harddude

8 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

244

przeczytanych postów

2575

napisanych postów

Imię a

Nazwisko k

Wiek 65

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.11.2011 (11:23)

Data rejestracji 26.08.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	TRENING PŁYWACKI witam!!po konsultacji z jakże wybitnymi uczestnikami sfd tj epromikem i krychulcem postanowiłem założyć osobny post dla osób zainteresowanych treningiem pływackim.jeśli znajdą się chętni do udziału w tym "eksperymencie" to bardzo prosze dajcie znać	374	2004-09-09 19:45
Inne dyscypliny	SŁOWNICZEK BASENOWY w związku z wciąż rosnącymi wątpliwościami dotyczącymi moich "basenowych" skrótów, postanowiłem zamieścić mini słowniczek delf - delfin, obecnie styl motylkowy grzb - grzbiet, styl grzbietowy, na	3	2005-01-25 20:54
Inne dyscypliny	PŁYWANIE - WYTRZYMAŁOŚCIOWO - REDUKCYJNY grupa wytrzymałościowa i redukcyjna uwagi i założenia 1. zwiększenie swojej wytrzymałości lub zredukowanie tkanki tłuszczowej(ale tylko przy stosowaniu diety redukcyjnej). 2. link do podstaw i zasad treningu treningu układanego przeze mnie	16	2005-01-22 15:30
Inne dyscypliny	PŁYWANIE-SPRINT grupa sprinterska uwagi: 1.nie wiem dlaczego ale wielu lubi ten okres 2.intensywność bardzo duża. 3.w zadaniach głównych jeśli nie zaznaczono to odpoczywać do ustabilizowanego oddechu. 4.wbrew	20	2005-01-22 15:05
Inne dyscypliny	PŁYWACKI PLAN TRENINGOWY witam wszystkich! nie czytaj tekstu ponizej jęsli nie zajrzałeś(-aś) tu: http://www.sfd.pl/temat191184/ i tu: http://www.sfd.pl/temat187146/ dodatkowo przyda ci się umiejętność kożystania z	4	2005-03-20 21:37
Inne dyscypliny	PŁYWANIE-WYTRZYMAŁOŚĆ Z ELEMENTAMMI SPRINTU grupa wytrzymałościowa z elementami sprintu uwagi: 1. zwiększenie swojej wytrzymałości siłowej. 2. linki do podstaw i zasad treningu treningu układanego przeze mnie oraz coś o diecie w treningu pływackim zamieszczone pod tabelą. 3.	8	2005-01-22 15:17
Inne dyscypliny	REAKTYWACJA TRENINGU PŁYWACKIEGO ehhh!!! witam ponownie. z góry przepraszam że nie odpisywałem na posty ale...wiecie - ciągnąć dwa kierunki nie jest łatwo . no mniejsza z tym!!!w każdym razie wracam<img src="../../buziaki/1.gif"	6	2005-01-13 22:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	połączyć siłownie z basenem	2005-07-15 11:04
Inne dyscypliny	Trening plywacki -> Harddude? (Dziekuje)	2005-07-15 10:53
Inne dyscypliny	Trening pływacki i co dalej?	2005-07-08 12:58
Inne dyscypliny	Trening pływacki i co dalej?	2005-07-08 12:20
Inne dyscypliny	DARO ---> film %-)	2005-07-08 12:15
Inne dyscypliny	pływanie w płetwach - jak?	2005-07-07 14:15
Inne dyscypliny	Wszystko o pływaniu	2005-06-28 00:36
Inne dyscypliny	Wszystko o pływaniu	2005-06-28 00:33
Inne dyscypliny	plywanie 50m0co robic?	2005-06-25 14:06
Inne dyscypliny	Wszystko o pływaniu	2005-06-15 12:18
Inne dyscypliny	Wszystko o pływaniu	2005-06-14 21:33
Inne dyscypliny	Wszystko o pływaniu	2005-06-14 21:27
Inne dyscypliny	Wszystko o pływaniu	2005-06-13 22:55
Inne dyscypliny	Wszystko o pływaniu	2005-06-13 20:27
Inne dyscypliny	Nauka pływania - zabawy	2005-06-13 11:31
Inne dyscypliny	plywanie 50m0co robic?	2005-06-13 11:25
Inne dyscypliny	pulsometr czy cos takiego	2005-06-12 22:20
Inne dyscypliny	plywanie 50m0co robic?	2005-06-12 21:56
Inne dyscypliny	Wszystko o pływaniu	2005-06-12 21:53
Inne dyscypliny	Ćwiczenia	2005-06-12 21:52
Inne dyscypliny	pulsometr czy cos takiego	2005-06-12 21:49
Inne dyscypliny	Nawrót :)	2005-06-12 21:39
Inne dyscypliny	brak powietrza przy kraulu	2005-06-12 21:37
Inne dyscypliny	plywanie 50m0co robic?	2005-06-12 11:56
Inne dyscypliny	pływanie- krótki dystans	2005-06-10 19:03
Inne dyscypliny	pływanie- krótki dystans	2005-06-10 18:54
Inne dyscypliny	pływanie- krótki dystans	2005-06-10 18:42
Inne dyscypliny	Stylem chemicznym	2005-06-10 11:07
Inne dyscypliny	liga amatorska KRAKÓW pomocy!!!	2005-06-08 15:36
Inne dyscypliny	duże plecy a kosz	2005-06-08 12:39