razu

[...] nie. W poscie " DAWKOWANIE RÓŻNYCH KREATYN" jest uwzglednione : CREATINE MICRO 200 MESH + TAURINE 500g,DEXTROSE 2x500g, w dni treningu:kreatyna 6,5g na czczo i 6,5g od razu po treningu. w dni bez treningu tylko 6,5g na czczo Pracuje na dwie zmiany i pierwszego tygodnia cwicze o 9 rano a nastepnego o 17.Inaczej sie nie da. Czy w tym [...]

[...] http://www.allegro.pl/item271344099_rekawice_bokserskie_profesionalne_hammer_nowe.html http://www.allegro.pl/item271842736_rekawice_bokserskie_montana_skorzane_12oz_nowe.html Od razu mówie żę nie stać mnie na rękawicie troche powyżej 100 zł Zmieniony przez - Szefu12 w dniu 2007-11-27 13:00:32

[...] 1 dzien 40 min rowerka po treningu silowym 2 dzien -----//-------na czczo rano i z wieczora jakies bieganie 3 dzien bez cardio bo pracuje 24 h : i tak wkolko Jak zrobic:z momentem wejscia na cykl od razu wchodzic na ckd czy moze najpierw zaczac ckd a gdzies po 2 tyg dopiero cykl ?? Jak cos jest nie teges to pisac,wszelkie poprawki mile widziane

[...] wpc nie zakloci celu porannego treningu czyli palenia tluszczu, i czy dostarczajac bialka nie ochronimy miesni przed katabolizmem? -czy po treningu silowym dobrze jest od razu wypic ok 50 gr carbo i 60 gr wpc a posilek za ok 40 min czy lepszym rozwiazaniem jest zjedzenie pelnowartosciowego posilku po treningu. zaznaczam ze w tym posilku mam [...]

Siemkanko, przejdę od razu do rzeczy. Natknąłem się na kilka tematów w internecie odnośnie ilości spożywanych WW na Redukcji. Jedni mówią, że "Smalec z brzucha" będzie się dopił przy dużej liczbie WW, natomiast inni, że WW powinno być mało (Nie chodzi mi tu o Low Carb). Jaka jest prawda ? Przy moim planie żywieniowym staram się oscylować w [...]

Ja mam pytanko,podobno po przekroczeniu limitu fruktozy na dzien,nadmiar od razu zmienia sie w tłuszcz.Więc niech mi ktos wyjasni dlaczego np.produkuje się"dietetyczne"wafle ryzowe albo "podpłomyki"słodzone fruktozą??Wychodzi na to,że człowiek"nieuświadomiony" zje sobie kilka jablek,pomarańczę potem "dietetyczne"podpłomyki i mysli,że schudnie,a tu [...]

Proponuję, aby wpisali się startujący, podając od razu swoją dywizję i kategorię wagową Ja mam kilka wątpliwości w związku z regulaminem, to może mi pomożecie je rozwiać.

[...] 22 lata. Poniżej zamieszczam zdjęcie. Jestem raczej chudy, ale zebrało mi się trochę tłuszczu tu i ówdzie (może nie do końca to widać na zdjęciu), szczególnie na brzuchu ;p I tutaj moje pytanie: Czy mam trochę zredukować i pozbyć się tego tłuszczy czy może zacząć od razu dietę na masę? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b9b12ef937504de8a4cc0a12c60bfc15.jpg

[...] z serem)wiem że to syf ale nie wiem co zamiast tego wstawić serek wiejski-100g 3 posiłek(przedtreningowy): ryż-100g kurczak-150g oliwa 4 posiłek(potreningowy): od razu po treningu białko sp80 lub ostrowia wpc-30g ok. pół godziny po treningu jaja 2 sztuki oraz chleb 2-3 kromki 5 posilek(przed snem) twaróg maślankowy(ok20% białka)-100g [...]

Witam od razu mówie ze szukałem w wyszkuiwarce ale znalazłem tylko to http://www.sfd.pl/1/images2004/20041230114955.JPG i tutaj wlasnie nie wiem czy ta cena prolo odnosi sie do Jelfy (tego opakowania z 5 ampłkami) czy do jakiegos innego i tak samo jesli ktos wie clomid ile w aptece kosztuje, wegierski albo grecki, nie wiem ktory w polsce mozna [...]

[...] znalazłem na forum, na ten temat i co... i nic! Produkty są a to tak jakby ich nie było nikt nie brał, nikt nic nie słyszał... Może choć tu ktoś? Uprzedzam komentarze i od razu mówię, że w dopingu zero zainteresowania, albo nikt nie brał, albo nie chce się nikomu wypowiadać na temat takiej słabizny. faftaq - prosiłbym abyś na razie nie [...]

[...] dodatkami 5. Dodatkowo będę zażywał białko w prochu i DYMATIZE DYMA BURN jako spalacz. Dodam, że zawsze jadłem mało i po 2 posiłki dziennie, rzadko 3 więc nie chce od razu robić jakiś radykalnych zmian. Moja waga ok 73kg wzrost ~178cm i mam do spalenia sporo fatu z brzucha (mój główny cel). Jeszcze mam pytanie czy godziny przyjmowania są [...]

[...] progres. Szczerze mówiąc, nie wyobrażam sobie teraz treningu bez shocka :D Zawsze daje kopa i chęć do targania żelastwa. Stąd moje pytanie, jakie odżywki kupić po tym cyklu? Podobno nie ma sensu od razu zaczynać z następną przedtreningówką i najlepiej zrobić przerwę. Co możecie polecić na czas tej przerwy? Zależy mi na tym żebym masa szła w górę.

[...] kontakt z prawdziwymi saa. Pytanie sprowadza się do dawki propa: czy zaczynać od 50mg eod (injekcje poniedziałek, środa i piątek) i potem ewentualnie zwiększyć do 100mg eod, czy od razu walić 100mg? Kolega który wszystko mi rozpisuje (jeden z czołowych zawodników TS/wyciskania leżąc) sugeruje rozpocząć od dawki 50mg. Ważę 97kg (pomiar z wczoraj).

Witam. Pierwszy raz odwiedzam to forum i od razu postanowiłem skorzystac z Waszej pomocy.. A wiec ćwicze juz jakis czas. SIłownia w domu itd.. Od jakiegos czasu zaopatrzyłem sie w małą ilość sprzętu który ulokowałem w domu.. Dokładniej to: drązek; ławeczka; 2 sztangi proste; 1 sztanga łamana; hantle; modlitewnik; no i do tego 2 razy stojaki(jedne [...]

[...] się komfortowo. Zawsze byłem chudy i dużo ćwiczyłem, brzuch bardzo mi się wzmocnił po 6 latach uprawiania boksu i mięśnie widać jedynie kiedy się spinam, gdy rozluźniam od razu tworzy się bojler. Rozmawiałem z terapeutką i powiedziała mi że ta wada jest do naprawienia. Powiedziała mi żebym robił tzw. "krzesełko" przy ścianie i robił ćwiczenia [...]

[...] piętek wieczór i sobota ). Dzisiejsze pomiary mnie załamały.. znów wszystko w miejscu. Dodam,że jako antykatabolik leci testosteron, a od niedawna również tren ace. około 10 dni temu daję też clen i T3. Kcal mam na poziomie 2600. Może za dużo od razu uciąłem ? Białko 190 g Węgle < 30g Tłuszcze 200 g Poradźcie coś bo to strasznie frustrujące :-)

[...] bląd. Teraz od jakiegos czasu wciaz czuje sie bez energii wiec zrobilem badania i: LH 2,4 (1,7-7,4) FSH 2,17 (1-14) Test 3,07 (2,8-8) Wszystko w dolnych granicach...czy to znaczy ze jestem zablokowany czy co ? Jak rok temu robilem badania po odbloku to mialem test na poziomie 6ng/ml Podpowiedzcie cos bo nie chce od razu biec z tym do lekarza.3

Witam! Wiele czytałem ostatnio o wzdęciach jelit i od razu rzuciło mi się przed oczy skojarzenie o niektórych zawodowych kulturystach i ich brzuchach. Zacząłem szukać informacji i znalazłem takie info: - sterydy (saa) oraz stymulowanie poziomu hormonu wzrostu ( spowodowane nadmiernym wzrostem mięśni gładkich ) - genetyka - pogłębiona lordoza Stąd [...]

[...] i staż w ćwiczeniach 2 lata z przerwami. Chciałbym na początek dobić do 90 kg i w przyszłości lecieć do setki ale jak wszyscy wiemy nie jest to takie proste i nie ma nic od razu. Co do diety to jest pięć posiłków dziennie, między innymi takie produkty jak : Pięć posiłków dzienniePiersi kurczaka ,jajka, ryż , tuńczyk ,owsianka, sery białe, [...]