razu

czekam na odpowiedz Biniu ;) a jesli chodzi o kreatynke to chyba ze 2 puchy od razu bo jedna to tylko ze 120 kapsów... co myslisz?

Jeśli nie planujesz od razu cyklu po tym (gdzieś z pół roku przynajmniej) to HCG warto wziąć.

Od razu zaznaczam, że dietę i dotychczasowy trening miałem (prawdopodobnie)dobry. HMMM JAK WYZEJ - PRZYZYJ SIE DIECIE DOKLADNIE - DODAWAJ KALORII (ODPOWIEDNICH) I OBSERWUJ SIEBIE - JESLI NIE TYJESZ - DODAJ ZNOWU (MYSLE ZE DODAWANIE OK.500KCAL JEST DOBRYM ROZWIAZANIEM, ALE NALEZY PATRZEC NA WAGE- JESLI ZA SZYBKO DZIE W GORE ODEJMIJ TROCHE, JESLI [...]

naprwade pomóżcie!!!! proszę. naprawdę. obelx sie ze mnie smieje ze jestem kolejnym, ktory myslal, ze od razu urosnie, ale tak nie jest. Ja wrecz sie nastawilem na male wzrosty: 5-6 kg na pol roku ale nawet tyle nie ma!!!!!!!! dwa dni temu michailowi pisalem ze 2 kg w 2 tygodnie przypakowalem, ale dzisiejszy pomiar wykazla ze te 2 kg wyparowaly i [...]

poniewaz w poprzednim planie nie bylo nic na proste plecow, zmienilem podciaganie(zreszta w podciaganiu ciezko wymiezyc obciazenie ) na podnoszenie konca sztangi do brzucha. Moze byc? HMMM NIE WIEM CZY DOBRZE ROZUMUJE ALE "PROSTE" PLECOW - WYDAJA MI SIE PROSTOWNIKAMI POTOCZNIE A TY MASZ CHYBA NA MYSLI RACZEJ CZWOROBOCZNE (I POBOCZNE [...]

A czemu od razu maszynka ? Garnek z wodą + durszlak + pokrywka i juz masz "maszynkę" do robienia na parze. Ale i tak oliwa będzie Ci potrzebna, hehe

[...] dokładnie wymieszać i uformować burgery. Mi z tej ilości mięsa udało zrobić się pięć, 80 g burgerów. Można zawiną je w folię i odłożyć do lodówki na pół godziny(lub od razu smażyć). Fasole ugniatam widelcem z odrobiną soku z cytryny solą i pieprzem. Jarmuż blanszujemy 2 min w osolonym wrzątku, po wyciągnięciu hartujemy w lodowatej wodzie i [...]

[...] chłopaków, którzy startują w zawodach.Poza tym: worki trzeba zawieszać na drabinkach, które już się łamią i ogólnie salka jak każda inna. 1.Na BKSie jest dwóch trenerów.Od razu uprzedzę Twoje pytanie i nie udzielę Ci odpowiedzi, który jest lepszy.Tak więc możesz spokojnie dopasować swój grafik.Treningi trwają naprawdę różnie ... ale ponad [...]

200-300 kcal na początek, obserwujesz organizm i zwiększasz stopniowo, nie rzucaj się na 500 kcal od razu. Najlepiej wklej swoją całą dietę w postaci zrzutu potreningu.pl Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-08-23 15:02:43

[...] Z Redknappem ciągle wiązano nadzieję. Liczono, że może jeszcze powalczy o ekstraklasę z nami. Do klubu przyszedł jednak George Burley i nastąpiło wiele zmian. Nie tak od razu. Najpierw drużynę prowadził Dennis Wise i dalej graliśmy ciekawie, choć nieskutecznie. Wtedy właśnie doznałem kontuzji. Kiedy przyszedł Burley wypowiadał się o mnie w [...]

To nie jest taki głupie, bo i tak nie dałbyś rady wsunąć tego wszystkiego co zaplanowałeś tak od razu. Zbyt mało jadłeś wcześniej, żeby teraz nagle wszystko zjeść. Także progresja Ci dobrze zrobi ;) pzdr

sorry komandorq ale od razu przenioslem rozmowe do innego topicu co do boldow to moim zdaniem ich aktywnosc jest oburzajaca no i mysle ze czas na zmiany ktorych w tym dziale nie bylo bardzo dawno !! pawiel tu nie chodzi o to kto Go dostanie, ale czy dostanie Go slusznie i bedzie Jego wart, znam troche komandor i zna sie na polskiej pilce i mysle [...]

[...] nadaje się do spożycia to co innego mają napisać ... proste to że ktoś ma jakieś opoory i przeszkadzają mu grudki albo jest wybredny i mu smak nie pasi to nie znaczy że od razu reklemacja zostanie uznana .... jeżlei produkt jest przechowywany zgodnie z zaleceniami producenta to nie powinno sie mu nic stać tak więc jeżlei już to szukaj winy u [...]

[...] Czasami było tam okropnie, czasami cudownie". Tam wypatrzył go Bob Stewart, były zawodowy bokser. Zadzwonił do Teddy Atlasa, młodego trenera, który od razu poznał się na talencie Tysona. "Miał 13 lat i przypominał czołg, który miażdży wszystko po drodze" - tak Atlas wspominał pierwsze spotkanie. Tyson [...]

zamiast wykroków spokojnie możesz dać martwy, nie musisz od razu szaleć z ciezarami tylko spokojnie szlifować technikę przy francuzie nie powinna Ci pracować klatka, prostowanie z hantlem nie pasuje zbytnio do planu całościowego Zmieniony przez - rion10 w dniu 2014-03-10 10:44:03

[...] polega na tym, że co potrawa to tłuszcz. Kotlet to trzeba polać tłuszczem, ryba to też ocieka tłuszczem, pierogi tak samo itd. Jakoś to strzepuje i ściągam łyżeczką i się od razu zaczyna. "Co robisz? Przecież rośniesz, potrzebujesz energii" itp. To samo mi mówiły babcie jak miałem z 6 lat i wp*****lałem jak leci, najpierw śniadanie w domu, potem [...]

[...] skarcony praktycznie za nic . Chciał sie przywitać a powiedziano mu "spier dalaj stąd" , "cieciu" itd . Vanderlei czasem powie komuś coś niemiłego ale w formie żartu , nigdy nie wyzywa na poważnie kogoś bez powodu . Z lady też przecież tylko żartował a ona i inni sie od razu oburzyli . "Demon to some , angel to others ..."

No fajnie, dwa razy napisałeś, że to bzdura, ale ani razu nie napisałeś dlaczego tak uważasz

Nom .Mnie troche zmotywowalo to ze nie moglem sie podciagnac i wiesz zalamka na w-fie gosc mowi kazdy 1o x sie podciagnac a ja ani razu . edit: a czy jak sie wezme za spalanie tluszczu to czy miesnie tez bd sie spalac Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2010-01-15 20:42:20

Co będę czarował, robiłem tak jak wskazywali koledzy i im efekty daje, de facto oni ćwiczą tak, ale wiadomo - od razu "pochłaniają" kilogramy różnych wspomagaczy..