SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

omka+deka

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 73036

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 334 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11443
Chciałem zrobić swój pierwszy cykl i planuje mianowicie deka+omka po 10 strzałów. Co o tym sądzicie?? Dieta trening wszystko jest. I chciałem dodac że mety nie chce brać. I jeszcze nie wiem jak wtedy rozłorzyć strzałym co 3 dni jeden?? ale nie w ten sam dzień omka i deka??

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 100 Napisanych postów 10949 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 65995
http://www.sfd.pl/temat297513

wypełnij.

Naprawdę niebezpieczny człowiek nigdy nie grozi.
[ON]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 334 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11443
wiek 20 lat
staż około 2 lat
waga 82 kg
wzrost 187cm
tendencja do tycia żadna raczej trudno złapać mase
cel masa
odbyte cykle żaden
dieta jest
trening na mase
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 100 Napisanych postów 10949 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 65995
Nikt odpowiedzi Ci nie udzieli, Ty zlewasz NAS wypełniając ankiete do połowy, MY zlewamy Ciebie.
2

Naprawdę niebezpieczny człowiek nigdy nie grozi.
[ON]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 1921 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 68916
nie umiesz skopiowac prawidlowo ?

"... i zesłał ich Pan na ziemię by siali zamęt i zniszczenie"
[ON]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 948 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18944
wypelnij porawnie ankiete , bo jak eor nikt nie pomoże nie udzieli odpowiedzi jak ty nie umisz ankiety poprawnie wypelnic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 334 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11443
Nikogo nie olewam tylko na nie które nie znam poprostu odpowiedzi. Ale wypełnie jeszcze raz i w miare dokładnie żeby nikt później nie mówił że kogoś olewam ale jak wypełnie to mam nadzieje że wtedy nie olejesz TY mnie.

1.WIEK: 20
2.WAGA: 82
3.WZROST: 187
4.WYMIARY:
BICEPS: 36.5
KLATA: 102
UDO: 57
TALIA: 68
5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata około
6.DIETA jest przygotowana na mase
BIALKO: 120g
WEGLOWDANY: 350g
TLUSZCZ: 125g
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8.TRENING: na mase
9.CEL CYKLU: masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11.POZIOM BF% nie znam
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):brak tendencji do tycia
13.STAN ZDROWIA: wydaje mi sie że dobry
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: tendencji do porostu napewno nie ma a do łysienia chyba też nie w końcu nic takiego nie zauważyłem

PYTANIE:
pytanie na samym początku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 100 Napisanych postów 10949 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 65995
Dieta jest zła.

Naprawdę niebezpieczny człowiek nigdy nie grozi.
[ON]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 1921 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 68916
rece opadaja, dieta dieta jeszcze raz dieta !!!

"... i zesłał ich Pan na ziemię by siali zamęt i zniszczenie"
[ON]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 334 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11443
Dieta zmodyfikowana
Białko 164
Tłuszcze 123
Węglowodany 420

Obliczyłem to ze wzoru 2,0 g białka na kg ciała 1,5 tłuszczy 5,0g węglowodanów teraz chyba jest dobrze tylko będę musiał jeszcze poprzestawiać odżywki i zmienić posiłki ale teraz wydaje mi się ok wziołem na wzór z działu odżywianie ale dieta na początku wydawała mi się ok
6
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 100 Napisanych postów 10949 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 65995
Zwieksz bialko do 2,5-3g/kmc i trenuj dalej bez koksu.
1

Naprawdę niebezpieczny człowiek nigdy nie grozi.
[ON]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

utrzymać sile

Następny temat

Co to moze być za środek