SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc w dbloku

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3043

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 73 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1623
Odnośnie witamin[proszę sprawdzić czy ok bądź jakieś inne sugeste]:
1)Zincas Forte - 1tabs przed snem(nie za mało?)
2)Filomag B6 - 1tabs po treningu, 1tabs przed snem
3)Kalipaz Prolongatum - 1tabs po treningu(ewentualnie Aspargin co lepsze? sam potas czy potas z magnezem który jest już w filomagu?)
4)Bcomplex - 1tabs do każdego posiłku
5)Sylimarol - 3x2tabsy(70mg)(trzeba dodawać hepatil 3x1tabs czy wystarczy sam sylimarol?)
6)Vit C - 5x200mg czy 2x500mg i kiedy najlepiej?
7)Acard - 1tabs dziennie - kiedy?
Coś jeszcze proponujecie dożucić?

I jeszcze jakby ktoś dożucił linka lub info odnośnie mg/kgmc vitamin i minerałów byłbym bardzo wdzięczny.


Zmieniony przez - xTTWx w dniu 2011-05-23 13:13:09
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 1915 Wiek 52 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11783
sam potas czy potas z magnezem który jest już w filomagu?
Ja biorę Aspargin + Magnez z B6.

Sylimarol - 3x2tabsy(70mg)(trzeba dodawać hepatil 3x1tabs czy wystarczy sam sylimarol?
Zależy czy idą orale. Jakby szły orale to bym uderzył 3 Sylimarole i 3 Hepatile. Jak nie idą orale to po jednym tabsie bym wziął żeby nie przeginać z profilaktyką.

Witaminy C biorę minimum 1g/ed na cyklu i minimum 2g/ed na PCT.

Dorzuciłbym Głóg i Jemiołę na cyklu. Głóg można dostać w nalewce lub tabletkach. Jemiołę w nalewce.

Zmieniony przez - drRzezio w dniu 2011-05-23 13:41:40
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 73 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1623
A o jakich por(ze)ach bierzeż vitc? 1gram na raz czy na raty?
ile asparginu po treningu?1-2?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 1915 Wiek 52 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11783
Wszystko biorę (oprócz pomperów) tak po 17.00. Najwięcej stuffu mam na zbijanie ciśnienia i akurat jak do nocy ciśnienie zejdzie to lepiej się śpi.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 73 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1623
pi*6 po treningu all stuff?
Dożucać jeszcze jakąś multiwitamine?
Rzezio jesteś prawdziwym ministrem spraw ogólnodopingowych Dzięki za pomoc w ogarnianiu tematu.
Jakby dało rade to jeszcze z 5 sogów bym zapodał
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 1915 Wiek 52 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11783
Witaminy bierz z warzyw - uzupełniaj tylko B i C. Możesz też owoca zarzucić od razu po treningu celem podbicia glikogenu i uzupełnienia witamin (np. jabłko, banan).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 73 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1623
nie lepiej zaraz po treningu gainerka pyknać i multiwitamine zapodac a 30 po pełnowartościowy posiłek? 1 tab cynku nie bedzie mało?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 1915 Wiek 52 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11783
Mi właśnie wbito do głowy, że od razu po treningu 1 owoc + 45g odżywki białkowej.

Cynk na cyklu bym zostawił delikatnie. Na PCT bym znacznie podbił. Chyba, że masz retencję.


Zmieniony przez - drRzezio w dniu 2011-05-23 16:02:48
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 73 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1623
Czy zaraz po zakończeniu antybiotyku można włączać ON?
Środa 1m mix niedziela 1ml mix i 1ml deki w 1szocie bedzie ok?
nie lepiej zrobic tak:
1-5(6) meta
1-10 mix
1-10 deka
10-14 prop?


Zmieniony przez - xTTWx w dniu 2011-05-24 06:54:43
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 38 Napisanych postów 1915 Wiek 52 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11783
Będzie O.K.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

KSW 16 - dyskusja

Następny temat

Undestor - obawka o blokade HPTA

WHEY premium