padi_klop
PSZEPRASZAM, WIĘCEJ NIE BĘDĘ, JESTEM ZŁYM POCZĄTKUJĄCYM PODNOSICIELEM CIĘŻARÓW ;( CHLIPP WYBACZCIE MI :)
„zwycięstwo które przychodzi zbyt łatwo nie cieszy„
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
141
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3234
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Hhehe.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
-MJ-
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
563
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5107
Przynajmniej bys padi nie capsowal, bo to niekulturalne, a w koncu jestes adeptem KULTURYstyki 
.
....
Napisał(a)
Romerro
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1592
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
44922
Mam nadzieje ze jezeli to tylko mozliwe to Cyklicznosc II bedzie jeszcze lepsza
----->
Patrz komu ufasz...
<-----
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Ja rónwież mam taką nadzieję
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
e_cartman
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
644
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8193
witam, wlasnie jestem po pierwszym act na tych wakacjach i zdycham :D zrobilem nie cale 2 min areobow bo zlapalem kolke :( kurde kicha
teraz pocwicze areoby tez w dni nietrenigowe (30 min) a po act tyle ile mi sie uda
mam pytanie czy mozna dolaczyc do tego treningu rozpietki (czy to raczej nic nie da) w celu polepszenia klaty ?
pozdrawiam
teraz pocwicze areoby tez w dni nietrenigowe (30 min) a po act tyle ile mi sie uda
mam pytanie czy mozna dolaczyc do tego treningu rozpietki (czy to raczej nic nie da) w celu polepszenia klaty
?
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
563
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5107
Znam kolesia, ktory twierdzi, ze od robienia rozpietek wychodza rozstepy O_o.
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
e_cartman
możesz, ale nie rob więcej, niż 2 ćwiczenia na jedną grupę w ACT
możesz, ale nie rob więcej, niż 2 ćwiczenia na jedną grupę w ACT
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
644
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8193
ok spoko, sprobuje i zobacze
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
141
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3234
nareszcie przeczytalem... 100 stron :P i mam pytanko Michail: czy to ma tak wyglądać, czy moze coś przeoczylem: 1-28 IX Cykl wprowadzający (trening obwodowy)
29 IX-8 XI - Cykl masy (dwa 3-tygodniowe podokresy treningowe)
9 XI-16 XI- Cykl regeneracyjny
17 XI-21 XII- Cykl masy (dwa 3-tygodniowe podokresy treningowe)
22 XII-4 I 2004- Cykl regeneracji
i po tym od razu ma być "Cykl budowania siły" czy może grupe 4 "zaczynamy" po bydowaniu Masy? :) dzięki Michail.
29 IX-8 XI - Cykl masy (dwa 3-tygodniowe podokresy treningowe)
9 XI-16 XI- Cykl regeneracyjny
17 XI-21 XII- Cykl masy (dwa 3-tygodniowe podokresy treningowe)
22 XII-4 I 2004- Cykl regeneracji
i po tym od razu ma być "Cykl budowania siły" czy może grupe 4 "zaczynamy" po bydowaniu Masy? :) dzięki Michail.
„zwycięstwo które przychodzi zbyt łatwo nie cieszy„
Poprzedni temat
..::Rzeźba::..
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- ...
- 248
-
Następny temat
BMI
