[...] mi było, teraz mnie uświadomiłeś;) No a co do wioseł to starałem się też jak najbardziej skopiować twój ruch. wiem że te podjazdy mam za szybkie ale ciężko mi to tak od razu spowolnić. A te elementy wioślarskiej siłowni też będziemy przerabiać?? ten wczorajszy trening dał kopa! a widzę że na nowy tydzień skomponowałeś mi rzeźnika.. miło z [...]
[...] od ochoty. Kurczak też wymieniany na ryby mrożone typu łosoś, halibut. Muszę też kupić w końcu ten olej lniany. Jak widać warzyw, dodatków do placków owsianych i banana od razu po treningu nie uwzględniałem. 6 posiłek by się chyba przydał, ale już teraz moim głównym zajęciem w czasie wolnym jest gotowanie i jedzenie :). Jakie jest zdanie [...]
[...] 1 walki z Sonnenem, ale sie pieknie zrewanzowal) Jones wyczyscil i zgwalcil cala czolowke zayebiscie obsadzonej i przekrojowej LHW w ciagu dwoch lat, nie dal sobie ani razu zagrozic (poza balacha z Belfortem), a przeciwnicy Jonesa >> przeciwnicy Fedora I tak, skoro Hendo znokautował FEdora, to znacyz, że Hendo > FEdor (biorac dodatkowo pod [...]
[...] napinający się nieudaczniku. Każdy normalny sobie trenuje, ale niektórzy wolą sobie nabić 2000 postów, a potem świecić jacy to oni nie są macho w internetowym świecie. Założę się, że gdyby Rakhu wkleił ten film to od razu byś się śmiał tępy lizusie :) Dobra, dajcie banika za powiedzenie prawdy, w mieście powstały dwa nowe kluby więc wywalone :)
Lavar Johnson był spoko - od razu mówił, że nie chce zapaśników i kogoś z dobrą szczęką, bo sobie nie poradzi %-)%-)%-) Fedor to był mega na wywiadach i w czasie walki - on zawsze miał minę-wyraz twarzy czy to w wywiadzie czy w czasie walki - skupiony i jakby nie szedł walczyć tylko do kościoła %-) on miał generalnie tą całą otoczkę w dupie i był [...]
hehe dobre. Nie no, Anderson silva może być goat jak najbardziej, GSP też, Fedor, ale nie JJ. Nie teraz. Jeszcze nie teraz. Bardziej chodziło mi o wypowiedź Brocka, który od razu skresla zawsze groźnego Barnetta w walce z JJ. A ile JJ walczył w HW?
[...] Jak najbardziej TOP10 Goat wg mnie. Podejmował walki z czołówką, a wygrana z Mino to kosmos. Jonesa tak wysoko dają, jak i kiedyś CC w Pride na przykład i wszyscy wiemy, jak nieraz się to kończy, bo trzeba niczym GSP, Fedor czy Mino czy nawet Randy wiele lat walczyć z czołówką i być w formie, a nie szybkim "wejściem smoka" od razu stać się GOAT.
Zamiast zastępować cukier słodzikiem - który zresztą często ma chemiczny, gorzkawy posmak - lepiej od razu wyrzucić dosładzacze. Będzie mniej kusiło:-))
[...] wziąć większe obciążenie, np. przy martwym ciągu spokojnie mogłabym więcej, ale moje dłonie tyle nie utrzymają - plecy jak najbardziej, ale sam chwyt... nie wiem może ja od razu chciałabym mieć możliwości zawodowca ;) Pytanie - wyciskanie sztangi stojąc - jaki chwyt? wąski (praca bardziej na przedni akton naramiennego) czy szeroki? (ćwiczenie [...]
wiem, wiem :) a wiesz przydają się takie komentarze, bo od razu człowiek inaczej myśli. Btw. w fitnessie "najgorsze" jest to, że czasami w dni kiedy nie ma zajęć o 22 zaczyna człowieka nosić, że najchętniej by poszedł przejechać ze dwie godzinki cycling'u ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9ed642de142f4f50a77d156be863fc61.png Zmieniony przez - eveline w [...]
[...] mam tego dnia bo same choreografie, nie robię treningu po nich tylko dlatego, że jest sporo ludzi, ale dla chcącego nic trudnego. Przed fitnessami jem obiad czyli mięso, ryż b./kasza, warzywa, w trakcie... nic, przyznaję, że piję colę zero i pewnie za to baty dostanę, po zajęciach od razu b, ww, t - zazwyczaj odżywka lub mięsko, migdały, owoce
[...] wzdęcia, trochę nawet mdłości... kiedyś nawet mi tata mówił, że będąc do czegoś przyzwyczajona mogę sobie nie zdawać sprawy, że coś mi szkodzi... chyba miał rację wklejam od razu tabelkę wymiarową uzupełnioną o wagę dzisiejszą i menu.. posiłek przedostatni podzielę sobie na dwa, ale już mi się nie chciało rozpisywać. [...]
Wiesz co, tak naprawdę to możesz zjeść wszystko %-) Najsensowniej jest jeść ww proste od razu po wysiłku. Za to przed wysiłkiem ww złożone, bo energia z nich będzie uwalniała się dłużej, niż z ww prostych. Mam ten sam problem, że przed zajęciami nie mogę się za bardzo najeść, bo potem to żarcie ciąży i ćwiczy mi się słabo. Spróbuj może zamiast [...]
nie wiedziałam :-) ale też nie miałam jakiegoś celu konkretnego, wyżyć się musiałam w inny sposób mi na wściekliznę potrzebna jest chyba zadyszka, bo od razu lepiej się czuję - ale przeznaczę w takim razie dodatkową energię na inny dzień :-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-01-04 15:38:26
[...] w 1. treningu? 3b. snatch jedna ręka http://www.youtube.com/watch?v=RmDhQT48bPI tak to ma wyglądać? - widzę tutaj, że ruch wyjściowy zaczynam podobnie jak MC. Ten facet od razu prowadzi do góry proste ramię – czym (jakimi mięśniami) robić ten wyrzut? Powrót wygląda jak z podrzutu, więc chyba rozumiem tą drugą fazę ruchu, odkładać po każdym [...]
[...] treningu? bez 3b. snatch jedna ręka http://www.youtube.com/watch?v=RmDhQT48bPI tak to ma wyglądać? - widzę tutaj, że ruch wyjściowy zaczynam podobnie jak MC. Ten facet od razu prowadzi do góry proste ramię – czym (jakimi mięśniami) robić ten wyrzut? Powrót wygląda jak z podrzutu, więc chyba rozumiem tą drugą fazę ruchu, odkładać po każdym [...]
Przeziębienie dalej trzyma. Noc spędzona wydmuchiwaniu nosa i łapaniu powietrza. Dzisiaj 4 fitnessy a po nich od razu zrobiłam trening. Miałam z niego zrezygnować, ale później sobie pomyślałam, że napisałam już wczoraj, że go mam i tak głupio by było... robiłam, ale na jakimś wk***ie, więc wszystkie obciążenia wydawały mi się lżejsze (zwłaszcza [...]
[...] nie wliczałam ale marchew, pasternak, groszek to jakieś 10-12 dodatkowych węgli) nie miałam nic innego pod ręką, od jednej mieszanki nie umrę /-)_ Słońce wyszło w końcu i od razu humor lepszy i chce się żyć :-) woda ze mnie schodzi, chyba rzeczywiście większa ilość węgli i dużo wody do picia mi służy. Wklejam dzisiejszą miskę: [...]
[...] wyciśnięcie Ruda co Ty gadasz, siad-wyciśnięcie to jest thrusters a ona ma robić przysiad+pp czyli tak jak robi. Jest różnica między tymi ćwiczeniami. Rwanie kiepsko ale od razu sie tego nie nauczysz tak jak mówiłem. Nie schodź tak nisko to raz, do kolan to jest max, dwa sztanga neich idzie bardziej przy ciele, trzy zrób to dynamicznie bo tak [...]
[mocnyM] - IRON - Cross Training & Diet System SFD
