiec pierwsze efekty powinny byc po miesiacu (przynajmniej ja tak mialem) jesli podchodzi Ci ten bratek pij go przez kilka miesiecy zamiast np. herbaty a efekty napewno beda

No racja efekty będą przychodzić stopniowo, nic od razu. Aha to są zioła więc najlepiej ich nie słodzić.

Dziś OFF no to w ramach dotlenienia i aktywnej regeneracji ulubiony protokół: 15min aeroby, 10min interwały, 5 min przerwa, 25min aeroby, 5 min interwały, 5 min aeroby...i od razu lepiej się oddycha w tym upale8-)

Dzisiaj trening już na własnych klamotach...po 6h za kółkiem od razu trening Push (klatka, barki bok, przód, triceps) Hantle płasko 4x15,15,12,12 Hantle skos - 4x12 Hantle skos + 4x12,12,10,10 Ohp 3x10,10,5 bardzo duży dyskomfort w rotatorze to ostatnia seria odpuszczona Podciąganie wzdłuż tułowia 4x10,8,8 potrójny drop w każdej serii [...]

[...] 3x12 Wznosy przód 3x12 Wznosy bok 3x12 Wznosy tył 3x12 Wyciąg poziomo siedząc 3x12 Wyciąg górny wąsko 3x12 Wyciąg na prostych 3x12 Wyciskanie hantle płasko 4x12,12,12 potrójny drop w każdej serii Allachy 7x12 Aeroby przed 15 min po 25 min Komentarz: chciałem zrobić krótki trening, a wyszło jak zawsze...2h 45min:->8-) i od razu chce się żyć:-D

Qrde wszyscy od razu - "co brałeś" ? A moze tak sie lepiej zastanowic, ze numer 1 to genetyka a nie koksy w tym sporcie i byle pierwszy lepszy chudzielec jak sie nafaszeruje to i tak nie bedzie mial nawet 45 w łapie bo z koksem owszem przekroczy pewne barjery genetyczne wlasnego organizmu, ale do pewnego stopnia a dalej to sobie moze [...]

Dokładnie - są tacy co - jeszcze dobrze nie zajrzał na siłownie, chudy jak patyk, zamiast pierwsze kilogramy pozyskać bez problemu w sposób naturalny od razu się rwie do apteki, nie mówiąc już o diecie Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

a ja powiem tak, naród Polski to taki który uwielbia się czepiać - ktoś uprawia kulturystykę bez żadnych srodków (nawet kreatyny itp) to co zaczną o takim czlowieku mówić? że chodzi na ta siłownię i nei ma efektów (a jeżeli są to nie aż takie duże), tak samo będzie z kimś kto coś będzie zażywał, wtedy będą mówić jak już to wiele razy mogliscie [...]

w zestawie otrzymujesz 4 gryfy i 122 KILO obciążenia, od razu możesz zacząć trening chyba za tą cene co jest teraz Była mega okazja Zmieniony przez - MagickY w dniu 2009-01-22 10:50:53

[...] bo progress był za szybki więc postanowiłem tak, a nie inaczej. Też 1 powtórzenie do każdej serii. Kolejnym ćwiczeniem, które będę wykonywał to są wykroki. Stanę od razu w rozkroku i tak będę robił do końca serii na jedną nogę i potem na drugą i przerwa. Tutaj też będę progresował raz na tydzień, ale dlatego, że wzrost obciążenia to [...]

Faktycznie - obaj z Dorianem mają podobne trice - ale od razu cos te miesnie brzucha mi nie podchodzily pod Doriana... i ta klata...

2:1 ? przeciez nawet ani razu nie byles bliski zwyciestwa? przez hamachi troche lipa, gralismy z f***iem normalnie po IP i byla gitara. no, ale ja tam sie nie znam. jak ktos chetny sparinga to gg: 4814329 :>

[...] aptece herbate gastrosan fix za ok 4 zł, ja ją pije i stan mojego brzucha znacznie sie poprawil mimo iz pije ja tylko jedna dziennie (mozna pic wiecej, nie uzaleznia) to jest ziolowa herbata wiec na jakies wielkie efekty trzeba poczekac ale mimo wszystko jak np. jestem zatruta to efekt jest widoczny od razu. Ta herbatka dziala ochronnie, polecam

[...] paczki na cala rodzine nie placac zadnych oplat!!!! powiem szczerze w calej UNII nikt sie nie pierdzieli z taka konkurencja i jak ktos sprowadza cos na lewo to od razu po srednio 2 mies jest pozamiatany trzeba by chyba lat w polsce aby ta sytuacje unormalizowac i z tego co wiem co ta sytuacja wkurza kazdego legalnego , oficjalnego [...]

[...] marchew 100g - (b-0,1/t-0,2/ww-5,1/kcal-27) oliwa z oliwek10g (t-9,96/ww-0,02/kcal-88,2) B-34,1 WW-63,02 T-14,36 Kcal-523,2 ok 16.45 trening (od razu po treningu 1 banan) 5 19,15: Ryż biały 100g(b-6,7/t-0,7/ww-76,5/kcal-344) 2jajka 100g (b-10,09/t-0,2/ww-0,7/kcal-49) chleb razowy 2kromki 100g(b-5,6/t-0,64/ww-45,6/ [...]

[...] to juz było wszystko a tu takie podzielenie w opiniach... Ja obstawiam że zaburza wydzielanie endogennego i dlatego mam wna wyniku taki niski. Przydałoby sie jakies poparcie naukowe... w sumie gdyby to rozpracować to zawsze na moczątku brania mety mozna by zrobic badania i od razu wiedziałoby sie czy wszystko gra czy fake! musimy odkryć prawdę!!!

takie rzeczy zdarzają się na każdym treningu w każdej sekcji gdzie są sparingi. 2 dni temu podczas sparingu rzuciłem kolegą i spadłem od razu do trzymania, niestety pechowo uderzyłem łokciem w jego splot. Puściłem go, chwile zabrało mu złapanie oddechu i pojechaliśmy dalej... nigdy nie mów niedowiary stary, że jednoczą nas te same dziary- to my [...]