TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

a ile przywiozłes $$$

A tyle ze na razie wystarczy

do piatku bedzie trening ?? bo musze druknac u siory w pracy

Mam pytanko do znawców...Jeśli w pażdzierniku zaczne cykl masowy to w jak dużym stopniu przeszkodzą mi zajęcia na basenie 5 razy w tygodniu po ok 1h.
Zdaje sobie sprawe z tego że przy ustalaniu mojego dziennego zapotrzebowania energetycznego muszę brać pod uwage basen. Tylko czy przy treningach na masę 5 godzin aerobów to nie za dużo...?
W sumie to są i pewnie jakieś plusy np rozciąganie...
Aha noi problem jest jeszcze taki - trening w wodzie mam o 6.30 rano a trening siłowy będzie w godzinach wieczornych...Tak więc problem z ustaleniem dietki a konkretnie z porami posiłków...
Z góry dzięki za pomoc.

Widze że raczej od 1 września nie zaczniemy...

Szkoda!!!

Michail mam wielka prosbe, czy moglbys zajrzec do tego tematu i sprawdzic czy ten trening jest dobry (mam tam pare pytan i sugestii), czy moze lepiej cwiczyc cyklicznie z grupa II, a moze cos jeszcze innego? Jezeli mozesz to wytknij bledy jakie tam sa w tej rozpisce...
https://www.sfd.pl/temat160513/
Pozdrawiam

EDYCJA II STARTUJE OD PONIEDZIAŁKU 06.09.2004

ROŻNIĆ SIĘ BĘDZIE DODATKOWYMI MATERIAŁAMI I SZERSZYM - MAM NADZIEJĘ, CZYTELNIEJSZYM OPRACOWNAIEM

siuw

zapraszam do Cyklicznego

harddude

co z tym basenem??

Trenujesz pływanie?

Michail...kiedyś trenowałem wyczynowo.Teraz tylko 5*w tygodniu.Noi mój problem jest taki że znam swoje zapotrzebowanie kaloryczne tylko nie wiem gdzie i jakie zarcie mam ladowac bo gdybym chodzil tylko na silke to bym sobie poradzil.A tak to trening w wodzie o 6.30 a silka pozno gdzies kolo 18 czy 19.00..