razu

[...] 92-3kg doszedlem na samym jedzeniu,fakt ze na kazdy posilek wcinam ryz,czasem platki owsiane+jakies mieso ale efekty sa.Na poczatku sa problemy z dieta bo ciezko jest sie od razu przestawic,ale cos za cos:).Powodzenia w walce o kg.Odnosnie ile g bialka i wegli to sprobuj sam to wyczuc.Ja wcinam 4-5g wegli i okolo 2-3g bialka. Zmieniony przez - [...]

A ja w środe wróciłam na siłownie po dłuższej przerwie i od razu poczułam radość życia

j/w szkoda tylko że właśnie nie bardzo mogę gdzieś pojechać bo wiek niestety robi swoje a bez wiedzy starych nie będę nigdzie jechał bo by mnie.. Nie musimy od razu chlać ;) chociaż... można przy jakimś grillu czy ognisku ewentualnie do jakiegoś klubiku wpaść

ok, właśnie sobie zapisałem te wszystkie badania na kartce i jade zbadać. wyniki hormonów są za kilka dni (nie od razu) dlatego proszę o cierpliwość.

Jak osiągniesz cel to od razu wejdź na bilans "0" przytrzymuj go tak powiedzmy przez 2 tygodnie i zacznij dodawać kalorie. Pozdrawiam

@December Zgadłeś :) zero internetu w akademiku przez 3 dni... wczoraj wróciłem późno do domu i praktycznie poszedłem od razu spać. Braki uzupełnię jak najszybciej

Dowal teraz takie porcje ww, bez namyslu, to zalejesz sie od razu, jak prosie... Masa, tez musi byc przemyslana... Zacznij od zapoznania sie z dzialem Odzywianie. W Twoim typie budowy ciala, to zawsze bedziesz musial uwazac na WW. Jezeli LC Ci sluzy, to i mase mozna robic na malej ilosci WW. pzdr, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-11-27 [...]

[...] treningu to jeżeli by tak by.ło to powinieneś raczej stać w miejscu a nie cofać się, poza tym jeżeli nawet odpocząłeś przez ten czas to wcale nie musi oznaczać, że od razu wrócisz do najlepszej formy, czasem to może potrwać dwa, trzy treningi zależnie od stopnia przetrenowania i indywidualnych cech wpływających na ogólną regenerację, [...]

pieróg, bez przesady stary kurak troche lepszy/wiekszy ale z Twarzy to widać od razu, że rodzina. Jest dobrze, pozdrowic.

[...] ja jestem zwyklym obywatelem tego forum , po akceptacji dojdom wymogi, jest wielu zawodowcow ktorzy nie majom prawdziwego forum dla siebie , a gdziekolwiek sie udadza to od razu rezygnujom, z prostego powodu, malo tresci duzo nonsensu. jesli wypadnie pomysl to napewno kryteria beda dla naprawde zagorzalych i ukierunkowanych osob. nie bedzie [...]

pojedz do szpitala mysle ze masz torbiel. to jest aż tak niebezpieczne, że trzeba jechać do szpitala? Chyba nie powstaje tak od razu i da się z tym żyć, wiem z tego co czytałem. Może Ci chodziło o skręcenie jądra.

Kanil: Tak, lece na clenie + lipo :) Proponuje od razu wrzucić CM3+ Nitrobolon II, nie ma co czekać CM3 DT: 4caps na czczo 4caps po treningu DNT: 4 capsy na czczo a Nitro 3-4miarki przed treningiem, w dnt nie potrzeba Spokojnie takim połączeniem możesz zrobić 6-8 tygodni, bo zanim kretka Ci sie porzadnie wkręci w 2 tygodniu, to 4 tygodnie [...]

a mi w oczy właśnie od razu się rzuciło to gino :( ale reszta ok.

[...] wyglądał 3 lata temu... i nie każdy po 3 miesiącach ćwiczeń stwierdza, że trzeba przejść na mocniejsze środki, a czytając wypowiedzi niektórych osób odnoszę wrażenie, że od razu po kwartale ćwiczeń, czy też pojeździe od większych wyjadaczy "że sr*ają pod siebie jadąc wyciskanie na płasko 60 kg na 5 powtórzeń", lub przy pierwszej [...]

razmes jak sie z.e.s.r.a.l od razu, juz sterydy juz ze niski to latwiej, kur.wa nie dosc ze wyzsi maja latwiej to jeszcze sie ciska malolat, zamienilbys sie z nim na wzrost zeby ci latwiej bylo?

TeHaC- przemawia przez Ciebie frustracja. Jesteś zirytowany, rozumiem to. Ale nie musisz od razu nazywać nikogo zerem i obrażać ludzi, których w ogóle nie znasz. Savior vivre obowiązuje również w Sieci. pozdrawiam.

Pisałem wyżej jaka kaloryka obecnie jest tłustym drukiem ;) Domer zdjęcie sylwetki masz na pierwszej stronie Rebound to o ile podnieść w pierwszym tygodniu ? i od razu odrzucić 2 sesje aerobów i zostawić 2 interwałów ? takie drastyczne odstawienie nie spowoduje dużego zalania się fatem ? Jak do tego dodam jeszcze kcal Zmieniony przez - smartiess w [...]

Mniej więcej tak jak tutaj to wygląda, dodam od razu że warzywami rotuje. Około 2 razy w tygodniu jest rybka bądz bardziej tłuste mięso. /SFD/2017/5/15/d2ea5c2e7fd6420fa51c1db9a5fadc24.jpg

Grapplerowi chyba jednak łatwiej załozyć dźwignię niż uderzaczowi, który na ogół od razu wyprowadza serię i to w tempie dla aikidoki nieobcykanego szokującym Do tego jeszcze dochodzą techniki nozne, w aikido chyba obrony przed low kickiem nie ma A co do rzekomego 'okaleczania' sztuki pod katem wspólczesnych realiów - tak było zawsze, sztuki [...]

[...] że jeden z nich jest jakimś znanym zawodnikiem shootfightingu. Padło pytanie, czy ten zawodnik mógłby posparować z moim nauczycielem albo z którymś z jego uczniów. Od razu wystąpił asystent mojego nauczyciela. Ze strony japońskiej pytanie: gdzie i kiedy? Odpowiedź asystenta: tu i teraz. Japończycy rozglądają się z niedowierzaniem i jeszcze [...]