razu

Mat123 -po nówce kreatynie czasem zdarzają się jazdy a ty chcesz przetestować 3-letnią... do śmieci od razu/nie wiem czy ta oszczednośc nie skończyłaby się dla ciebie tragicznie- dobrze że zapytałeś w każdym razie/...

[...] o to czy przez krete mogę sie jeszcze bardziej "obtłuścić", czy nabiore tej 'wlasciwej', beztłuszczowej masy. @Mati123 chłopie jak 3 lata po terminie to radze od razu to wywalić. btw. sam mam krete której waznosc się konczy 7 marca (a calego cyklu nie zdąze zrobic do tego okresu). wiec tych pare dni po terminie moze miec ujemny wplyw [...]

pytam czy to ma istotny wplyw wstaje rano , jem i po tym od razu wychodze do szkoly dlatego pytam ...... co mam wstawac pol godziny wczesniej zeby wypic kreatyne ?:/ Zmieniony przez - MARyoWn w dniu 2006-04-29 12:58:49

Jeżeli biore kreatyne na czczo, to mogę zaraz po tym jeść śniadanko? A po treningu, to przed posiłkiem, tak? Od razu jak wróce z siłki, kretka, a dopiero po tym można zjeść coś.

po wrzuceniu do wody nalezy od razu wypic bo zrobi sie z tego g*wno warte cos :) nie pamietam fachowej nazwy :) temp wody nie ma roznicy - ja zawsze w zimnej ;)

Ja robie tak ze nastawiam sobie budzik 30minut szybciej i mam przyszykowana kredke i butle z woda, na łyzeczke nabieram kredy i zapjam woda.przestawiam budzik i jeszcze na 30minut ide w kime. A Krete jedz od razu po treningu i po 30minutch wegle i bedzi si.

Czy moge od razu po treningu pić kreatyne razem z gainerem 2 vitala ?? Po jakiś 40-80min normalny posiłek.

[...] sobie pomyślałem żeby znów powrócić do ćwiczeń niewymagających siłowni i zakupiłem tę kreatynę. Z tego co wyczytałem to zamierzam brać 5g na czczo (po 30min posiłek) i 5g od razu po treningu, w dni bez treningu 5g na czczo. Czyli rano jak się obudzę to łyknę te 5g, za pół godziny śniadanie, trening zrobię gdzieś o 17, po nim łyknę 5g. Zastanawiam [...]

nie przejmuj sie tymi spadkami a osobiscie zauważyłem ze zwiekszyła mi sie znacznie wytrzymałość na kreatynie i od razu po był zauwazalny ten wzrost ponoc kto kiedys pisał ze kreatyna pomaga tylko podczas krótkiego wysilku ja natomiast na swoim przykładzie widze ze wytrzymałość wzrosła również podczas długiego wysilku (plywam )

stak jest ogólnie lepszy- chodzi o to czy przesiadac sie do dobrej fury od razu gdy jeszcze nie jeżdzi sie za dobrze...

Zaproponowano mi cos takiego: DT rano i po treningu po 5g mono prze i po treningu po 2,5g mono NT rano 5g jabłczanu taurynę daj z 2g do porcji kretki. ps. jak to jest z tym posilkiem potreningowym i kreatyna ? pierw kreatyna (mono) z glukoza a po 30 min posilek potreningowy (wegle + bialko) czy moze kreatyne brac od razu po posilku potreningowy ?

Wszystko gites tylko mam takie male pytanko - W jakim czasie, maksymalnie, po treningu powinno sie przyjmowac kreatyne??? Tzn. od razu(10 min po), czy mozna dac se np. 30min ???

[...] Dymatize 500g Universal 500g Od czego najlepiej abym zaczął, ten ze sklepu proponuje Universal-a. Zależy mi aby mono była w proszku Proszę o szybką odpowiedz Sory, ale tutaj chyba jest najodpowiedniejszy temat abym napisał swoje pytanie- więc przepraszam, od razu jak temat był poruszany. Zmieniony przez - Xerizzezo w dniu 2008-11-21 18:03:53

Witam, jestem przed cyklem xp+cp. I 2 pytania: mianowicie 1 robic to w shakerze? 2: czy nie bedzie przeszkadzac ze od razu po treningu pije gainera? Pierw gainer, pozniej CP?

Kreatyna nie wchłonie się tak od razu po połknięciu. Jak wiadomo po treningu należy jak najszybciej zjeść białkowo-ww posiłek (ewentualnie gainera), więc czy nie lepiej wziąć 5g kreatyny przed treningiem ? Wyglądało by to np. tak: 15.00 posiłek przedtreningowy 16.30 5g kreatyny i na siłkę 18.00 posiłek potreningowy

[...] znawców mono dziś zacząłem brać kreatynę i mam pytanie jak biorę rano to mogę posiłek zjeść np po dwóch godzinach no bo jak się budzę o szóstej rano np. to nie chce misie od razu jeść śniadania,pytam się bo jak czytałem tego posta to piszą że po 30 min.posiłek. a i ile sypiecie łyżeczek od herbaty glukozy do szklanki wody do 5g.kreatyny [...]

jaka jest roznica w 8 a 12 tygodniach? wole wiedziec z gory zamiast sprawdzac nie 1000%, nawet 2 razu lepiej niz naturalnie to juz duzo wg mnie . Zmieniony przez - bukavirus w dniu 2014-03-18 15:52:19

móglbys obiasnic trzeci pkt ? co to HRT ktos pisał wyzej ze nie ma sensu wchodzic od razu na baaardzo dlugo tylko sprawdzic jak sie człowiek czuje po kilku miesiacach, owszem racja, zawsze mozna przedłuzyc nierozumiem tylko jednej rzeczy, kazdy z kim porozmawiam i jest na cyklu, nawet wielomiesiecznym, mowi ze libido i erekcje caly czas sa [...]

no to mozesz od razu z góry napiszesz jak to jest ? : )

no to mozesz od razu z góry napiszesz jak to jest ? : ) No roznie to bywa, ja ogolnie na za niskie libido nigdy nie narzekalem bo taka mam nature juz w genach, ze sie chce czy duzo testo czy malo, czy ogolnie brak syntetyka ;-) na pewno mam libido na dodatkowy plus przy zmianie estro, czasami przy zmianie dawek i czesto np. na 1000mg testo mam [...]