razu

[...] :-P Poza tym w wyciskaniu na skosie bez zmian za to dołożone w wyciskaniu hantli i w wycisko podrzucie także jestem zadowolony. Wystarczyło dodać nieco kcal i progress od razu nieco podskoczył ;-) dieta: -300g makaronu -500g kurczaka -5 jaj -banan -3 jabłka -30g orzechów -100g goudy -10g masła orzechowego -200 ml mleka suplementacja: -10g BCAA [...]

[...] komentarz do treningu: Niezapomniane wrażenia z treningu. Ziomek dał mi spróbować devila z gerranium. Nie wiem dlaczego ale myslenie mi się wyłączyło i go posłuchałem i od razu 2 miarki wziąłem o.O #-P Trening udany, ale cały czułem się zwiotczały i cał czas chciało mi się zwracać. Co nie zmienia faktu, że trening bardzo udany. W siadach [...]

[...] E. Spięcia łydek siedząc 4 x 15 85,85,85,85 komentarz do treningu: Trening super. Mimo, że nie za dużo ćwiczeń to super wszystko wchodziło. Przerwy dłuższe i ciężar od razu up 8-) Po raz pierwszy robiłem martwy sumo. I super weszło. W przyszłości na pewno nie raz jeszcze zastosuję. Właśnie tutaj ciekawa sytuacja była. 120 na 8. Pierwsze 5 [...]

[...] 20kg i 5x więcej powtórzeń zrobiłęm bezcenna %-)%-) reszta elegancko. Suwnica jednonóz dobrze weszłą ale już cięzko dość. Potem martwy poszedł wolniejsyzm tempme i też od razu pocuzłem różnicę. Ogólnie całość na plus :-) suple: kreatyna bcaa magnez omega 3 I takie drobne zestawienia zrobiłem 3 lipca a dziś [...]

[...] mimo, że doczepione 10kg Wiosło mniejszy cięzar bo nieco zmieniłem technikę. Teraz jest w dużo mocniejszym opadzie niż poprzednio. Ruch teraz kończył się poniżej kolan. I od razu poczułem różnicę. Teraz o wiele lepsza praca najszerszego. Ale myślę, że cięzar i tak skoczy bo szło dośc lekko Następnie wiosło półsztangą. Weszło dużo lepiej niż [...]

...i mamy Ci ocenić plan, którym teraz chcesz trenować...;-)? nasuwają się od razu dwa pytania; ile razy podciągasz się na drążku, drugie to pytanie o dość kontrastujący z resztą schemat powt. na nogi, chociaż niekoniecznie nie lubią one też i dość sporej choć rozsądnie ilości powt....?

Moim zdaniem najlepij byloby aby wywalic te cale powiadamianie bo jak ktos chce to i tak zajrzy na forum. A jesli chodzi o SOGi to jakis przycisk moglby byc od razu przy poscie! Moim zdaniem bylo by Cool :) Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

A jak jest u was z rozpuszczalnoscia - od razu powiem pierwszy raz wzialem 20gr ostrowi, 250 ml mleka - pieni sie strasznie (zaden problem wystraczy chwile odczekac ) ale ogolnie glutow pelno i nie rozmieszalo mi sie za dobrze w szakerze (niby jest sitko) - moze cos nie tak robie - ile wam czasu zajmuje wymieszanie czegos takiego, jak to [...]

ja ani razu nie wygrałem

bo one tyle żrą, ale na mam 180 koni i nie trzeba jej tak gazować. a kumpel ma 2.0 150 km i mu 15 opyerdala najlepiej to sie jeździ jedyna do 7 tysięcy i na piątke od razu, bardzo ekonomicznie, i silnik sie nie zastoi

Korwa bylo tak od razu, a tak to musisz isc jak zydzi-do gazu

taka prawda normalnie bym byl modem to bym sial tu postrach jak japjerdole bylo kiedys pisane w regulaminie, ze jak puste pola w ankiecie to temat leci od razu, a jak jest? wiemy jak jest. poza tym, co chwile te same durne pytania, wkorwja mnie juz to poza tym, wejdziesz, odpiszesz, to jeszcze sie kloca ze nie tak a inaczej teoretycy zayebani, [...]

****a ja to mam pecha mam zestaw sajdów od trenu od razu cały mokry chodzę

sadd majsurbancie zapomnialem CI powiedzieć ze matematyke na ktorej nie bylem ani razu zaliczylem na 4 i 4+

Luki, nie wkurviaj się, wyluzuj, przy*** se szota i od razu humor Ci się poprawi

co do shota to dziś trochę soku musiałem sobie w żyłę wpuścić,bo od razu po iniekcji zaczął mnie dusić kaszel nigdy wcześniej takiego czegoś nie miałem

Dużym ciężarem jak na początkującego robisz rozpiętki kolego. Widzisz jak to jest ze splitem, meczysz jedna partie miesniowa 9seriami i od razu pęcznieje wszystko

[...] lecialo wlasnie hcg z clomem i wyniki rewelacyjne. otymalnie by bylo podjesc clom odpoczac z 2 miechy i dopiero odpalac ale wiem ze to nie mozliwe%-) ja bym mial dylemat czy ratowac sie klomem i zaraz na bombe czy bym to olal i od razu wszedl na bombe i konkretne pct i odpoczynek po bombie. tylko ciezko zaplanowac chociaz z pol roku odpoczynku%-)

weź od razu jakąś pyszną kawkę

slabo sciemniales bylo mowic ze masz problemy z trzymaniem moczu ze masz mrowienia w nodze itp. albo zabaczyl zes wytrenowany i od razu stwierdzil ze symulujesz.no nic czas wejsc na strone pup :-D