razu

Możliwe, bo podobne "opóźnienie" z nokautem było w walce Nick Diaz - Daley. Daley dopiero padł jak Nick go odepchnął, a nie od razu po ciosie. Ale zobaczymy jakie Cain będzie miał na ten temat zdanie w jakimś wywiadzie dzisiaj w dzień

[...] tej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html plus wyliczenie zapotrzebowania - wzór znajdziesz w linkach podwieszonych, bo od razu można powiedzieć, że 1900 kcal to prawdopodobnie podstawowa przemiana materii, a 1500 kcal na redukcji, to nawet starsze panie nie jedzą;-) jedzą wiecej;-)

[...] 4-5powt ale trener powiedział, że to nie jest robienie ciągu na ilość tylko na raz, więc postanowiłem, że podłożę kolejny talerz pod nogi, ale o dziwo nie udało mi się ani razu z takiego pułapu pociągnąć(może psycha nawaliła, chociaz chciałem bardzo wciągnac chociaż raz). Potem tradycyjne dłuższe dociągania, tylko że dorzuciłem 5kg i dość [...]

[...] i zborz, zadnych weglowodanow prostych, nigdy, nabial tez teraz wywal, tylko ryby mieso i jaja jako zrodla bialka. BWT 130/150/reszta do dopelnienia kalorii. Wprowadz od razu sobie suplementacje tranem w ilosci cala lyzka dziennie, oraz kup zile przywrotnika pokrzywy i dziurawca i pij z nich herbatke 3x dziennie (mozesz mieszac je na raz) I [...]

[...] jeden konkurs i tak szukam sobie już czegoś kolejnego, a tutaj widzę jest plan długoterminowy co by mi odpowiadało, bo do wakacji chcę zniszczyć swój odstający brzuch :-) od razu mówię, że jestem początkująca :-) A więc pytania: 1. Konkurs jest dla kobiet i mężczyzn? 2. Obecnie biorę udział w 1 konkursie w dziale crossfit, moim opiekunem jest [...]

W dziale +35 niema zwyczaju tworzenia osobnych katalogów do wątków,po to są wątki pokolorowane żeby było łatwiej je znaleźć i były widoczne dla wszystkich,od razu też widać kto nie robi wpisów bo wątek zostaje na dole. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-01-11 11:27:41

Teraz jest znacznie lepiej :-D. To jeszcze raz gratulacje dla wszystkich. Od razu mam pytanie o marzec i głębokość dipsów z wklejonego filmiku czy na obydwu taka głębokość jest ok?. I pytanie o zatrzymanie - czy musi być tak wyraźne jak przy dipsie chyba 8 u mnie, czy inne dipsy też by przeszły? U Wasonia zatrzymania nie ma więc nie ma co oceniać [...]

Wojskowe oko od razu rozpoznaje : /SFD/Images/2015/5/2/fabe32a087644e7191f3dff8935b1c51.jpg

[...] do domu. Do wanny zimna woda, tak ze 30 cm, do tego lod. Wracasz z biegania, zrzucasz ciuchy, siadasz w wannie na 3-5 minut. Marcowo-kwietniowe jezioro zadziała? :-) Od razu po treningu? Bo moje morsowanie odbyło się kilka godzin po treningu i było bardzo dobrze. Morsy mi odradzały wchodzenie do lodowatej wody bezpośrednio po długim [...]

[...] każdy niech robi dla siebie i pod siebie. Napisałem tylko że widzę że stoisz w miejscu i dostałem zj**y przez ogólnopojęta tolerancje ( helo Konczita Kiełbasa%-)), od razu nalot i strofowanie mądrościami encyklopedycznymi oraz doświadczeniem z którym ktoś nie koniecznie chce się równać bo nie odczuwa takiej wewnętrznej potrzeby( tak jestem [...]

[...] rozruchowy bieg 4.54km chyba, tempo 6:11 czy jakos wiec niezlejak na ponad tygodniowa przerwe. W tej chwili znowu na silke ide caly w domsach po poniedzialku, prawie kazdy miesien boli :). Interwaly od jutra mysle, nie chcialem od razu z grubej rury zaczynac. Powoli do przodu. Nigdy nie biiegalem typowych interwalow, bedzie kolejne wyzwanie.

[...] bieg nie odbył się niestety, miałem wyjazd na szkolenie managerów w Jurys Inn w Nottingham. Po przylocie do East Midlands szybkie taxi do hotelu gdzie spóźniony od razu zacząłem wykłady. Po wykładach czas jedynie na meldunek w hotelu i szybki prysznic przed kolacją. Po kolacji wyjście na crazy golf (mini golf w dżungli) i kilka drinków.

[...] Tech w Blacksburg. 48 odchudzających się osób w wieku od 55 do 75 lat naukowcy podzielili na dwie grupy. Pierwsza przed posiłkami wypijała dwie szklanki wody, druga od razu spożywała potrawy. W trakcie trwającego 12 tygodni eksperymentu oba zespoły stosowały niskokaloryczną dietę. Po zakończeniu doświadczenia "pijący wodę" [...]

[...] Sałata i pomidor. 16.00 Kawałek schabu Chleb żytni Ogórek 18:15 Ryż biały Kawałek kurczaka bez skóry na parze wodnej. Ugotowany szpinak(OCHYDAA!!!!) -(W między czasie lub od razu po treningu jem jabłko.) 19:30 Twaróg 3/4 kostki, lekki 0% lub półtłusty Sałata Pomidor Oliwa z oliwek Wszystko w formie sałatki! Trening 1. Przysiady 4 serie max. 2. [...]

[...] Te 30minut ostatnie biegu to szczerze mówiąc naprawdę cięzko mi się było zmotywować ale musze się pochwalić (}:-(}:-(), że do EKSPANDERA dodałem kolejną sprężyne. Trice od razu poczułem ale jest gitara. Jako, że 2 tydzien minął na diecie, dziś lub jutro zrobie sobie chyba 5 kawałków ciasta z syropu klonowego i płatków owsianych + masło [...]

[...] też). Tutaj naprawdę nie ma wielkiej filozofii, wystarczy, że pozbędziesz się śmiesznych ilości 80g piersi z kurczaka czy schabu a dasz tam choćby te 150g i już by to od razu inaczej wyglądało ;-) Powiedz mi ile w tym momencie dajesz radę się podciągnąć w 1,2,3,4 serii ? A co do diety to naprawdę nie podoba mi się to co od jakiś paru dni [...]

[...] Chciałbym serdecznie podziękować wszystkim: Moderatorom za wybranie mnie do konkursu i można powiedzieć szanse w życiu by schudnąć i od razu przybyć na wadze. Trenerowi InTheEnd za niesamowitą determinacje, opanowanie, ciągłe chęci i porady lub wytłumaczenia bo dzieki niemu zrozumiałem wszystko co powinienem [...]

Ja tylko chwile jestem w domu ;( Postaram się dać Ci wpis koło 17 i od razu jakąś fotke z koksem %-)

Bardzo ładnie .. i od razu dupsko lżejsze co ? :) no za 2tyg mowisz będą większe no no .. :)

[...] leżąc 10 serii x 3 powt x 140kg 2. Podciąganie 10 serii x 5 powt x ciężar ciała. Tutaj może za tydzień dołożę z 5kg Na treningu do wody dodane 20g BCAA i 50g węgli. Od razu po treningu gainer a w domu uczta :-) 150g kaszy, 200g rostbefu i królewskie buraczki. Na kolejne 2 dni testowo zapiekanka rybna. Nigdy nie robiłem, ciekawe co z tego [...]