razu

[...] i troche machania. HIIT jest treningiem dla zawodowcow, nie upchasz odpowiedniej intensywnosci nie wyciagniesz nic z tych marniutkich 15min. Postaw pierw na interwaly i od razu przygotuj sie na dluzsze treningi, biegac powinnas min 45min. Najlepiej od razu zorientuj sie jakie mozliwosci pojscia na silownie, i innych cwiczen bedziesz miala w USA [...]

[...] (Trec)- po treningu 3 caps- Iron Test (IHS)- przed snem
 http://imageshack.us/a/img51/6351/odczucia.png Miło było zawitać po 3 tygodniach na sali treningowej. Po przerwie od razu na wysokie obroty. Wyszedłem ledwo żyw, ale szczęśliwy, że dałem sobie w kość. Po 45 minutach treningu zajechany... Przedramię tak napuchnięte, że ledwo uchwyt [...]

widzę , że dostawa suplementów przyszła %-) dobrze sobie podjadacie , gdybym ja tak jadł {{:-(\-) Tak tak nowa dostawa zawitała na salonach, efekt treningu widoczny od razu :) Teraz to już oficjalnie po sesji więc mogę więcej czasu spędzić na zabawie w kuchni 8-) Zmieniony przez - WiechoCn w dniu 2013-03-20 10:18:23

1.a gdy robię go 3 razy w tygodniu to od razu po tygodniu podnieść liczbę powtórzeń? 2.quad jumps:3x20 to znaczy że 3 x 20 przysiadów , a co piąty wyskok, czy znaczy to , że 3 x 20powtórzeń , a na jedno powtórzenie składa sie 4 przysiady i wyskok czyli razem 100 przysiadów ( w tym 20 wyskoków) w serii? 3.Jakie robić przerwy między seriami? [...]

[...] i ładnej sylwetce. Nie chce redukować się do upadłego, tylko wyregulować jedzenie i mieć siłę do ćwiczeń. Suchości i kościstości nie lubię, więc nie szufladkowałabym tak od razu do wora ProChudość. WPC z chęcią, sojowe białko kupione na próbę, jako pierwsza w życiu odżywka. Smak ma ok, opinie jako takie, ale ze zmianą nie ma problemu, jesli [...]

[...] i mówił, że postawa jest ok, ale sama teraz widze, że nie wygląda to najlepiej Zgloszę się może jescze raz, ponarzekam na kręgosłup i może na strzelający bark, to od razu bardziej przyłoży się do wizyty. Bo jak pójdę i powiem, że wydaje mi się, że coś jest nie tak to wizyta potrwa 5 minut i powie, że wszystk ok. A niby chodzę to prywatnej [...]

[...] cukru ma- walczę z nim namiętnie (kiedyś jadłam tylko musli na śniadanie). Do pieca staram się dokładać, ale to tak psychicznie nie takie proste. Po głodzeniu się ciężko od razu tak wskoczyć na wysokie kalorie, ale pracuję nad tym. Tak się zastanawiam w jakim tempie zwiększać kalorie i o ile, żeby to rozkręcanie było stopniowe i nie takie [...]

[...] michy przejrzałam i nadal sporo nabiału jest. Jedyny postęp to o wiele mniej jogurtów. Strąki mnie męczą i zapychają, więc powalczę z jajkami. Fakt, wszystko chciałabym od razu ogarnąć, a tu muszę wypracować stopniowo @@-). Początek, czyli lipiec - 100B/ 40-50T/ 120-130W - 3 tyg- waga bez zmian,obwody bez zmian Potem 120B /50-60T/ 150-170W - [...]

przede wsyztskim cały panel tarczycowy (tsh, ft3, ft4, anty TPO, anty TG) razem z USG wykonaj proponuje sprawdzić również żelazo i ferrytyne od razu Dzięki Bziu. Poproszę o wszystkie badania.

beatrice super że masz "swój" plan :-)) od razu motywacja rośnie! :-D

Uff dzięki, Wiesz od razu mi lepiej :-P

jak ktoś po tych obwodach zrobi interwały stawiam wheya z bananem a ja osobie , która po takich obwodach ma siłę od razu się ruszać.

[...] zmęczona jesteś a i tak poszło zayebiście Ciężko wyczuć z tymi maksami, robiłam tym samym sposobem co Ty a przy wyciskaniu na klatę jak podniosłam 36kg to wydaje mi się że niepotrzebnie się zmęczyłam zamiast pominąć i od razu brać 40kg. Z kolei przy MC bardzo mi ten sposób podpasował -chyba nie ma czasem sensu sztywno się trzymać jakiejś metody.

Lejjla jak ty się stresujesz to ja idę od razu dla siebie dołek kopać

[...] się kończą, dobrze zgrało się to z końcem cyklu. Trening Basen, jako trening zastępczy dla nóg. Dawno nie pływałem, może nawet z pół roku, na szczęście przepłynięcie 50m od razu nie stanowiło jakiego większego problemu. Po 12 długościach kraul/żabka czułem się już zmęczony, dobiłem jeszcze 3 długości na grzbiecie. Takie pływanko zajęło mi jakieś [...]

1. Dieta jest bardzo ważna, ale od razu może nie wypuszczaj się w głęboką wodę... Na początku po prostu jedz więcej - jajek, mięsa, makaronu,ryżu itp oraz dorzucaj do posiłków jakieś owoce - banan,pomarańcza czy orzeszki... tyle wystarczy, aby przez ten pierwszy rok masa szła do góry. 2. Zadbaj o dobrą regenerację - nie zarywaj nocy grając w cs'a [...]

jo nie kurza od 18 lat :D czyli od urodzneia hehe ani fajki ani narkotyki itp ani razu nie prubowol i nie mom zamiaru ale piwko to co innego

[...] ja wiem ze najlepiej ukryc sie za klawiatura i monitorkiem (no chyba ze to byla jakas DZUZA dziełcha ) ale skoro miala na tyle odwagi zeby podejsc i zagadac to mogles ja od razu na spazer zaprosic lub ewentualnie romantyczny piknik przy lesnych dzbanach w swietle ksiezyca... Poza tym byc poderwanym przez laske... nie no dla mnie to ujma na [...]

[...] niegazowana, dwie te same butle staly na stoliku. jak juz byly kapy maksymalne to dwoch sie pierrrrrdolo i zapilo kieliszek spyrolem:) jeden wytrzymal z 2 minuty , drugi od razu sie pozygal:) Cienki, towar na sfd pewny Maniek, wczoraj poszlo 5 browarkow, dzisjaj 3 i jeszcze 2 na mecz sobie wezme a od jutra jade dalej na cp, ale normalnie zaraz [...]

a jo zas 4 browce, ale walic to, zaczol zech pic i od razu fajno dupka zech sie znoloz:)