Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Czesc mam pytanie:D
mam 16 lat ważę 77kg biorę 110kg na klatę i gram w piłke..
i nie wiem czy zacząć brać kreatynę bo mam wade serca która sie narazie wogule nie objawia.. ale też nie chce za bardzo przykoksić bo bd strasznie wolny. i mam 1.5 roku stażu na siłowni. proszę o szybką odpowiedź !!
Szacuny
7
Napisanych postów
761
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10642
myślisz że zjesz 1kg kreatyny i od razu bd wywalać 200 na klate ?i będziesz wielką "świnią" 140kg ? to jesteś w błędzie sama kreatyny bez odpowiedniej diety nie wiele ci da.
kurczak, ryż i kreatyna zrobią z Ciebie skurvvysyna
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
68
kubalol13 ja nie chce ważyć 140kg i nie o to mi chodzi żeby brać więcej na klatę, ale o to żeby lepiej wyglądać umięśnić bardziej klatkę i reszte parti ciała także... a maksymalnie chce ważyć 85kg :]
a co do diety to stosuje dietę białkową .
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
68
no ryby jem ale z oliwą jest trochę gorzej, a orzechy to różnie jak zawieje. A co mi radzisz jeść i czy brać jakąś kreatynę, żeby zwiększyć swoją masę mięśniową?
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
JA Ci nic nie polecę bo masz wadę serca i potem z pretensjami przylecisz że poleciłem Ci kreatynę a Tobie się coś stało. Dieta białkowa to mi się kojarzy z dukanem.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
68
No to coś w tym stylu, ale to jest bardziej na przybycie masy.. To dobra jak mi nie możesz polecieć kreatyny to powiedz mi czy wiesz o jakiś skutkach ubocznych kreatyny? i jak coś to do jakiego lekarza się kierować w celu ustalenia czy mogę brać kreatynę czy nie.
Anonim
Krzysztof Piekarz
anubis84
Steven_Seagal
