No więc tak, rzeczywiscie było cięzko po chorobie, po siadach i plaskiej mialem ciemno przed oczami a i tak ciezar mniejszy niz zawsze, wczoraj tez malo zjadlem i po pracy od razu na silke polecialem bez posilku - nigdy wiecej takich zagrywek. Zabieram sie za jedzenie zeby jutro miec sile na pull. Jesli chodzi o sam trening to wydaje się byc [...]
Dales dupy jak malo kto, zrobiles idiotyczny cykl i jeszcze bardziej idiotyczny odblok - jedyne wyjscie jakie wiedze to 4 tyg propa + porzadny odblok z hcg i clomem. Hcg zreszta od razu mozna dac rowno z testem.
[...] co 3 dni w sumie z 5 iniekcji,clomid /lub nolve,nawet lepiej nolva w tym ukladzie bo nie wiadomo jak będzie z estrogenami po pregnylu/mozesz wlaczyc w dniu ostatniej iniekcji z hcg w podwojnej dawce przez 2,3 dni potem w pojedynczej przez ok 10. Taka terapia powinna pomoc. Lub oczywiscie przyjemniej od razu zaladowac propa i potem dopiero pct
[...] probowal w ciebie wjechac na rozpedzie to sie zatrzyma. glupie zasady macie z tym upadaniem, ale jezeli walczycie do upadku, mozesz wykonac szybko rzut, najlepiej od razu na poczatku, zamiast ciosow, tylko zamarkuj go czyms, np dwa proste ktore nie mają go uderzyc tylko zmylic i go lapiesz, ew. podczas jak on bedzie atakowal to zaslonic [...]
[...] jest dieta, jak na ujemny bilans (tylko nie zbyt ujemny - poczytaj posty podwieszone w dziale odchudzanie i odżywianie )to wszystko będzie ok - poza tym nie bież się od razu za swoje maxy - najlepiej zacząć od 40% - 50%. Swoją drogą, zerknij na dzienniki treningowe innych pań, przykładowy: [...]
w piąteczek wyszłam z pracy wcześniej. poszłam na zakupy i niestety nic nie kupiłam {:-( miałam wejść do piekarni, a tu telefon od kuriera. piekarnię ominęłam i szybciutko śmignęłam do domku. paczka od ACTIVLAB8-) 8-) 8-) DZIĘKUJĘ, od razu poleciałam na trening :-D /SFD/Images/2015/5/31/85e374f4fe13427a99ca2440bb9e1a10.jpg
W takiej sytuacji nie znając dokładnego przebiegu zajścia to "odwołać się" do czegokolwiek mógłby jedynie wróżbita. Nie trzeba wróżbity, wystarczy prawnik. Jak ktoś nas nakasuje z "osobą towarzyszącą" to nasz adwokat od razu podejmie Art. 158, Pobicie.
Jak ktoś nas nakasuje z "osobą towarzyszącą" to nasz adwokat od razu podejmie Art. 158, Pobicie. Mam tylko jedno pytanie, skąd wziąłeś to, że adwokat jest oskarżycielem w sprawie z oskarżenia publicznego? |-)
[...] jakie stwarza karate shotokan. ZEstawcie Demiana Maie (3 dan), Werduma (2 dan) i Machidę i porównajcie ile ze swoich walka zakończyli oni przez poddanie przeciwnika a od razu zorientujecie się kto jest specjalistą od BJJ. Scenariusze na walkę Dragona (któremu kibicuję) z Jonesem są trzy: 1. Jones podczas jednego z ataków wchodzi w dźwignię i [...]
[...] 70 1s 10x90 2s 8x97,5 3s 6x105 4s 4x112,5 będzie fajnie jak co tydzień dołożę 2,5kg drążek trzeba w pierwszej trochę dać luzu i zrobić we wszystkich seriach 8x wiosło od razu 60kg na sztangę Pompki szwedzkie nie ma co się bawić w 2,5kg 1s 12x ciężae ciała 2s 10x +5 3s 8x +10 4s 8x +10 reszta ok dnia 11.07.09 wybyłem w Tatry,o 3.15 wstałem [...]
[...] razy Paweł- nie zauważyłem twojego pytania odnośnie wołowiny, najczęściej kupuję polędwicę lub udziec, w sklepie widać jakiej jakości jest mięso i ile ma tłuszczu. często od razu w sklepie każe je sobie przemielić, świetnie wdedy takie mięso nadaje się do różnego rodzaju sałatek zapiekanek, omletów itp Zmieniony przez - grzechmek w dniu [...]
[...] trening, a po za tym nie lubie jak ktoś mi rozkazuje. jakby normalnie zwrócił uwagę to rozumiem, spoko nie ma sprawy posprzątamy jeśli ci to przeszkadza, ale ten od razu z mordą. Wiadomo o co chodzi, starym koksom się nie podoba że robimy coś po swojemu, nie tak jak wszyscy zestawy dyskotekowe: ławka jedna, druga, trzecia potem bica i do [...]
[...] ja cisne w białej koszulce Michał (ZAMZA) w zielonej http://www.youtube.com/watch?v=CdCO_piBhhw obaj zaliczyliśmy 90 bez problemu mogło byc nieco inaczej 95 i potem od razu 105 bo 100 poszło bez problemu http://www.youtube.com/watch?v=SyhpfpXcTMU tutaj troszkę żałuję że nie wydusiłem jeszcze z 5kg więcej, ale w tym ćwiczeniu tochę boję się [...]
[...] min- 9km/h) x 4 3 min-9 km/h spokojna przebieżka z małymi przyspieszeniami. Dieta: 1. jaja, ser biały, owies 2. mintaj, kasza jęczmienna, oliwa, kapusta kiszona 3. mintaj, ryż 4. jogurt 5. teraz zjem porządnie. Od razu po treningu pojechałem do Krakowa, wracając musiałem przejść jakieś 6 km, po drodze dosyć mocno ssało więc kupiłem sobie jogurt.
[...] po aero? Jakis czas przed/ po aero ich przyjmowania bylby najlepszy? Chodzi mi o to zeby nie popalic miesni, a jesli juz to jak najmniej. 3. Jesli chcialbym cos po treningu, zalozmy 10-20 minut po treningu od razu roweryk, cos to by dalo? Czy ogolnie lipa i lepiej za takiego cos sie nie brac, a skupic sie na godzinnym aero w DNT? Z gory dzieki.
[...] kardio- bieg Czas:50' Dystans: 8km Intensywność: umiarkowana Teren: 2 podbiegi 1 km Komentarz: przydługawy poranny trening o niskiej intensywności ----------------------- nie pisałem wczoraj bo wróciłem z pracy około godziny 22.30, od razu poszedłem spać, za to dzisiaj mam na 9.00. Wstałem o 6.30 wypiłem szybką kawę łyknąłem BCAA i na cardio.
podejrzewam że po siłowni jutro od razu nie pójdę spać i pewnie wpadną jeszcze ze 3 porządne posiłki, moze w nocy wstanę coś oszamać, budzika nastawiać nie bedę tylko wypiję z litr wody przed pójściem spać, pewnie wstanę koło 3-4 na jakieś co nie co pociągnę do soboty do samego wieczora, w niedzielę już tylko b+t i znowu ogień, szczerze to już [...]
[...] http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance_nutrition/the_top_10_post_workout_nutrition_myths można przeczytać, że Ci którzy od razu pili jakiegoś szejka mieli mniejsze przyrosty od tych którzy z posiłkiem aż tak się nie spieszyli pewnie to ma związek z tym, że pompa nie zeszła a krew nie spłynęła do [...]
[...] się rozjaśniła. Mama jeszcze jedno pytanie do Ciebie Volcanodon, zakładałem już temat z tym pytaniem, ale się nie dowiedziałem do końca. Czy dobry będzie taki posiłek od razu po treningu: 75g lekko rozgotowanego ryżu białego + 25g miodu +100g piersi z kurczaka(80g węglowodanów o wysokim indeksie glikemicznym i 20-25g białka)? Ważę 80kg. Sog [...]
Pierwsza solówa - co robić? - SOGI
