razu

Nie po niedzieli tylko od razu leć, mogłeś jakieś więzadło naciągnąć. Micha dobra ;) Pamiętaj o filmach;)

[...] power Po treningu - Carbo 46g, białko 50g, mono 6g PODSUMOWANIE Jak widać w rozpisce treningu było bardzo dużo powtórzeń w seriach, to z tego powodu, że nie chciałem tak od razu dodawać więcej kg skoro i tak juz zrobiłem duży progres w ciężarach, aż sam sie nie spodziewałem tego. Jutro lekcje do 10.30, a mój autobus przyjeżdża dopiero o [...]

POWRÓT I OPINIE NA TEMAT ODŻYWEK Niedawno znowu wróciłem na siłownie i teraz dam opinie na temat wygranych odżywek z firmy activlab(przepraszam za zwłokę, ale gdy nie ćwiczyłem to ich nie jadłem.) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2bbe141c69eb410aac60d8ec017da91a.JPG MUSCLE UP PROTEIN Smak - 8/10 Smak nie jest rewelacyjny, ale jest dobry i można spokojnie go [...]

[...] Wyjaśniłem im po polsku o co konkretnie mi chodzi. Tak jak mi radziliście. Sami się gubili w kilka osób nie mogąc znaleźć estro w cenniku. Prolaktynę wpisali mi od razu. Okazało się że wyszło na odwrót. Estro zrobili dobrze a Prolaktynę zwalili i jutro do nich z tym pójdę. Zmienię placówkę i zrobię badania jeszcze raz. Mam nadzieję że [...]

[...] kcal ma początek. Napisz jeszcze między jakimi posiłkami masz trening. 1. Szynkę bym wywalił, dodaj oliwę/orzechy 2. Zamień to na normalny posiłek, białko i banana zjedz od razu po treningu bez orzechów 3. Jabłko daj do śniadania 4. Znowu ta szynka, więcej chleba daj 5. Daj tu orzechy i oliwę z całego dnia Dobrze by było gdyby posiłki [...]

Pierwszy dzień na niższych kaloriach i od razu waga 1kg ... w górę %-) Ostatnio lubi sobie bardziej poskakać niż dawniej. Jeszcze nieco dopasowałem te kalorie i cardio, jednak troszkę zwiększyłem deficyt (od wczoraj, nie przez ten skok wagi, takie wachania mnie nie martwią). Testuje też nowy dla mnie model (wydaje mi się, że co tydzień coś [...]

[...] moim priorytetem jest redukcja tkanki tluszczowej i jej spalenie , i tak to u mnie wygląda poniedziałek klata biceps , wtorek aeroby na czczo 30min orbiterek po treningu od razu pierwszy posiłek z dietki , środa plecy triceps , czwartek aeroby 30min orbiterek, piątek nogi bareczki , sobota aeroby 30min na czczo , niedziela wolne :) czy taki plan [...]

[...] z jakich rzeczy zrezygnować by wyrównać kalorie do tych 2500-2600kcal dziennie na początek ?:) A co do aerobów to robić je rano na czczo powiedzmy wstaje 30min aeroby i od razu po aerobach mam wchodzicz 1 posilkiem ? czy po aerobach przez jakiś czas nic nie jeść ?:) a może aeroby na sam wieczór przed snem i po aerobach ostatni posiłek , jak to [...]

[...] i dlatego tak też się dzieje :) wg obliczen ywszło mi coś takieo jak ponizej i bardzo proszę Cię domer żebyś wyraził swoje zdanie czy nie bedzie dla mnie lepiej jeśli od razu obetne ta ilosc kcal i makro do tej z wzoru ?:) a wiec wyszło mi tak : 86kgx24x1.2= 2476kcal 50%węgli= 2476/2=1238kcal 30%bialko=2476x0.3=742kcal [...]

[...] coś kulało w diecie i nie bedzie oczekiwanego efektu ?:)Najbardziej nurtuje mnie właśnie i gnębi to że nie chce czegośspaprać i później żałować jak np tego ze wejde od razu na zaniska liczbe kcal lub za wysoką , czy tez makrosy popapram i bedzie wszystko na marne :) za jaki czas polecasz na redukcji dołączyć jakieś odżyweczki i jakie byś [...]

Ja raczej weszłabym na zero na razie i obserwowała, nie wchodz też od razu na nadwyżkę. Daj trochę odpocząć po redu ;-)

Oświadczenie zarządu SFD DO siejących panikę - uspokójcie się i czekajcie na pełne wyjaśnienie. Powiem tak, nie jadłem tego białka ani razu - po prostu gustuje w kilku innych pozycjach i ich nie zmieniam :) - ale mogę się domyślać, że osoby, które je stosowały są teraz w jakimś stopniu rozgoryczone czy zmieszane. Także spokojnie, pojawiają się [...]

nie mowie ze wał od razu ale dla mnie to tez było podejrzane :) teraz już nie jest bo widzę ze w większości producentów korzysta z tych miarek

Sprawdziłem od razu

[...] cenie ( oczywiście oznaczone odpowiednio z tym dodatkiem) żarty żartami ale pewnie też by się sprzedawało sadze, ze sprzedawaloby sie i to dobrze.. ale hmm wiesz - nie od razu .. kilka badan w miedzy czasie by pewnie sie przydaly ... walek z soja w ekonomie jest tragiczny.. o ile sie potwierdzi - porazka na calej lini.. ale wezcie poprawke [...]

[...] cenie ( oczywiście oznaczone odpowiednio z tym dodatkiem) żarty żartami ale pewnie też by się sprzedawało sadze, ze sprzedawaloby sie i to dobrze.. ale hmm wiesz - nie od razu .. kilka badan w miedzy czasie by pewnie sie przydaly ... walek z soja w ekonomie jest tragiczny.. o ile sie potwierdzi - porazka na calej lini.. ale wezcie poprawke [...]

niby jak takie coś jest podpisane to jakieś zabezpieczanie jest..ale składy tez od razu powinny być zbadane. ciężko i tak będzie teraz zaufać tej firmie..no chyba ze badania pokażą co innego no to ok. Akurat pp100% czuć/bcaa niby wygląda tez ok Co do mass activatora tez pewnie lipa bo kania bodajże tez to produkowała Zmieniony przez - rk24 w dniu [...]

Nawiązując do wypowiedzi na temat Abnexena to moim zdaniem nie wydaje mi sie ze firma wchodzi na rynek (holenderska czy to polska) i robi od razu wałki, możliwe ze bąda one póxniej a nie na samym początku swojej działalności. no ale badania pokażą i bedzie wiadomo na 100% co i jak Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-10-30 22:20:47

spoko chodziło mi o to że prawie każdy od razu zaczoł tak myśleć ;] ale to fajnie że rodacy kombinują hehe

[...] sfd to po co sie dalej wypowiadasz? Powiedziales swoje i na tym bym zakonczyl :-) pozew czesc oosb bedzie skladac jaki pozew - do TVN do progamu 'uwaga' napiszcie od razu! albo jeszcze lepiej do progrmau 'Dlaczego ja' na polsacie Dlaczego ja musialem zjesc 12% soi w bialku kiedy jesli zjadlem 1 porcje(30g) bialka dalo to <1g soi dlaczego [...]