Trening pływacki i co dalej?

>>>OKEJ.
Spróbuj najpierw wytrzymałościowo redukcyjny pózniej wytzrymałościowo siłowy a póżniej sprinterski(2 raz).Zmierz sobie na koniec czasy i powiedz czy sa jakies zmiany...

Pozdrawiam

Witam,
Zrobilem wytrzynalościowo redukcyjny, potem wytrzymałościowy i choroba mnie zmogła. Więc teraz myślę, że zrobie sobie znowy wytrzymałościowy, a potem sprinterski.
Dzisiaj zrobiłem sobie Coopera: 800 m w 12 min. Wychodzi mi bdb. Czasy podam po sprinterskim. Wracam do gry .

Jeśli miałeś przerwe to zanim zaczniesz trening to sobie zrób zabawe 3-6 treningów. Dopiero póżniej zabierz się za rozpisane treningi.
Ja w poniedziałek wyjeżdzam i gdzieś ze 2 miechy mnie nie będzie także kto inny Ci będzie musiał pomóc np eprom albo jj ptak.Chyba że będe miał neta w co wątpie...
Powodzenia
HD

HD zycze milych wakacji, ale z calym szcunkiem to ci do piet fachowoscia nie dorastam, cala nadzieja w Eprom, ale ona pewnie tez zaraz do Paryza wyjedzie. Zreszta ja mam nadzieje takze za mniejwiecej 1mc wziac dlugi rozbrat z kompem.... Janie! nie utop sie zatem!

Dzięki jj.Niemniej jednak uważam że wiesz co piszesz dlatego wymieniłem Cie obok Wielkiej Eprom

Janie proponuje zrób trzy cykle czyli wytrzymałość, wytrzymałość z elementami sprintu, i sprint. Do tego czasu powinienem wrócić

OK. Zrobie jak mówisz. Życzę udanych wakacji!

Witam !!! jak znajde czas to chciałbym poprawic swoj wynik w pływaniu . pozdrawiam