razu

okej Tomek, będziemy tak robić od następnego razu %-)

Tak.Jest to zwykłe krzyżowanie linek na brami. Wersja high-middle(a jest ich wiele,bardzo wiele) czyli z góry na wysokość klatki-w przybliżeniu. 3a/3b to seria łączona.3a i potem od razu 3b-to jest 1 seria.

Plan była taki, żeby wpierw pozbyć się nadmiaru tłuszczu, chroniąc jednocześnie te mięsnie które mam, a następnie zając się masą, żeby ciało jakoś wyglądało. Sugerujesz, że moge od razu przejść na budowanie masy? Bo wage mam faktycznie dobrą, ale za dużo na ciele tłuszczu...

Tez mialem zakwasy po tygodniowej przerwie. Trzeba zrobic sobie taki luzny trening, nie rzucac sie od razu na gleboka wode.

za 105 zł można mieć PEAK Whey Delicious 2260g 85% protein wpc + wpi od razu przypomina mi się anaboli protein i 50% białka osobiście cena jak cena , tanie i będzie schodziło ;) Zmieniony przez - Banan w dniu 2011-05-21 11:43:02

łaski nikt nie robi jezeli zapłaciłeś za coś innego ale oczywiscie pomyłki sie zdarzaja i trzeba pisać od razu do danego sklepu, a na pewno wszystko da sie wyjaśnić i odkrecić

dzięki i ile gdzieś tak na ogól trzeba ćwiczyć ogólnorozwojowi przed treningiem siłowym ? jakie będą skutki tego jak od razu zacznę trenować siłowo ? przez pierwsze tygodnie to siła treningiem ogólnorozwojowym idzie tak samo prawie jak siłowym tak?

no właśnie się dziwiłem że cokta mówił że jest nie skuteczny bo uważam że jest , i co do dipsów wersja na bary to od razu zrozumiałem że chodzi o to że bary i tric bardziej pracują od klatki czy jakoś tak, wiem bo mi to mówił trener nawet na siłowni niedawno . Ale zadałem gdzieś wcześniej pytanie o tym czy w wieku 14-15 lat mogę podnosić duże [...]

A powiedzmy na to że zaczoł bym trenować mniej więcej wg pavla tastsouline nagi wojownik , od razu mówie że tylko trochę poczytałem tą książkę nie dokładnie i nie do końca , ale za niedługo pewnie ją przeczytam a chyba nawet zamówie bo pdf jest w złej jakości . Trenował bym jak on radzi a on radzi chyba niby coś takiego trenować codziennie , [...]

bolo_young Pytanie: Skoro chcesz ćwiczyć splitem, dlaczego nie wybrałeś nic w stylu push/pull, klatka/barki/triceps, nogi/plecy/biceps, góra/dół albo czegoś takiego, tylko od razu zdecydowaleś się na trenowanie każdej partii raz w tygodniu? Nie to, żebym chciał Cię poprawić, po prostu pytam.

ladyshady nie musisz mnie od razu wyzywac od idiotow, zwlaszcza ze mnie nie znasz. prawda boli? sporty walk nie są dla kobiet i tyle. po co wy trenujecie te sw? lubicie dostawac i dawac po mordzie? i tak nie macie szans z napastnikiem na ulicy. kobiety z podbitymi oczami i zapadnietymi powiekami naprawde nie sa podniecajace. moze nie wiesz ale [...]

[...] Podobne pytanie dotyczy tangsoodo / soobakdo - gdzie, od kiedy, u kogo? - znam przypadki, kiedy to K. Nasiłowski nadał ludziom z Polski stopnie w taekwondo - i to od razu o 2 wyższe od wówczas posiadanych (czyli np. z 2 na 4 dan). Komentarz? - czy masz, widziałeś lub jest Ci znane jakiekolwiek opracowanie na temat filipińskich sztuk walki [...]

[...] stopni przez Pana Nasiłowskiego to kto jak kto ale Pan Paweł chyba zysakł tu najwiecej. Więc po co ta ironia !!! Każdy z nas w jakiś sposób był w to wciągniety. Niektórzy od razu załapali co jest grane a nie którzy nadal mają opaskę na oczach. Ot i tyle .....a co do Federacji Combat Kalaki to chciałem powiedzieć że jest ona teraz jeszcze [...]

[...] tak będzie wyglądać najbliższa przyszłość, powrót do naturalnych kulturystów u których ważniejsze będą proporcje niż wielkość. Wg. Wayne DeMilla nie da się tego zrobić od razu, to proces, który musi trwać przynajmniej 10 lat. Wszyscy zawodowi kulturyści powinni się poddać pełnym testom. Później można by (pod surową kontrolą medyczną) wyłączać [...]

[...] itd Michal29 Osobno nic nie znaczą i tak też się czują natomiast jak zbiorą się w grupę to wtedy czują ze mają władzę Nie powiedziałbym, nie uogólniaj tak wszystkich od razu. Jest wielu takich, którzy idąc ulicą nawet sami by Cię zaczepili a przynajmniej nie wahali się odpowiedzieć agresją na ewentualną "zaczepkę". Jeżeli mówimy o [...]

[...] przekonasz mnie, że prośba dziadzia z balkonu miła/agresywna, przekona standardowa grupę dzieciaków by poszła w inne miejsce lub była cicho!! Zależy. Jak ktoś wyskakuje od razu z problemem to niech się nie dziwi, że wiązanka w jego stronę poleci... ale jakby spokojnie podszedł porozmawiaj to zapewne część grup by to przemyślała... Dotyczy w 90% [...]

[...] takich bluz lubić)? Policjanci stykacją się z tym CODZIENNIE , więc łatwo o przewrażliwienie Czy jak chirurg przewrażliwiony codziennym oglądaniem organów w końcu pewnego razu się pomyli z powodu poddenerwowania przez co zabije pacjenta to też będzie to "forma usprawiedliwienia"? donpatricc W stanach, żeby szanować policję kręciło [...]

[...] tak robią małolaty po 12 lat... ja znałem kiedyś ludzi, którzy widząc lodówę krzyczeli hwdp, a potem jak koleś z ich ekipy wybił komuś okno, to gdy wpadła policja podali od razu jego nazwisko, adres itp. Tak jak koleś na jednym z tych filmików się niby borucił, a jak mu policja kazała to gadał do kamery "kocham policję" itp. Tak samo [...]

Trening brzucha!z 2001 roku. 2 kilometry bieg! od razu po tym unoszenie nóg na drążku(jak na następny dzień poczujesz pachwiny za bolą jak diabli aż chodzic sie nie da to jesteś na dobrej drodze) niekiedy spinanie 100x3 nogi oparte o coś kąt 90 stopni(leżysz na plecach oczywiście) Nie polecam pełnych skłonów obciąża plecki,ale to tylko moje [...]

[...] :D (Jestem dziewczyną.) Wychodzę przy bicie z Gurala - Giovanni Dziadzia, za mną moi koledzy z klubu, ubrana jestem w białe wdzianko z logo klubu i moim nazwiskiem, wbijam na ring, walę popisowe prawe mawashi od razu na łeb i... jest koniec walki. Cholera, jestem w pracy w Sądzie, właśnie muszę się zebrać na protokoły. Obudziłam się ze snu