razu

"mialem jeszcze tescia dokupic" przecież miałeś teścia, w postaci omy, bo chyba wiesz, że to testosteron? hcg powinieneś przybijać od razu po cyklu, po skończonym hcg wejść na cloma, tydzień przed clomem kreta itp

w takim razie jack3d nie dla Ciebie jadłeś jakieś przed treningówki już? po co od razu z geraminą

[...] z Anią uciekać. Z tymi zerami to nieco przesadziłeś,ale.... fakt,że nieźle się wysuszyłam. Dziś zasłuzony odpoczynek, zjadłam kilka ulubionych rarytasów i psycha od razu nieco odżyła ;) Grzechu, szkoda,że nie przyszedłeś do tej wspólnej fotki. Byłam prawie cały czas z tyłu sceny, potem w okolicach szatni. ....a byłaby taka faaaaajna [...]

[...] jeżeli mam na rano godzinę przed treningiem czasami trochę więcej np 1h 30min) ryż brązowy 100g, mięso 80g, oliwa 5ml, słonecznik 10g 25gB 69,81gWW 14,08gT 510,7kcal 5 od razu po treningu(trening trwa ok 1h 10-20min) białko 15g + gainer 50g 23gB 36,65gWW 1,95gT 259,9kcal 6 jestem w domu ok 18:30-19:00 makaron 100g, mięso 80g, słonecznik 10g [...]

Oki dzieki ;) Mam pytanie dotyczące dni nietreningowych. Prawdopodobnie będę w nie wykonywał interwały. Jeść wtedy jak w dni treningowe? Z 2h przed interwałem posiłek przed-treningowy, potem od razu po odżywka i węgle a potem posiłek po treningowy?

to nie musi byc taki rozpis, bo ciezko faktycznie bedzie dostosowac sie do niego..przyjzyj sie opisom w tabelach i musisz probowac, nie od razu bedziesz nawet poprawnie dostosowac sie do wymagań, przy ostatnim posiłku na przykład jak sobie dajesz takie załozenie to wchodzi w rachube tylko tunczyk w sosie naturalnym, ewentualnie odzywka białkowa.. [...]

[...] treningiem 5g kreatyny + 5g glutaminy, po treningu tak samo tylko dodać białko - jest jakiś wyznaczony czas (minuty) do brania białka po treningu? 30? 45 minut po czy od razu jak wyjdę z siłowni/basenu? - odrazu walisz taki mix Co z tym Dextrexem? Mam 2 opakowania - jedno kupione drugie dostałem gratis od firmy. Mam odstawić? - jesli już [...]

myślisz że zjesz 1kg kreatyny i od razu bd wywalać 200 na klate ?i będziesz wielką "świnią" 140kg ? to jesteś w błędzie sama kreatyny bez odpowiedniej diety nie wiele ci da.

nie trzeba było od razu wrzucić wszystkich pytań?jak zaczniesz propa możesz dać t-3 odblok potem w ostatnich 2 tygodniach propa 10000 j.m. hcg rozbite na 4 iniekcje po 2500 np poniedziałek i czwartek 3 dni po ostatnim propie clomid 50 mg 4 tygodnie spokojnie mozesz lecieć

A napiszcie mi jak to wyglada w Gdansku ile razu w tygodniu i jaki podzial ? No i za ile ? Tylko Boruta prosze nie podawaj mi tel bo nie moge zadzwonic (oszczedzam przed powrotem :))) Pozdrawiam,

A nie lepiej zrobic porzadna diete, zeby dalo Ci to wiecej niz troche ? :) Kombinuj dalej bo jestes na dobrej drodze. Przynajmniej sam probojesz a nie tak jak niektorzy wolaja od razu o ulozenie diety :x (sorry za offtopic) Pozdrawiam !

[...] po prostu nie chciał jechać za blisko Hamiltona, żeby przypadkiem nie wbić się w niego. Myślał, że jak Lewis dostał polecenie, to zwolni mu trochę miejsca na torze od razu i wykorzysta to. Hamilton nie dostosował się do polecenia i Rosberg zaczął tracić później. Wyścig bardzo ciekawy, ale to wszystko za sprawą startu bambo z alei [...]

Widzę, że się uparłeś. Ok. http://bjj.org/techniques/ tutaj znajdziesz to, czego szukasz. Moim zdaniem 10000 razy lepiej byloby sie zapisac do jakiejs sekcji chwytanej, niekoniecznie od razu BJJ, ale róz jak uważasz.

z A nie idziesz od razu do rezerwy, tylko po odsłużeniu, ew. sł. zastępczej, ew. coś tam na studiach jakaś skrócona wersja D do rezerwy automatem chyba po 3 tyg od przyznania kat.

Tak, jeśli w posiłku będzie go mniej niz potrzebna ilość, wtedy dopij z odżywki od razu po posiłku, ale tylko tyle ile Ci mniej więcej brakuje (np. 10g) SONBATY

[...] a chodziło mi o to ,że gościu przeżył po przyjmowaniu w szczycie 14 tab. mety(napisałem , to tylko dlatego ,że znam ludzi , co to mysla ,że jak weźmiesz 10 tab. mety , to od razu umrzesz ) Nie napisałem , że to nie działa na piwnicznych kulturystów ,tylko ,że podejrzewam (ja podejrzewam),że większość ,z nich by tego optymalnie niewykorzystała. [...]

no ja mam 2 opakowania tego, teraz zaczalem brac, ciekawe co to takiego. Ponoc sponsoruja mlodych siatkarzy recznych w Gdansku. Nie duzo tam jest o tym jak i kiedy to brac, jest podana tylko ilosc tab na kg ciala. Biore to od razu po treningu tak jak sie bierze amino jak mi sie skoncza to sie wypowiem bardziej konkretnie na ich temat

zacznij szukać od razu dawcy nerek i wątroby... większego ścierwa niż ph nikt jeszcze nie wymyślił.

150 kcal dodawaj i obserwuj , nie dodawaj od razu dużo kcal tylko stopniowo

Białko bierz między posiłkami jako uzupełnienie diety a po treningu najlepiej porządny posiłek. Kreatynę z rana na pusty żołądek śmiało razem z glutaminą i ta sama dawka od razu po treningu (jeszcze w szatni ) Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl [...]