KREATYNA - wszystko(chyba) - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

także dzieki za konstruktywna wymiane zdań.

pozdr.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

mac-fly

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 815 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3293

hehe niewiem nic z tego:) Znaczy sie kreatyna z bialeczkiem po treningu????

Life could be so much easier, if we just could look at the source code

...

toom34

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 841 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7869

kreat + bialko + carbo

...

mac-fly

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 815 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3293

carbo biore ale malusienko. Kolo 15 g, lub zamiast niej glukoze. Mam straszne tendencje do lapania tluszczu i robi sie taka oponka na brzuchu, ostatnim razem( z poltora roku temu) pilem po 40 -50g carbo i wlasnie taki byl tego wszystkiego efekt! a bez carbo ?

Life could be so much easier, if we just could look at the source code

...

Luk122

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 4613 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19327

jak masz tendencje do tluszcu to odpusc cukry proste <gainer,carbo,glukoza>

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

...ale jeżeli piłeś to po treningu to nie powinno i tak mieć wiekszego wpływu... raczej upatrywałbym wiekszego winowajcę w złej diecie- bowiem nie 15-30g. carbo czyni że sie otłuszczasz/choc mogłoby się dokładać do tego/ ale napewno złe odżywianie- ogólnie.
tu szukaj głównego błędu.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-09 20:01:08

...

Luk122

Ekspert

Szacuny 91 Napisanych postów 4613 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 19327

najlepiej wklej diete i pomyslimy

<najlepiej w odzywianiu>

...

toom34

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 841 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7869

za duzy + kcal w diecie - jesli masz sklonnosci do tycia obetnij kcal z ww. , carbo po treningu tak jak robisz
biorac osobno kreatyna sie lepiej wchlonie jak pisalem o kilka %
biorac razem od razu poprawiasz bilans bialka
zrobisz jak zechcesz sa + i -
obojetnie co wybierzesz bedzie ok.
roznicy w efektach nie odczujesz

...

mac-fly

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 815 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3293

i oto chodzilo toom :) Dzieki Panowe za dyskusje! Sog duchowy :)

Life could be so much easier, if we just could look at the source code

...

SexyDoctor

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 146

Witam ! ...
Być może to dziwne pytanie ale ... jak ma się basen do kreatyny ? Tzn. Od przyszłego tygodnia zaczynam brać kreatynę Olimp Mega Caps i chciałbym w dwa dni nietreningowe chodzić na basen , a z tego co mi wiadomo basen wyciąga wodę z organizmu ... I czy to nie będzie się niwelowało ? ... Jeżeli się mylę to proszę o wyprowadzenie z błędu a nie od razu linczowanie ;)
Pozdrawiam

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat