TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

Grzybs- daje możliwość delikatnej adaptacji do ciękich treningów

---------------------------

mr.koks- spoko, a co do piątku i soboty, to nie polecam treningu 2x pod rząd

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

No to teraz mi powiedzcie kiedy ja mam cwiczyc bo znow sie mi plan w l.o zmienił...
pisze godziny w ktorych zamulam w szkole...:
pon-12:50-18:10
wt-12:50-18:10
sr-12:00-18:10
czw-11:05-18:10
pt-12:00-18:10

no i co powiecie?




ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

Spoko- przed wyjściem ze szkoły-ostatnia przerwa jest ok 17.25-wciągij na niej posiłek przedtreningowy i na trening idź ok. 19-tej

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727

SUPLEMENTACJA CYKL II

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Ja mam gorzej bo na silce jestesm juz o 10 rano i jem przed nia tylko jeden posilek.

Zrób tak
wtań o 7.30- wrzuć węgle proste lub Carbo
potem ok 8.30 śniadanie
i o 9.30 znów Carbo- i masz nie 1 a 3 posiłki z w.w

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Michal czy te trzytygodniowe cykle masowe beda sie czym roznily od siebie?

O dzieki Michail Bardzo mi sie podobaTo zobaczymy teraz jak sie to sprawdzi w praktyceA o 7.30 i o 930 jako wegle proste moga byc:banany,wafle ryzowe??

Michail moze to byc na tej przerwie np: carbo?



a no i kiedy będzie nowy trening tzn II cykl??
Bo jeszcze tylko tydzien wyciszenia





ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

Zmieniony przez - MłOdYY w dniu 2003-09-18 20:58:21

zdul-wydaje mi się, ze to oczywiste- po co miałbym dzielić, gdyby się nie różniły- zrobilibysmy 1 cykl 6 tyg

----------------

Lazaaa-7.30 owszem,ale 9.30 to już raczej płyny- "twardym" za mocno obciązysz

------------------------

MłOdYY-spoko Carbo OK,
a programy będa na dniach.


ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM