razu

[...] biore sie za odzywki bo nie ma juz na co czekac... rok stażu to wystarczający czas myśle... Ale chodzi mi głównie o te MONO vs STACK'i Mówicie mono ale dlaczego? Dlaczego nie moge zarzucić od razu stacka ? Chodzi mi o jakies informacje rowniez ze strony "naukowej" Skoro stacki są lepsze to czemu nie łykać od razu lepszego stuff'u?

[...] taki stosował, kiedyś patrzyłem co to za twór Jak widzę coś takiego Cennik: P90X - 239 zł P90X2 - 299 zł Insanity - 249 zł Insanity Asylum - 219 zł Turbofire - 299zł to od razu wiem że to lipa, za działające treningi się nie płaci one są darmowe a to wyciąganie kasy, jak po polsku nie umiesz znaleźć to znaczy że nie umiesz korzystać z googla mi [...]

Ja też nie rozucmiem, czemu niektórzy ludzie uważają MT za jakąś wyższą formę kick boxingu To są dwa oddzielne sporty! Jak ktoś chce trenować Muay Thai to powienien od razu się zapisać do własciwej sekcji. BTW,kick w formule semi czy nawet light to są lata świetlne od MT (a znacznie bliżej karate WKF/TKD). A jak ktoś miałby zaczynać od od formuły [...]

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Możesz od razu tego spróbować ;-) /SFD/2018/4/16/ca0c89b4c6df4d2c9137801db55f1b51.jpg

jeszcze zanim cokolwiek - skad wiesz o ins.? lekarz jakis zdiagnozowal czy po prostu z wlasnych objawow? i czy idac tym tokiem - czy lekarz od razu zalecal jakas diete? zrezygnowalbym z takich posilkow jak 'kielbasa mysliwska' - ogolnie z kazdego rodzaju wedliny ;) na szybko patrzac to widze ze masz zachwiany stosunek kw.tluszcz. - prawie [...]

[...] z telefonu chodzi . Na swoje nieszczescie kupiłam nadmiar orzechów (brazyliany, pecan, swierze włoskie). Ja nie umiem, no po prostu nie umiem zjeść jednego orzecha, od razu musze pół paczki pochłonąć. /SFD/Images/2015/10/11/99a3eae936134512865c33efe6422de5.gif Coś czuję, że szykuje mi sie orzechowy rehab... Plyny: woda gazowana (miedzy [...]

[...] możliwość ( 3 zmianowy system pracy) Klatka + barki 1. WYCISKANIE HANTLI LEŻĄC NA ŁAWCE SKOŚNEJ GŁOWĄ W GÓRĘ SKOS 30 STOPNI 4x 5<2>8 (Wykonuje sie 5 powtórzen od razu przejscie do ciezaru wiekszego i 2 powtórzenia i na koniec inny ciezar i 8 powt) 2. Wycisknie sztangi poziom 4 x 10-8 3. MDS ROZPIĘTKI 30/15/0 4 x 12 4. HP 4 x 8 [...]

[...] wdrażał się w dietę i trening. Myślę, że ten artykuł będzie pomocny. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Nie musisz od razu zmieniać wszystkich złych nawyków żywieniowych, lecz stopniowo pracować nad zmianą jednego nawyku, potem kolejnego nawyku. To zaprocentuje na lata. Tak jak poprzednicy [...]

[...] ziarnko niepowodzenia, które później kiełkuje. Sami sadzimy sobie takie plony i kończymy niepowodzeniem. Dzisiaj wiem, że grunt przy takiej wadze, to wytrwałość. Nic od razu, redukcja łyżeczka po łyżeczce i do celu, małymi kroczkami. Odpowiednie myślenie, plus wsparcie bliskich i motywacja i nie ma opcji aby się nie udało :) Bardzo wpłynęła [...]

Cierpliwości. Nie od razu Kraków zbudowano ;)

Kuba nie tnij tak od razu, jak nie będzie tych dobrych efektów. Musisz iść powoli, równym tempem, nie zatrzymując się. Tak jak w tej bajce o wyścigu żółwia z zającem, gdzie zwycięzcą okazał się żółw, nie dla tego, że był szybszy, ale dlatego, że cały czas szedł, nie robiąc przerw. W przeciwieństwie do zająca, jaki choć był znacznie szybszy od [...]

Bartek, szybki jesteś! :) Ja po transmisji od razu uciekłem na trening, potem do kobity i w sumie niedawno wróciłem. Se myśle, wrzucę Wam linka, a tu już ogarnięte :) Hehe, nieźle! Cykałem się trochę, nie wiedziałem jak to zmontują, ale chyba nie wyszło najgorzej. Od czasu nagrań, które były miesiąc temu, waga zmieniła się o jakieś ~5 kg. Obecnie [...]

[...] bo sie udusic doslownie mozna, no i oczywiscie nie chcemy dupy wielkiej) -uginanie pojedynczej nogi (l-p-l-p-l-p-l-p) w serii skladanej z obiema na raz: 5+5na zmiane i od razu 10 na raz: ok 7 serii w progresji -lydki (nie na temat...) tydz parzysty: -martwy ciag na prostych nogach 5*5(staly ciezar, dokladaj po 2,5 kg na trening) (nie za duzo [...]

[...] troki! I to nie będzie na pewno łatwe! Bo jeśli trafiłem z twoimi przyzwyczajeniami żywieniowymi to ciężko będzie z tego zrezygnować. No i nie o to chodzi by rezygnować od razu ze wszystkiego tylko sukcesywnie. Nawet powinieneś (w celu utrzymania metabolizmu na wysokim poziomie) jeść często tak 6 razy dziennie, ale małe posiłki, i nie taki syf [...]

lepiej od razu zainwestowac w do sufitu/sciany bo pozniej jak Ci nie bedzie wystarczal taki w drzwiach to bedziesz zalowal ze od razu nie zakupiles lepszego.

ja nie pytam dlaczego nolva po clomie a dlaczego nie od razu po teście. ja bym od razu zaczął ładować nolvę dajmy na to 20mg, po 3-4 tyg dołączył clom i zmniejszył dawkę nolvy do 10mg.

popijaj bcaa podczas treningu, lub od razu po, gainera lepiej tez od razu po treningu

[...] mięsa i jajek. Chyba tylko to mi pozostało. Tęsknię za nabiałem, ale będę cierpliwie czekać kiedy nadejdzie odpowiedni moment do powrotu do niego :-) Veronia, mnie też od razu robi się większy brzuszek :) a najbardziej, kiedy opiję się wody. Chociaż mimo przejedzenia po dwóch godzinach czuję się głodna. odkąd zaczęłam pić więcej wody dużo [...]

[...] npp ale zostawiam go na pozniej. Bica nie robie bo nie i juz, rosnie bez tego, a nawet lepiej;-). Jak cwiczylem bica to nie rosl wcale i byl przemeczony, jak przestalem od razu przeskoczylem w lutym tego roku z ~47 na ~48 w lapie:-)). Plecy 3x w tyg przez 4-6 tyg jako priorytet, dlatego pozostale grupy cwiczone lzej, po 10-12 powt z zapasaem [...]