boss991
łykaj 1-1,5h pop posiłku i 30min przed treningiem i będzie dobrze - czyli 2 razy dziennie brac nitro ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3096
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
nie nie
no jesz posiłek, czekasz 1-1,5h i łykasz Nitro
a ok. 30min po wzięciu Nitro trening
no jesz posiłek, czekasz 1-1,5h i łykasz Nitro
a ok. 30min po wzięciu Nitro trening
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3096
no tak wlasnie robie :) i zaraz po treningu biore mono i od nastepnego treningu jeszcze carbo bo dzisiaj zakupilem :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
73
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
335
Witam, mam doo dyspozycji monohydrat treca, troche tauryny treca, glukoze, jablczan cell pump biogenixa i ew. jeszcze zakupilbym glutamine i ryboze. Moglby mi ktos rozpisac dobry cykl z wykorzystaniem tego ?
Pozdro
Pozdro
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
73
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
335
Zaproponowano mi cos takiego:
DT
rano i po treningu po 5g mono
prze i po treningu po 2,5g mono
NT
rano 5g jabłczanu
taurynę daj z 2g do porcji kretki.
ps. jak to jest z tym posilkiem potreningowym i kreatyna ? pierw kreatyna (mono) z glukoza a po 30 min posilek potreningowy (wegle + bialko) czy moze kreatyne brac od razu po posilku potreningowy ?
DT
rano i po treningu po 5g mono
prze i po treningu po 2,5g mono
NT
rano 5g jabłczanu
taurynę daj z 2g do porcji kretki.
ps. jak to jest z tym posilkiem potreningowym i kreatyna ? pierw kreatyna (mono) z glukoza a po 30 min posilek potreningowy (wegle + bialko) czy moze kreatyne brac od razu po posilku potreningowy ?
...
Napisał(a)
Mara132
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
333
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
48339
rano mozesz jesc kreatyne na pusty zoladek 5 g po treningu to samo 5 g ,30 min po kreatynie jesz posilek pozdro
Zmieniony przez - Mara132 w dniu 2007-10-29 14:47:57
Zmieniony przez - Mara132 w dniu 2007-10-29 14:47:57
I tak wszyscy skonczymy pod ziemia :)
...
Napisał(a)
sfd3miasto
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
120
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
717
Co z tym mlekiem jak rano wcinam płatki z mlekiem będą efekty dużo gorsze mocno hamuje i czy radzicie rano zmienić posiłek na coś innego ??
http://www.youtube.com/watch?v=iMjG2s6UOaw <---- i wszystko jasne :D
...
Napisał(a)
Miniak_DH
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
2685
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
96609
Nic nie musisz zmieniać. To mit. Co się ma wchłonąć to się wchłonie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
120
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
717
OK thx mit mitem rozwiać trzeba :D
http://www.youtube.com/watch?v=iMjG2s6UOaw <---- i wszystko jasne :D
...
Napisał(a)
mac-fly
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
815
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3293
Moje pytanie dotyczy standardowego połączenia białka i kreatyny. Mianowicie kreatyne bierzemy po treningu. POdobnie jak polecane jest w białku. a nie można ich łąćzyć:) czyli lepiej wpc na noc moze?
Life could be so much easier, if we just could look at the source code
Poprzedni temat
dextroza
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- ...
- 245
-
Następny temat
co lepsze do kretki??
