razu

Ja mam +5 U mnie była taka sytuacja że w szkole mamy siłownie i poszedłem zobaczyć jak sie ćwiczy. Wuefista odrazu mnie zapytał czy noszę plusy czy minusy. Powiedział że gdybym miał minusy to musiałbym od razu iść do okulisty spytać się czy mogę ćwiczyć ciężkie ćwiczenia ( martwy ciąg przysiady itp. ) Nie wiem tylko o co chodzi z tymi minusami bo [...]

nom jak na razie nie ale planowal bym wejsc , tylko nie bardzo mam doswiadczenie w tym wiec bede musial sie wypytac kogos odemnie z silowni jak cos bede wiedzial na temat diety to od razu napisze

waga 80 kg zapotrzebowanie 2800 kac z czego B;175g(25%) WW;350(50%) TL; 78g(25%) godzina 6;30 Biore CP Sniadanie 7;00 Mleko 3.5% 300ml Platki Owsiane 100g twarog chudy 100g lyzeczka miodu B:41,8g TL;19,5 WW; 97,7 BRAK ZDROWEGO TLUSZCU DAJ MLEKO 1,5% I DOZRUC OLIWE JAKOMS. posilek 2 godzina 10;30 100g kaszy gryczanej salatka warzywno-jajeczna 2 [...]

Pierwszego dnia robisz i WOD i siłownie? Rozpisz to normalnie, tz co w jaki dzień na przestrzeni tygodnia. Od razu widać, że przekombinowane. Nie prościej dać 3 razy CF albo 2 x CF + 1 x FBW w tygodniu i uzupełnić to 1-2 razy bieganiem: 1 x wybieganie + 1 x interwały? Zmieniony przez - Badr w dniu 2012-08-23 18:50:37

I jeszcze jedno, jakie witaminy i minerały polecacie? OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT, czy FITNESS AUTHORITY VITA CORE, czy może jakieś inne? I czy mogę je brać po śniadaniu od razu, czy muszę przed obiadem (tak jak jest w ulotce)? Zmieniony przez - kamil8854 w dniu 2014-08-17 22:17:26

tren codziennie po pol ml inse zaczal od razu z pocżatkiem cyklu jednorazowo wczoraj 8jednostek dzis 10 jutro juz 12 leci w jakim celu prolo 1 shot tygodniowo ano tren zabiera jaja i blokuje testa tak mi radzil pewnien znany zawodnik z mojego miasta opieprzyl tylko ze tren codzinnie a nie co 2 dzien po1 ml

nie - pojawily mu sie od razu, jak tylko uporal sie z syfami - nie wiesz jak blizna powstaje? moze zle zadbal, ja sie nie znam, nie jestem fanem cudzych syfow - choc oczywiscie nie dyskryminuje takowych fanow, jeden lubi dziewczyny, drugi cudze syfy - mamy demokracje.

[...] jej mama i babcia zaczęły się na nią leczyć. Zrobiła badania i skonsultowała się z lekarzem w prywatnej klinice w Polsce podczas naszych wakacji po której lekarz zalecił od razu dawkę 150mg dziennie. Po powrocie do UK i przetlumaczeniu dokumentacji zrobiono jej kolejne badania i lekarz ogólny (tak, nie wysyłają do specjalistów) ustawił dawkę na [...]

wszyscy dajemy sie manipulowac maly przyklad : dzial Olimp hrhrhr Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] to znajoma blondyna i jaki wynik testu?? otoz dla pierwszej uroda faceta tudziez wlosy zbytnieg znaczenia nie maja, a mercem jej chlopaka super sie jezdzi no a druga od razu sobie zastrzegla ze facet to najlepiej cos w stylu latynosa- z "merolem" aa i znam 3 panne, ale z widzenia tez sliczniutka buzka -no szkoly zadnej [...]

hmmm te ******ly sa przynajmniej szczere (znajac Vlada) a szczerosc to dobra rzecz ...wiec zastanow sie chociaz o czym Ty mowisz .. Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

to moze bys mi kupil ...np. Suzuki Samurai - rocznik kolo 91, silnik jest tam jeden 1,3l - ale chce raczej cos ze djemowanym hardtopem niewiele kosztuje - kolo 10tys gora :D Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] teraz napisalem diete low carb to na wprowadzeniu ma 1850 kcal, ja na pierwsze efekty czekalem prawie 4 tygodnie i uwazam ze glownie dlatego iz za bardzo obcialem kalorie od razu zawsze mozna zaczac od 1700 i co tydzien obcinac 100 kcal, na pewno na tym nie przytyje, ani przez 2 tygodnie efektow wielkich nie bedzie miala w odchudzaniu, a [...]

Przede wszystkim do czorta :) i kukacza, żeby nie dramatyzował i nie wyskakiwał od razu z tym parterem, który niby jest odpowiedzią na wszystko-denerwuje mni to(chociaż z drugiej strony to dobrze, bo czytanie tego typów postów w p*****la mnie i zmusza do cięższego treningu, aby gdy będe walczył z jakimś chwytaczem pokazać mu, że jego technika [...]

na forum jest duzo osob ktore potrafia duzo gadac. Ze doj***** tysonowi. Dawno sie tak nie usmialem, widac ze sa to lamy ktore nie maja pojecia o prawdziwej walce. Ogladaja za duzo telewizji mysla ze cwicza bjj, czy sa rugbystami to od razu *****. No czekam, na chetnych Co w gacie narobiliscie....... I never Die

ton ie żaden Dietanabol! w jednym z wywiadów Arnold Schwarzenegger mówił, ze nie ćwiczyl tylko wyobrażał sobie ze jego bicepsy są jak góry i mial ponad 50 cm! oni to odkryli tez i stosują co zazdroscicie to od razu koxy albo fotomontaz?!?!

[...] bardzo na cwiczeniach itd niz na diecie - zawierzylam osobie ktora skonczyla dietetyke i myslalam ze ona dobierze najlepiej:)... to zaraz wertuje posty z obliczeniami..i od razu wstawiam dzieki! jesli chodzi o bieganie- to ja wytrzymuje godzine, tylko po wyliczeniu tetna mojego w ktorym bede cos:) spalała to wychodzi 120- 126 tetno- a na tym nie [...]

Mam nadzieję, że nie będzie problemu z zaliczeniem pierwszych 6/7 powtórzeń. Nie mam pojęcia jakim cudem kolega od razu nie objął mnie całego.. %-) Moje podejście 73 powtórzenia :-)) Dajcie HD http://youtu.be/33ncZuzYi0U

[...] i tak nie jest dużo. z czego będziesz obcinał jak będziesz miał zastój, poza tym większe ryzyko jo-jo jak nagle bardzo obetniesz kalorie. Zacznij z wyższego pułapu dodawaj stopniowo trening siłowy, cardio i to też nie od razu godzinę czy półtorej na bieżni tylko zacznij od np 20 tu minut i stopniowo zwiększaj jak nie będzie efektów. Powodzenia

[...] filiżankę kawy,bo "ma działanie pobudzające" i nakazała dalszą jazdę?.Faktycznie,niech autor,sportowiec nadal faszeruje się ketonalem (jak Ty to nazywasz LECZY),albo może od razu zalatwi sobie receptę na diclofenac i grzecznie czeka w kolejce kolejny rok na rezonans nic nie robiąc i bez konkretnej diagnozy-ach ta nowoczesna medycyna Panie [...]