razu

Mnie jakoś w grudniu taki typek skorygowal co do Kota jeździ i wtedy całkiem inaczej id razu poczułem hipy. A odginanie na rzymskiej z ciężarem tez mega wchodźi i tez to robię;)

[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/9/12/12904023_41684326_224557088414734_6469312429678395392_n.jpg nogi mam w h** obolałe;/ musza zdecydowanie odpocząc...jendka treing w tym bukareszcie wszedl mega :d a dzis troche tlyko przy pozowaniu ponapisałem tood razu plaiły ale jutro po treningu lece do fizjio wiec mam nadzieje ze bedzie lepiej ;-)

Kamil dokadnie tak w open czułem zmęczenie bo swoja dekoracja i przypinka do zdj i od razu OPEN,) prosiłem o 1minutke ale dali może z 30s na oddech;)

Mariano ogolona buzia i od razu 10 lat młodszy ;-)

Ogólnie dramat. Żadnych info ja gotowy spomowamy do wyjścia a oni gadają ze godzina przerwy... I teraz godzinę czekania gdzie juz byłem przygotowany. Brak słów. Jakby nie migli od razu powiedzieć ze bedzie przerwa Nie dosc ze 1h później zaowdy sie zaczęły to teraz 1h przerwy xD chyba niz nie pozostaje jak śmiać sie z tego....

[...] w moim wypadku i w sumie ten pomysł mi się spodobał-ale poki co nic nie będę zdradzał. Na pewno też to przedysktuje z Adamem ;-) No a tak to w sobote po zaowdach od razu na warszawe, trochę w sumie podjadłem nie ukrywam ;-) w sobotę ten czeski kołacz z nutellą i torche słodyczy ale to tak w sumie zbey popróbować, potem w trasie burger z [...]

[...] zero dyskofmortu na flaku, było jak nalezy, niby wiekszosc mowiło ze wygram ale w rezultacie 2 meijsce, ja tam sie ciesze, no ale Marcin wygral fulem pkt ;> Po zawodach od razu się zbieraliśmy bo do wawy kawał drogi, ale na szczęscie mam dobrego kierowce:* Na zawodach tez nie zabrakło mojego najwierniejszego kibica i kumpla razem z dziewczyna [...]

[...] 4x15 8. francuz w bramie wyciąg dolny lezac na ławce 2s wstęne 3x10 robocze 9.ściganie drążka nachwyt 4x10-12 30min cardio na czczo Do południa personlne a potem od razu trening, trening bardzo fajny, wszystkow chodziło jak trzeba. nabicie super chyba po dodatkowych węglach z shusi :D [...]

[...] ma byc %-) 5DT z rzedu ale był ogień, w rakach o ile plecy ciągną to chwyt mi nawet na paskach puszcza ;/ osttani seria 10x240kg potem zejscie mniejsze backpumsy to i od razu lepiej wiosło weszło, 10kg wiecej jak tydzien temu a poszło duzo lżej 2 robocze 10x150kg reszta też spoko http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg [...]

[...] trochę a na treningu większe ciśnienie gdyby nie to pewno bym napisał ze trening petareda Dlatego tez dziś nie próbowałem mcnpn sztangą tlyko jeszcze dziś hantlami, ale od razu wskoczyłem na 50kg i 5s po 12 pow, więc progres względem ostatniego tyg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1.płatki jaglane, bialka jaj, wpc [...]

Mariusz, wspominałeś o opuchnięciu i podejściu wodą, stąd też zahaczę o ten temat - miewasz wtedy na treningu tak, że zaczyna Cię od razu "pompować" i ciężko ci potem nawet cardio wykonać? :-D

Mariusz, wspominałeś o opuchnięciu i podejściu wodą, stąd też zahaczę o ten temat - miewasz wtedy na treningu tak, że zaczyna Cię od razu "pompować" i ciężko ci potem nawet cardio wykonać? :-D Cardio robię na czczo więc nie mam z tym problemu. A opuchlzina zależy po czym teraz akurat po nieudanej inj i spory stan zapalny ale mimo wszystko wody [...]

[...] coś tam " siedzi" ps Świetne zdjęcia :) Krystian no nie powiem wkuriwa mnie to bo strasznie utrudnia życie. Obecnie to wsyzysko przez zatoki. A co lekkie przeziębienie od razu zatoki. Tak mocniej chory w sumie dawno nie byłem żeby leżeć. Ale tetaz mocno poskladalo dziś coś Leiej ale z zatok spływa na gardło i dziś bez głosu Krystian jakieś [...]

[...] jest z ustawką i otwarciem sklepu, ale mam nadzieje ze w sobotę będzie jak należy :-) 30min cardio na czczo wpadło i wizyta u fizjio, nie byłem u niego ze 3 tyg i od razu widac różnice ale też nie mały skok wagi robi swoje. teraz na szczescie przez najblizsze 4tyg mam wizyte co tydzien wiec się ogarnie co trzeba wczoraj zrobił trochę z [...]

pepe jak już znalazłeś makro było jakąś stronę wcześniej, ale nie radzę ci od razu na takie wskakiwać ;d Jak chłopaki zauważyli makor się co chwilę zmienia, obecnie mam 11 tydzien masy i co tydzien są zmiany Mariusz przypomnisz jaki masz rozmiar ściągaczu z bulka? zastanawiam się czy wziąć M czy L ja mam L, ale szybko się rozyebały Tak czytam i [...]

Od razu z ryja jakiś bardziej sympatyczny na masie %-) kawał konia.

Dzis kolejny dzień bez większych zmian. Noc na kiblu z bólem brzucha... Rano od razu do lekarza zmienił leki bo tamte niby były złe. Jutro do gastrologa prywatnie to mam nadzieję ze cos więcej sie dowiem. Ogólnie to chyba przez ten spadek wagi totalnie brak siły

[...] w nocy zamaist 12-15 razy na kiblu byłem z 6-8 no i krwi dzis nie widziałem, ale co jakiś czas lece lekarz mi dał numer i jak tylko nie bedzie leepij czy tez gorzej mam od razu dzownic wiesz jaki ja jestem na kazdy temat jestem otwarty, dla mnie to tez nie temat tabu, mogłem tego w ogóle tutaj nie pisac, ajednak napisałem ;) Zmieniony przez - [...]

[...] zmieniłą ze niektórzy nawet jakby 3-4tyg lecieli po badzie bez treningu to by tak nie wygladali, u mnie jak jest wszytsko dopięte na tip top jest ok a coś się zj**ie i od razu jest wszytsko mega na minus, teraz przy 105kg jest 3x gorzej jak przy 112kg,nie wiem moze to tez przez lekki, ale 2 dni temu na wieczór jak ponton byłem, nic nie [...]

ładny zestaw :) No jak jakiś konkretny cel to od razu inaczej się ćwiczy Ja jestem dobrej myśli, mam nadzieje że lekarz ogarnięty i da się to zahamować na tyle, żebyś mógł "normalnie" trenować