razu

Widzę Lukasz że powoli dochodzisz do siebie i to cieszy , no jeszcze Cie nosi na jedną stronę lecz martwi mnie czy nie zadłużo od razu treningu, chodzi mi najpierw nachwyt + podchwyt.

[...] w największe masy mięśniowe,tj kulturyści wcale nie targają na drążku absurdalnych ciężarów,a już żaden nie zbliża się do wagi własnej doczepionej na pasie. Od razu uprzedzam, jeśli ktoś sądzi że kulturyści są słabi, to niech pokaże jak robi np 250kg na ławce(jak robi to Morgan Aste-waga ok 160kg), czy jak robi przysiady z ciężarem [...]

[...] Marca organizuje 1 Mistrzostwa szkoły klas 6,7 podstawowej i 2,3 Gimnazium , w podciąganiu na drążku i pompkach zwykłych ciekaw jestem wyników . Z zaproszenia Pani Dyrektor na rozmowe zgodziłem się to wszystko poprowadzić i posędziować, rozmowa z Pania Dyrektor była dosyć ciekawa , bo to co wszystko powiedziałem to zatwierdziła od razu..

[...] i dorzucić podciąganie z gumą. Wczoraj w ciągu dnia zrobiłam bez problemu 6x2 (1x nachwyt, 1x podchwyt), a nie zaczełam od rana ;-) Drazekm świetny filmik :-D A co do dzieci... mój dwulatek jak widzi, że się podciągam to od razu krzyczy, że też chce ;-) Jak go borę na ręce to łapie drążek i próbuje mnie naśladować, nieźle mu to wychodzi.

173, 74 kg Wychodzi na to ze drazek Cie wyciaga jeszcze w 2013 bylismy rownego wzrostu a ja mam 170 :) Mam jeszcze dwa pytania roztaw uchwytu jak mierzysz wewnatrz czy na zewnatrz dloni Drugie te przytrzymania najpierw sie podciagasz do polowy a potem przytrzymujesz czy z podwyzszenia przytrymujesz od razu w polowie ?

[...] a ja mam 170 :) Mam jeszcze dwa pytania roztaw uchwytu jak mierzysz wewnatrz czy na zewnatrz dloni Drugie te przytrzymania najpierw sie podciagasz do polowy a potem przytrzymujesz czy z podwyzszenia przytrymujesz od razu w polowie ? jestem odrobinę wyższy zewnątrz dłoni róznie, poczatkowo sam, pózniej jak nie mogę to trochę z podestu i trochę sam

[...] wolnych i spora wytrzymałość choćby od chodzenia. I łatwiej zrobić dużo powtórzeń. Wiem po sobie dipsy czy Wl u mnie nie istnieją popsuty jestem trochę, z 32 nie zrobię oni razu.}:-( Drążek z 16 to dużo ale parę razy zrobię, tylko po co się męczyć zostawiłbym energię na siady. Moi zdaniem po takim początku powinni mnie wywalić . Ale jakbym [...]

Łukasz tą południową część Europy to też można wykorzystać od razu na jakieś Zawody , wtedy jest Super połączenie 2w1

[...] dymem :) Wystartowało ostatecznie 5 facetów i 5 kobiet . Szósty zawodnik zrezygnował po rozgrzewce i próbie z ciężarem docelowym z zawodów,bo nie dał rady podciągnąć się ani razu. Wszyscy faceci robili z ciężarem 50 kg na pasie,a kobiety +10 kg.Mi udało się ostatecznie pobić zyciówkę przy wadze 6 kg większej jak na ostatnich zawodach. Myslałem że [...]

Elo, mam pytanie do ekspertów od podciągania. Zależy mi na jednym powtórzeniu z maksymalnym ciężarem. Jaki plan/ program proponujecie? Czy najpierw podciągać się bez obciążenia do jakiejś ilości i dopiero dokładać, czy od razu atakować z obciążeniem?

"Nieraz" można iść na skróty i od razu targać maxy (bardziej agresywne podejście, z większym ryzykiem kontuzji) ale lepiej na spokojnie przyzwyczajać ścięgna, przyczepy, do coraz większego ciężaru stopniowo dodając, jeśli chodzi o mnie do maksymalnych ciężarów dochodził bym 3 tygodnie.

[...] tych dążeniach fair. Przykładem takiego wolnego rodnika może być ewidentnie zdesperowany człowiek szukający drugiej połówki. Z racji swojego wybitnego stanu chce znaleźć od razu osobę towarzyszącą, dlatego też poszukiwania rozpoczyna w najbliższym otoczeniu. Z racji tego, iż w okolicy nie ma wolnych osób, to zaczyna rozbijać najbliższy [...]

[...] fizyczna wynika ze słabosci psychicznej mam otyłego znajomego i on nie jest ani słaby,ani niedaje sobą poniewierac. Kiedys uderzył goscia z płaskiego tak ze tamten od razu asfalt zaliczył,może nie jest szybki czy dynamiczny ale naciera jak czołg trudno go pokonac, nigdy niechodził na siłke,nie uprawiał sw.Musisz sie jedynie przełamac [...]

[...] się nie dawałem im tylko w miarę kontratakowałem, co z tego że i tak był ten stres w szkole cały czas. Ale mówie jak się dowiedziałem że z nimi w klasie będę to srać od razu mi się zachciało... Ćwiczę w miarę od jakiegoś czasu, we wrześniu idę na SW. Wiem że chodząc z takimi gnojami do klasy zaczepki będą nieuniknione - dlatego w sumie nie [...]

Dzięki za odpowiedzi. Zakumplować się z nimi to niezły wyczyn (charaktery chamów z ADHD) Ale pomyślałem że może agresja rozłoży się trochę na słabszych (w co jednak trochę wątpię mam tylko 165cm i choć umiem przyj***ać to takie typki myślą że mnie roz***bią od razu.)

[...] na takich 2 gosci co ciagle chuliganią gdzies, bija kogos rozwalaja itp. Jeden 23 lata a drugi chyba 25. Starsza zadzwonila na policje i zglosila to, przyszli goscie i od razu patrzeli w okno tych gosci z drugiego bloku. Powiedzieli ze podejrzewaja kto to i poszli, okazalo sie ze w domQ mial wiatrowke, do wszystkiego sie przyznal (nie bylem [...]

Jeszcze nic nie zrobił takiego żebym mu miał od razu walnąć w pysk, ale to nie w jego stylu żeby mówić wyk***** ci. Stresuje się cały czas w szkole i teraz nie wiem ale jakby coś to umówiłbym się na solo. A ogólnie koleś to świr - którym że tak się wyrażę brzydzę. W ostatecznym wypadku to mój kuzyn raczej przyjedzie do mnie na święta a ma tutaj [...]

[...] do mnie podszedl i "zostaw go, ****a, wy******le ci" rozne takie obelgi, no to probowalem go uspokoic slowami, lecz on odpowiedzial uderzeniem w twarz, oddalem od razu, sie wywrocil, zaczalem go kopac jak byl na ziemi, wiem tak sie nie robi, snow go uderzylem farba z nosa, przychodzi nauczyciel i znow ucieklem z lekcji. Od tej bojki [...]

także nie odczytałem tego jako pojazd po kimś i nie widze cie w akcji po raz peirwszy a jakbym wene miał to bym od razu coś napisał... ale po dzisiejszym dniu nic mi sie nie chce... :/ do tego zatoki zawalone i ogólnie mnie jakieś choróbsko gania

Jak bym to zjadł to od razu zwieracz by mi puścił Fuuuj Z mlekiem jeszcze rozumiem Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-12-20 13:02:05