razu

[...] też zresztą nieświadomie bo nikt świadomie takich rzeczy nie robi. W każdym razie na maila napiszę Ci sposób rozwiązania sprawy bo to jest sprawa między sklepem a klientem. Ps. "mam nadzieję że mój post nie zostanie od razu skasowany" Nie przesadzaj, to nie są nasze metody. Zmieniony przez - SONBATY w dniu 2007-05-29 16:41:22

ktos mi odpowie czy metka 10mg moze byc jako antykatabolik przy moim planowanym cyklu czy lepiej kupic jaka kreatyne? zdecydowalem ze lece od razu eca i clen na zmiane 2on 2off 12tygodni

DIETA Godziny są dopasowane do zajęć na uczelni: 07.50 -5 caps. cm3 treca bierz 4 kapsy cm3 (5g) bo 5 to juz za dużo jedz odrazu najszybciej jak możesz posiłek nie czekaj, oliwa z oliwy z rana na pusty żołądek nie jest polecana raczej radził bym zamienic to na orzechy włoskie/pestki dyni -pierwsze słyszę żeby od razu jeść coś po łyknięciu [...]

Skoro 1 kontakt dal bym tylko po treningowo 5-10 jm po insie od razu węgle i bialko/aminki np carbo plus aminokwasy za 45-60 min posiłek ww plus białko Poczytaj trochę o insie w kulturystyce przy podawaniu tylko po treningowo jedt to bardzo bezpieczne chyba że trenujesz tuż przed snem Na insulinie kontrolujemy cukier

Steven, słabo myślisz ostatnio. Musisz patrzeć na to z innej strony. Zawodnicy świadomi remisu przy końcu limitu czasowego, jak to miało miejsce w pierwszych Pride czy UFC od razu ruszaliby po wygraną, bo kalkulowanie na nic się nie zdaje w takiej sytuacji. Dopiero podczas walk między zawodnikami o wyrównanym poziomie mogłoby wiać nudą, ale teraz [...]

[...] wlozyc mniej i czesciej wymienic niz napchac duzo. Jak nalozy sie zaduzo tytoniu przykleja sie do sreberka i przypala. Na szczescie dosc latwo wyczuc to w zmianie smaku i od razu mozna wywalic spalona czesc. Jeszcze do tego 'Grozna jak papoieros'. Pomysl ile shis wypalisz dziennie, a ile palacz papierosow. Zmieniony przez - mumakil w dniu [...]

[...] , przejmować się tym że ktoś zza rogu obgaduje , komentuje czy ocenia .Dochodzi jeszcze oszczędność czasu , paliwa na dojazdy itp. gdyż po skończonym treningu od razu jestem w domu , mogę zjeść ciepły posiłek , mogę się wykąpać odświeżyć co w jesieni/zimie wybitnie mi pasuje bo nie lubie na mrozie na deszczu drałować po polu zaraz [...]

[...] 3 razy dziennie to jakaś pomyłka - raz dziennie ok, ale nie jako baza posiłków. Dlaczego LC skoro to pierwsza dieta i nie masz jakiejś znaczącej nadwagi? Dlaczego od razu rotacja i dlaczego dwoma makroskładnikami? Osobiście zaczełabym od diety zbilansowanej, ze standardowym rozkładem makro - 2 g białka min 1 g tłuszczy na kg masy ciała, [...]

[...] minut z mobilizacją więc wiem, że się da. Podziały na push pull też nie raz przerabiałem i z racji, że sam szanuję mocno swój czas zamykałem się w tych 60 minutach. Ja mam zupełnie inne podejście jak z kimś działam uczę od razu podstaw wielostawowych ćwiczeń i jeśli nawet podstawowa wersja danego ćwiczenia jest za trudna to wprowadzam regresję.

[...] w 3 więcej ryżu, mniej kury. Posiłek nr 4 na moje oko całkowicie do wymiany, w posiłku 5 nie musisz aż ćwierć kilograma sera w siebie pchać ;p Jeśli twoje zapotrzebowanie wynosi 2700 kcal to nie zbijaj od razu, zacznij od tego maksymalnego pułapu, utniesz coś jak będzie zastój. Ustal sobie b/t/w na poziomie 135/370/75 (w gramach) -> tak na oko.

Wziołem ->> Wziąłem Wżuwce ->> Wrzuce odrazu ->> od razu ampółce ->> ampułce wogóle ->> w ogóle 100 razy każdy wyraz na jutro A co do tematu to za bardzo panikujesz... już nic sie nie da zrobić

[...] tak w gwoli wyjaśnienia,,,gdyby nie google, moglibyśmy się sprawdzić kto zna więcej Tak jak pisałem, chodzi mi o porady praktyczne. Gdyby teoria była super, to każdy na siłowni by olewał instruktora i na fitnes też, a lekarze kształcili by się na uczelni i od razu kroili ludzi po obronie pracy. Jak to trudno pojąć, że teoria mija się z praktyką.

[...] się wielu ciekawych rzeczy :) Chociażby że twaróg nie jest najlepszym pomysłem na śniadanie ze względu na kazeinę, jeżeli się nie mylę, proste cukry najlepiej po treningu od razu (patrz rodzynki) Dorzuciłbym ryby zamiennie z kurą. Dla mnie wciąż za wiele węgli, ale spróbuj może tak i się obserwuj. Może niech wypowie się jeszcze ktoś bardziej [...]

Negatywy sprawdź na YT, będziesz miał od razu pokazane, ale chodzi o opuszczanie się np.na drążku, jeśli robisz mało podciągnięć to albo sobie podskakujesz, albo jakieś krzesło, wchodzisz i opuszczasz się. Jaki masz cel treningowy? Od tego warto zacząć. A problemy ze środkiem klatki mogą wynikać po prostu z ogólnego braku umięśnienia.

a jak trenujesz przez zime? monohydrat od razu odpada. jesli cos, to jablczan, albo ester, ewentualnie cytrynian, pirogronian. podstawa w suplementacji w kolarstwie jest bcaa :)

[...] na wzór mysich bobków na wage a nie na sztuki i pisze na nich 3000(ale czego tabletek chyba?)oraz nie wydała ani złotówki na reklame moze byc wiarygodna?(jeszcze ani razu niewidziałem ich reklamy oprócz tej darmowej w kulturystyce i fitnes. jezeli ktos tak tnie koszty(to zapomnij o badaniach ,technologii).cienizna i tyle powaznie mozemy [...]

Może nie aż każdy, bo nie każdy kto kupił to od razu przychodzi opowaiadać o efektach, ale było to rzeczywiście nadspodziewanie sporo osób co nie zdarza się często. Jeszcze jeden specyfik wzbudził taki zachwyt ale tu nie zgadniecie nigdy bo nie jest to rzecz dostępna w Polsce ale przywozona z Czech. Nie jest to jakiś konwencjonalny [...]

[...] 1-2 minuty. Małe sprostowanie: na plecy nie robię podciągania na drążku tylko przyciąganie szerokiego drążka za kark 12,10,8,8 <sorki za pomyłkę> (na drążku wiele razu bym nie zrobił) Czy może być taka konfiguracja na plecy: -przyciąganie szerokiego drążka za kark 12,10,8,8 -wiosłowanie na maszynie w siedzie płaskim trójkątnym uchwytem [...]

Jeszcze kilka pytan ;] I. Po aerobach na czczo normalne sniadanie jest ok? (jajecznica, owsianka, banan) II. Po aerobach w dzień wrzucić od razu ww+b czy coś innego? III. po siłowni banan lub odrzywka białkowa (lub to i to), a jakieś 30-45 mitnut później ww+b też ok ? :}. Chce sie upewnić :D. Pozdrawiam Zmieniony przez - malina4434 w dniu [...]

jesz 4 razy dziennie to co się dziwisz ze nie ma efektów . Miska,dobry trening i cierpliwosc beda recepta na twoj problem w tym sporcie nie ma nic od razu .