razu

1. W blistrach po 15 kapsułek, 8 blistrów w opakowaniu 2. Po pierwsze od razu w blistrze widac czy wszystkie kapsyłki sa ok, tzn. czy zadna nie jest uszkodzona. Po drugie można dokupic jeden lub kilka blistrow bez potrzeby kupna calego opakowania, kupujemy tyle ile akurat nam potrzeba. Po trzecie blistry wychodzą taniej niż puszka. 3.Oczywiscie, [...]

[...] ? -wygoda klienta-aspekty takie jak transport(blister wezmiesz ze soba wszedzie), przechowywanie, ekonomia-latwiej kupic jeden, dwa blistry aby dokonczyc cykl niz od razu cale opakowanie -gwarancja jakosci-dzieki temu unikniete zostana sytuacje typu-brakujace lub zniszczone kapsulki- po zakupie nie trzeba bedzie wysypywac zawartosci aby [...]

1. W blistrach po 15 kapsułek, 8 blistrów w opakowaniu 2. Po pierwsze od razu w blistrze widac czy wszystkie kapsyłki sa ok, tzn. czy zadna nie jest uszkodzona. Po drugie można dokupic jeden lub kilka blistrow bez potrzeby kupna calego opakowania, kupujemy tyle ile akurat nam potrzeba. Po trzecie blistry wychodzą taniej niż puszka. 3.Oczywiscie, [...]

[...] trócje swiata, najlepszy wiek do cięzarów itd. Dlatego napisałem, że w kondycyjnych dyscyplinach to by może miał szanse, bo 135 kg Pudziana może tu przeszkadzać. Od razu widac że to ma być Show, zastanawiać się kto by wygrał to by miało sens, gdyby był tekst: Pudzian vs. G.Kovac lub B.Sapp Pudzianowi zas życzę, by w wieku Jaka miał choć [...]

ruszy od razu jak tylko dostaniemy paczki

[...] +/- max 30 min po zakończeniu treningu. Śniadanie mistrz, do kawy taki placek (wychodzą mi w sumie dwa) super opcja. Weszło też 200g warzyw z samych sałat. Po siłce od razu WPC w szatni, następnie obiad. Trening klatka + biceps - podciąganie do klatki z przeciwwagą 4x - wyciskanie sztangielek na ławce 45 stopni 4x - wyciskanie sztangi na [...]

[...] mi się dziś w DT 3k kcal niestety. Nie przejmuję się raczej, jak nie wejdzie to nie wejdzie. Ważne że czysto. Ogólnie dzień mocno skopiowany. WPC w szatni, później od razu obiad. Dzisiaj niestety bez warzyw bo brakło, jutro LIDL. Trening plecy + triceps - podciąganie na drążku za plecy z przeciwwagą 4x - wiosłowanie sztangielką z kolanem [...]

[...] zwykłe, małe plasterki). Podbijanie orzechami i białkiem dzisiaj odpuszczam bo 2,5k kcal + to ciasto w DNT mi chyba wystarczy. Trening Brak - zdecydowałem zrobić go jutro od razu po pracy. Tak czy siak wejdą 3 treningi siłowe w tym tygodniu więc co za różnica. Co prawda dzisiaj mam nockę od 19:00 do 7:00 i jutro po tym trening ale...postaram się [...]

[...] do 22:00 i tyle. Dieta Rano placek z 5 jajek. Później białko z bananem po treningu. Obiad po treningowy jako chińczyk bo czasu nie było żeby zrobić...niestety nie wszedł od razu po treningu bo wogóle nie miałem ochoty na jedzenie. Także wszedł dopiero prawie 3 godziny po zakończeniu treningu. Później jakieś banany, WPC, a na noc podbicie kcal [...]

A po co od razu po treningu ładować żarcie, szczególnie brązowy ryż? Jak dobrze trenowałeś to większość krwi jest w mięśniach a nie w układzie trawiennym, wcale na korzyść Ci to nie pójdzie :-)) Ja bym zjadł w domu/pracy na ciepło, smaczniej i lepiej :-)

Szczególnie bo brązowy ryż jest dosyć ciężkostrawny w porównaniu do np. białego i organizm od razu po treningu raczej nie jest przygotowany na jego trawienie.

jak bym takie chłopięce treningi robił to też od razu po bym jadł. %-)

[...] wszystko rozpisane było na 6 posiłków, ostatni o 22 (całkowicie białkowy) Czy po takim posiłku także trzeba odczekać 3h zanim pójdzie się spać, czy można położyć się od razu? Jeśli nie muszę czekać to mogłabym dodać jeszcze 6 posiłek, bo w innym wypadku nie wyobrażam sobie czekania do 1 w nocy. /// MOGĄ BYĆ 4 POSIŁKI JAK CI WYGODNIEJ , [...]

[...] :-) żałowałem tylko, że nie mogłem zasypać tak serem jak Ty i tylko delikatnie mozarella opruszone :-D ale cały dzień wczoraj jadłem jak gar zrobiłem, a kcal raptem 1000 z hakiem mi wyszło :-D no i mieląc mięso na nią to od razu hurtowo poleciałem i poporcjowałem na 5 kolejnych takich zup :-D Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-10-15 08:52:26

[...] wymuszanych akcentów, tylko proste ruchy, pełne ruchy czyli wyprost w stawach łokciowych i dotknięcie klatki gryfem. Zawodnik robiący niepoprawnie ma przerwaną próbę od razu komendą stop i ponowną szansę na poprawne podejście po ok. 1 min. ale tylko 1 raz (tak jak było kiedyś z falstartem przy sprintach w LA)." Z mojej strony 100% poparcia [...]

[...] wymuszanych akcentów, tylko proste ruchy, pełne ruchy czyli wyprost w stawach łokciowych i dotknięcie klatki gryfem. Zawodnik robiący niepoprawnie ma przerwaną próbę od razu komendą stop i ponowną szansę na poprawne podejście po ok. 1 min. ale tylko 1 raz" Co do pozycji nóg, to jak dla mnie ww bez pozycji górnej traci sens...niech nikt nie [...]

[...] maszynki ułatwiającej zaliczanie powtórzeń, to mam nadzieję, że ktoś wrzuci jakiś schemat, szkic tego jak to wykonać i z czego (grubość drutu, długości poszczególnych elementów itp.). Chętnie bym coś takiego wykonał na potrzeby moich zawodów - ale nie chciałbym błądzić po omacku - tylko od razu wzorować się na sprawdzonym i pewnym rozwiązaniu.

Też wyrażam zgodę :-) będzie potrzebnych parę takich przyrządów (2-3), które będą "na stanie" w odpowiednich miejscach żeby za jednym wszędzie nie jeździć. Od razu zaznaczam, że jak ktoś wykona to za swój zapłacę ;-)

gregorterm A to wporządku zrozumiałem.Szczerze mówiąc to nie od razu widziałem że wypowiedzi chłopaków usunięto, myślałem że ogólnie temat WZOREK ocenił jako dziecinada. No cóż bywa soory

Jeszcze takie pytanko apropo kreatyny kreatyna jak alkohol bo już się pogubiłem Jak wypije czasem jakiś alkohol na cyklu to od razu wyjdę tak jakby na 0.. z kreatyną? tzw tym czym nasycilem organizm stracę i wyjdę na 0 ? Hmm.. ale z drugiej strony po cyklu kreatyna opuszcza organizm 30+ dni to jak to z tym? oczywiście nie mówie o notorycznym [...]