razu

[...] z dwoma poprzednimi natychmiastowo był ból w ręce tzn barku. Atktualnie bez żadnych objawów. Polecam Ja przy przypominającej tez lekki bol ale to nie od szczepionki tylko gdzieś słabo trafił, chyba pomiędzy głowy barku bo przy wbiciu miesien od razu zaczal "skakac" na drugi dzień lekko czułem bark poza tym tak jak i wcześniej żadnych problemów

[...] po chorobie? Nie wpadnie im do głowy, że po chorobie można i trzeba jeszcze coś robić. Takich ludzi jest na pęczki i tacy tworzą kiepskie statystyki. Osobiście się nimi nie przejmuję. Jakbym miała się porównywać do ogółu, który wiecznie choruje, to lepiej od razu położyć się do trumny :). Zmieniony przez - M-ka w dniu 2022-03-04 08:14:16

trzymaj , chciałem dać od razu , ale miałem abonament nie przedłużony.

[...] po jakims czasie zejdzie na usrednione zakresy powtorzeniowe po uprzedniej podwalinie wytrzymalosci miesniowej - nie lekcewazylbym tego waznego aspektu, jak wiekszosc. OD razu uzupelnie, zeby bylo bardziej czytelne robisz np trening: Przysiad MC Drazek Porecze (jesli dasz rade te 2 powyzsze) w zakresach 15-20pow w 2-3 setach, po calym planie [...]

[...] się przekonał, ale ja mam to szczęście że miałem takie badanie i mam przewagę szybkokurczliwych włókien, a więc teoretycznie z tego co mówisz, wynika że może powinienem od razu zaczać powiedzmy od nieco niższych powtórzeń ? Wiesz.. ten trening na takim zakresie powtórzeń by odpowiednim ciężarze jest na prawdę ciężki, dlatego nieco obawiam się [...]

[...] na wyspach.Sadze że,gdybyś się tam wcześniej osadził to wyłapał by cie jakiś łowca talentów i kusił do gry w rugby.Wyśmienite warunki do uprawiania tej (mojej ukochanej) dyscypliny sportu.Wyspiarze mieliby swojego Sebastiana Chabala.Oczywiście to już moje wywody.Jednak takie od razu przyszły mi na myśl. Pozdrawiam i dalszych sukcesów!

Jest MOC! Łydki najbardziej odbiegają od reszty - od razu się rzucają w oczy.

byles najlepiej wyciewy z nich wszystkich to bylo widac od razu , znajde cos w temacie na temat redukcji ?

[...] tez jednak na poczatku napisales, ze 2tyg. na zbilansowanej i teraz pytanie- chlopak jest po masowce co bedzie lepsze- 2tyg. zbilansowanej i nast. jakis low-carb czy moze od razu low-carb z weglami okolotreningowo? wupi- a gainera nie wywalasz? niektorzy doswiadczeni np. Bulmastif radza naturalne wegle i bialko, podajac przy tym mozliwe [...]

Chłopie ty jakiś kibel bijesz ile po inj testa robiłeś badania ? Bo to wygląda na jakąś padake totalna, ja patrząc na badania myślałem że ty po pct jesteś najgorsze, że nie pamiętam czy po teściu poszedłem od razu na badnia czy jak, powtórzę badania, kolejny strzał w środę, a badania pójdę zrobić w czwartek rano, będzie spoko?

[...] sobie zrobić tutaj tak zwanego kickstarta jak to kiedyś zakładała stara szkoła aby wrzucić orala na początek cyklu masowego żeby poczuć nieco większą moc ale ja bym równo od razu startował wtedy ze wszystkimi środkami Nie na zasadzie że kończę oral a dokładam npp. Jeżeli masz takie życzenie Jeżeli lubisz dodać jakiś środek oralny i nie będzie on [...]

[...] trening i juz czułem zmeczenie nog na koncu i sie troche spociłem tez. Za to jak cwiczyłem na siłowni to czułem zmeczenie nog, ale nie pociłem sie WOGOLE Chciałem od razu po treningu isc na kosza, ale jednak dzisiaj z kosza wogole zrezygnowałem Nie było łatwo nie isc na kosza ze swiadomoscia, ze tam juz grają, ale nie byłem w pełni sił [...]

[...] dziennie...tzn trudno mowic, ze 5 razy dziennie, bo dopiero 2 razy zrobiłem. Dzisiaj za bardzo trening nie udany, bo sie najpierw w kosza pod domem zmeczyłem z godzine i od razu za trening sie wziołem + jeszcze zakwasy... Mam pytanie, ale jestem zmeczony i nie chce mi sie pisac - napisze potem bo długie EDIT: nieudany, bo sie do dupy robiło, [...]

glowa siatke tez dotkne raczej =]] chyba qfa i se jutro nie zmierze tak teraz zobaczyłem to nawet jak wyciagne reke ale jak tylko sie ledwo zawiesze to od razu bol taki ze łojezu zmierze w przyszlym tygodniu

Zdechlaki Myślę podobnie jak DUDEK, gdy zobaczycie pierwsze efekty od razu wam się zechce A wracająć do zdychania to 3x50 przysiadów dały mi nieco w kość, ostanią serie chciałem skończyć na 45, ale spojrzałem na plakat Vince'a i dokończyłem, a wiecie jak fajnie się czułem, że się przemogłem :)

[...] jeszcze kilka cm, ale tak jak to opisałeś to zrobię. Najlepiej jak już go ominiesz to wyskocz z naskoku, złap piłkę obiema rękami i w powietrzu zmień do rzutu, albo od razu złap tak jakbyś rzucał. Jeśli złapiesz obiema i nie rzucisz poprawnie to żadko piła wpada. Jeszcze wyczuj na jakiej tablicy grasz, bo na niektórych choćbyś miał łapie [...]

[...] tylko trzeba podawac sobie po np: lini za 3 punkty i szukac okazji, az ktos z naszych wbiegnie pod kosz i mu podac. A 3 na 3 omijasz przeciwnika i mozesz albo skoczyc od razu na kosz, albo podac komus jak drugi przeciwnik cie zakryje (czyli odkryje jednego twojego - i jemu podajesz). Czyli sytuacja jest raczej o niebo prostsza niz 5 na 5. [...]

jak dla mnie buty syfne :P ja po obozie nie grałem ani razu w kosza... dzisiaj zagram troszke =] a tak to non stop break dance :D

ta wiem, chcialem ale wbrew pozorom nadal jeszcze rosne, malo bo malo ale kazdy cm sie liczy, no ale niebede ladowal jakiegos wielkiego ciezaru na siebie od razu wiec bedzie dobrze

Apropo zakwasów pamiętaj o rozgrzewce, a przede wsztstkim o dobrym rozciąganiu. Przeskoczenie od razu do 6 tygodnia w gregry to wg. mnie zły pomysł. Trening wcale nie jest taki lekki jak się wydaje na pierwszy rzut oka i 6 tydzień to już harówka, a przecież masz zakwasy od lżejszych ćwiczeń, jak zrobiłeś 5 tygodni AA, to lepiej zacznij od 1-3 [...]