Ok, załóżmy że ktoś złamał kody. Ale żeby puszczać od razu kujawski zamiast dać chociaż te 50% stężenia? Podobne zdanie mam. Bez sensu było by dla kogoś ładować 0, bo sam sobie by strzelił w kolano. Dlatego ja bym sprawdził trzecią firmę może to coś wykaże %-)
ta,GSP i sokery. ze jest kozakiem chyba nikt nie podwaza,po prostu wypadaloby uszanowac,ze komus jego walki moga sie NIE PODOBAC i nie rzucac od razu "Januszami" na prawo i lewo,bo to nie znaczy,ze go nie ceni. pjona
a zna ktoś szczegóły jak to bo było z innym oszołomem, Paulem Dilletem?? Podobno tak sie napiął na scenie że potem sie nie mógł rozkurczyć, musiało go 3 gości znosić , i od razu do karetki to podobno własnie przez ten przypadek wpłynął na to że teraz na kazdych zawodach jakiejstam rangi IFBB musi czekać pod salą karetka z zespołem do reanimacji ja [...]
[...] A w szkole pewnie znalazloby sie jeszcze kilka (kilkanascie?) osób które mialy z nimi takie przygody. Popieram kolege o nicku 33rob. A do autora: siłownie możesz zacząc ale nie musisz od razu dzwigac wielkich ciezarów. Unikaj przysiadów i martwego ciagu. No i oczywiscie cwiczenia ogolnorozwojowe w twoim wieku na pewno nie zaszkodza. Pozdrawiam!
[...] - wersja efektywniejsza jezeli chodzi o masę i o wiele tańsza niż boldkiem. Za to bardziej problematyczna zdrowotnie - duży blok, prawdopodobny problem ze wzwodem. Tutaj od razu kupuj sobie cabaser na prolaktynę. lub 2 Boldka przez calutki cykl w dawce minimum 800mg week - wersja delikatniejsza, bardziej jakościowa ale i znaczniej droższa. Zwróć [...]
[...] że jest to moja ulubiona dyscyplina, a i zobaczenie ludzi, ta atmosfera... to daje ogromnego kopa :) obliques tak w ogóle to bardzo dziękuję, że zajrzałaś do mnie i od razu mam pytanko czy może być taki rozkład btw? kalorii to chyba wystarczy, bo więcej i tak nie dam rady %-) no i mam problem z dobiciem ww, jakoś ciągle mało mi wychodzi, [...]
xzaar, rozumiem, w takim razie też skłaniam się bardziej ku Gdyni, będę wtedy miała po drodze, żeby od razu przy okazji odwiedzić rodziców a takiego świra na punkcie ruchu i aktywności jak Ty chętnie poznam ;-);-) Mam nadzieję, że zgadamy się w tym listopadzie :-) Co do dorzucania kg to nie wiem jak wyjdzie, nie walczę o sylwetkę, zabawa w sport [...]
DZIEŃ 1/84 Wyspałam się porządnie w końcu i od razu samopoczucie zupełnie inne :-) TRENING zarzut+push press 31kg x5 36kg x5 41kg x4, x3 wiosło sztnagą 36kg x10, x8 41kg x7, x7 +na czas: 100 x wskok na podwyższenie 100 x pompka 100 x sit up czas:17:55 Zarzut+push press całkiem dobrze, ale przy ostatnich powtórzeniach już czułam się nie pewnie i [...]
[...] to już 25mg cloma nic nie pomoże. Odstaw spokojnie. Trochę ci już podbiło hematokryt i hemoglobinę, daj organizmowi czas na dostosowanie się do dawki. Nie podbijaj od razu na 200mg. Póki co parametry są bardzo poprawne, ale widać że poszło w górę. Estero jak na taką ilość teścia jest ok. Ile czasu od ostatniego strzału były te badania? To [...]
Jeśli planujesz schodzić w ciągu najbliższych 2-3 lat, albo mieć dziecko w tym czasie to weź. Jak nie to ci nie będzie potrzebne. Te co masz to zostaw sobie w zapasie, bo wyrzucać od razu to szkoda
Od razu widac, ze z poznania, pyry jak zawsze gora :))) Sog polecial ... Oby tak dalej, trzymam michaly znaczy kciuki -------------------------------------- Najwazniejsza jest bagieta i bibula :) -------------------------------------- Jesli nie chcesz mojej zguby. Prosze SOGa daj mi luby.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zostaw posiłek i dołóż jeszcze jeden. FBW 3x w tygodniu, myślę że w godzinie się zmieścisz spokojnie. Co do biegania to albo od razu po treningu siłowym albo w dnt, wybrałbym tą drugą opcję. Kalorie daj 3000 tak jak masz, białko 2.5g/kg, tłuszcz daj 1g/kg, reszta węglowodany i wtedy stopniowo będziesz schodził jeśli waga będzie stała w miejscu. [...]
[...] stara koszulka, bo nie bylo zadnej szmaty... i tak sobie scieram te rzygowiny z dywanu, smrod jak cholera, ten rzygacz lezy u nas w lazience i... pukanie do drzwi. Potem od razu wejscie. To byla wychowawczyni, ktora nas zreszta strasznie nie lubila i tepila jak mogla. Okazalo sie, ze szuka tego rzygacza, ktoremu akurat zmarla ciotka i ojciec [...]
tez byłem w Paryżu własnie w takim KFC, gdzie jednej białej twarzy nie było. Jak wszedłem (sam) to murzynskie gęby wszystkie od razu na mnie,a KFC było pełne luda. Byli tam sami murzyni, więc była też taka góra smieci przy każdym stoliku, jakiej biali nigdy by nie zrobili. Murzyn żarł kanapke i *** papierek na podłogę - zero kultury, rzucali na [...]
[...] tez mam fajna historyjke,zaczalem krecic z pewna fajna dziewczyna,jej byly nie dawal jej spokoju-wychwanial,wkrecal jakies misje,jak dowiedzial ze ona spotyka sie ze mna od razu gadka ze bedzie mnie lał,zdobył jakos moj nr i dzwoni ja z mila checia sie umawiam z nim(choc mam stresika bo typ 22 lata-ja 20,ale jestem w sumie pewny siebie),noi [...]
Hasa, podnieś kalorie do 1700 na pewno możesz sobie dodać po równo mniej więcej białka i ww i tłuszczu. Zacznij od bilansu bliższemu zeru a nie od razu od tak dużych cięć. Miska dobra tez zadziała
[...] zdejmij koszulkę połóż ręcznik na ławeczce i wykonaj ćwiczenie na klatkę ( wyciskanie sztangielek lub rozpiętki ) niech popatrzy w którym momencie rozluźniasz mięśnie i od razu ci o tym mówi. Możliwe że inne partie mięśniowe ćwiczysz poprawnie napinasz, czujesz pracę mięśni, ale klata mimo że napompowana nie została dobrze pobudzona do wzrostu. [...]
[...] mi można. Chciałabym powolutku jakoś sobie cokolwiek zbudować. Owoce póki co zostawić, tak? I jeszcze, mam wrócić póki co do podstawowego zapotrzebowania, czyli tych 1900 kcal i na nich jechać przez jakiś czas, czy od razu uciąć? A jak już ułożę dietę to mogę założyć taki dziennik i też będę dostawać wskazówki? Dziękuję wszystkim za odpowiedzi :)
nie mam mozliwosci edytowania postow(pamietam,pare lat temu byla taka mozliwosc-od razu,z miejsca),wiec musze dopisywac w taki,a nie inny sposob...ale staram sie,aby bylo tego jak najmniej. za bardzo sie mlody wczuwasz.
wyniki badan..co jest qrwa?
