Konkurs/ Martucca, czyli zmagania mamuśki %-), podsumowanie strona 103

Eee, Marta, spoko, ja z 1600 na 2300-2500 weszlam jednym ruchem i w ciagu 2 tygodni stracilam 1.5cm w talii i po 0.5 w innych miejscach.

marta ja np. dałam zdjęcia po ładowaniu nawet nie pomyślałam o odwodnieniu ale może kiedyś spróbuje żeby zobaczyć moje mięśnie

Żyrafko ja już naprawdę musze zacząć normalnie jeść. Redukuję się już długo, bardzo długo, czuję się wyniszczona i nawet okresu nie mam
Jeśli chodzi o treningi, to planuję 3 siłowe oraz aero

Magda ja dokładnie na to samo liczę, bo widzę, że po wprowadzeniu czitów zaczęłam ładnie chudnąć
A twój przypadek nie jest odosobniony: akneraj i vajolet nie robiły okresu przejściowego, ale od razu wskoczyły na zerowy i... schudły
Jeśli chodzi o 1.5cm w talii to ja bardzo proszę

Ann ja będę ładować calusieńki dzień przed zrobieniem zdjęć, właśnie po to, żeby "napompowac" mięśnie glikogenem i sprawić, żeby były "większe" i lepiej widoczne



Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-08 20:20:36

Powinnam chyba powiedziec: Juz ja wam POKAZE

nu zajec! nu pagadi!

Więc proszę o kopy motywacyjne





mnie 2 razy prosić nie trzeba

Rozumiem Cię doskonale, ja może nie jestem tak długo na minusie, ale czuję dyskomfort z powodu minusa w diecie. Skoro Akneraj i Vajolet nie miały przejściowego, to ja się muszę zatem dokładnie zastanowić co pocznę po odwodnieniu (nigdy jeszcze nie miałam okazji robić)........coby nie zrobić złego ruchu i tracić efekty....

Marta dziękuję, ale o dokładkę na razie prosić nie będę

Zyrafko damy radę

Odliczamy dalej!

Wtorek 8 czerwca 6 dni to go

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

DNT siły brak na cokolwiek. Ból głowy nasilał się przez cały dzień, późnym wieczorem z tego powodu zaczęło mnie mdlić. Ostatni litr wody wchłaniałam na siłę

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

MICHA

1. Białka jaj, ogórek

2. Tun, oliwa z oliwek, brokuły

3. Orzechy, seler naciowy

4. Cyc, brokuły

+ Pół wiadra wody


Kaloryczność niechaj pozostanie nieznana


------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------




Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-09 13:04:31

Martuśka, Ty dopiero zobaczysz jak będzie pod koniec odwadniania - jakby Ci kto obuchem prze łeb łoił :/ wiem z autopsji

A twój przypadek nie jest odosobniony: akneraj i vajolet nie robiły okresu przejściowego, ale od razu wskoczyły na zerowy i... schudły

co by daleko nie szukać - moja dobra kumpela miała tak samo jadła jak pól batalionu wojskowego, a waga leciałaaaa w dół

Martula dzieki za pocieszenie, juz sie nie moge doczekac wiekszej meki

+ Pół wiadra wody

Tylko pół?