Dzisiaj podaję mój przepis na batoniki. Jadłem różne, często były paskudne w smaku ale te są naprawde konkretne :) Proporcje można zmieniać wiadomo...ja robiłem pierwszy raz próbę dlatego tak mało - 110g płatków owsianych - 100g jogurtu naturalnego - 30g miodu (można mniej, kwestia gustu) - szczypta proszku do pieczenia - rodzynki (ja nie dałem bo [...]
Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2009 4:31:33 PM Liczba szacunów: 1
Może znany, może nie, ale mam taki dość fajny przepis na batoniki proteinowe: 1\ Płatki owsiane - 200g 2\ Twaróg chudy - 500g 3\ Białka z jaj - 10 sztuk 4\ Żółtka z jaj - max. 2 (nie więcej, bo bardzo ciasto rośnie) 5\ Rodzynki - 100 g 6\ Wiórki kokosowe - 40-50 g 7\ Białeczko w proszku (w zależności od upodobań), ja daje ok 100g 8\ Dla fajne [...]
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2010 3:21:03 PM Liczba szacunów: 3
Witam, chciałbym przedstawić Wam szybki i prosty w przygotowaniu deser. Nadaje się nie tylko jako zdrowa przekąska tudzież deser, ale jest także idealnym rozwiązaniem na dostarczenie energii podczas treningu (wersja bez odżywki białkowej); świetnie sprawdzi się także po wysiłku fizycznym (wersja z odżywką białkową). Przedstawiam Wam przepis na: [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3422 Data: 2/16/2014 11:36:10 AM Liczba szacunów: 0
Wartości odżywcze: - Kcal- 667 - Białko- 40g - Weglowodany- 64g - Tłuszcze- 27g Składniki: - 100g płatków owsianych - 40g orzechów włoskich - 250ml woda/mleko - 30g białka (smak wedle uznania) Sposób przygotowania: Odmierzamy na wadze owsianki i pokruszone przez nas wczesniej orzechy a następnie wrzucamy je do szejkera i mieszamy: [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6073 Data: 4/24/2012 10:57:34 AM Liczba szacunów: 0
Witam.. Ostatnio na mojej siłowni pojawiły się batoniki musli.. Schodzą jak szalone, a ja odnalazłem je w sklepie 2x tańsze.. Tutaj moje pytanie.. jako, ze mi smakują chciałbym kupić sobie zapas i jeść je często między posiłkami.. a że większość czasu spędzam poza domem nie zawsze mogę dostarczyć organizmowi tyle węgli, tłuszczu i białka ile [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4789 Data: 5/27/2008 10:07:54 PM Liczba szacunów: 0
Jest to mieszanina kilku przepisów z sfd, w tym trochę mojej twórczości kulinarnej, więc wierzę szczerze, że się Wam spodoba. przepis: 150 gram granulatu sojowego (zalewamy wrzątkiem, przykrywamy talerzykiem i czekamy 10 minut, potem go odcedzamy tak żeby był na maksa suchy) 100 gram mąki razowej 500 gram serka twarogowego waniliowego (w takich [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 6170 Data: 1/25/2009 1:26:15 PM Liczba szacunów: 0
[...] wysoki i zdarza mi sie je stosowac jako posilek zastepczy co o tym sadzicie ? oczywiscie do tego twarog albo cos na bialku szamam 2 pytanie co sadzicie o takim przepisie: Batoniki muesli Składniki na 26 batoników: - 1 warstwa: 1/3 szklanki masła, 1/3 szklanki brązowego cukru, 1/2 szklanki mąki pszennej, 3/4 szklanki dmuchanego ryżu, 1/4 [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2697 Data: 11/3/2007 5:41:37 PM Liczba szacunów: 0
ma takie pytannko no moze pytania Mam 173 waze 75 ale glownie tluszczyk. Trenuje poniedzialek, środa i piatek trening ogolnorozwojowy. Na kazda grupe miesni po 2 cwiczenia 8 powtorzen. Codziennie inne. Przegladajac prase jedni zalecaja 2,5 do 3g bialka na kg masy a inni 1,5g? I ja sam nie wiem chce troszke schudnac ale i przybrac na masie. Wiec [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2038 Data: 10/26/2003 6:36:52 PM Liczba szacunów: 0
Dziś mam dużo łakoci dla Was zobrazowanych ommmm 8-) Batoniki Bounty Składniki: - mleczko kokosowe 400ml - wiórki kokosowe (około 300g) - słodzik - czekolada 1,5 tabliczki min 90% Wyglądać nie wyglądają, ale smakuję ommm Przygotowanie: Wiórki kokosowe gotujemy w mleczku kokosowym do suchej masy, następnie formujemy batoniki i wrzucamy do [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3294 Data: 12/23/2015 1:11:54 PM Liczba szacunów: 19
Chciałbym się dowiedzieć, czy w takim normalnym sklepie typu centrum,biedronka czy lidl można dostać owe batoniki proteinowe, jeżeli nie, to gdzie można je zakupić?
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 9817 Data: 6/20/2008 2:42:47 PM Liczba szacunów: 6
Bardzo pyszne batoniki kokosowe, miękkie, mokre - super na przekąskę. Batoniki kokosowe Składniki: - 150g wiórków kokosowych, - 100g miodu, - odrobina soli, - czekolada gorzka do posypania (opcjonalnie). Przygotowanie: Wszystkie składniki należy dokładnie połączyć w dokładnie połączoną masę. Wykładamy masę na foremkę (keksówkę), którą wcześniej [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 974 Data: 3/9/2018 5:48:12 PM Liczba szacunów: 9
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy dobrą opcją na posiłek przed snem były by batoniki z tego linku ? :D A może polecicie coś własnego co mógł bym raz przygotować na np. cały tydzień ? Link: http://www.youtube.com/watch?v=JlN8_Z14mGo Składniki potrzebne do zrobienia wersji z filmiku: 0,5 szklanki mleka (ja użyłam 2% tłuszczu) duża łyżka (50 g) naturalnego serka [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 4/9/2014 3:48:33 PM Liczba szacunów: 0