razu

Jezu, serio ble? Od razu na 3ki? To faktycznie emoticon na miejscu

[...] ..a dlaczego?? A dlatego że już kiedyś robiłem nogi w ostatniej serii na sześć razy 94 kg... ale to szybko wróci myślę... Mi osobiście się wydaje że to nie jest dobra siła... zdecydowanie nie... Później Klata i triceps... też spróbuje trafić z obciążeniem od razu na trening na maxa... Zmieniony przez - Royson9 w dniu 2010-03-30 15:19:21

[...] stojac 15x13kg, 15x13kg, 15x11kg D-3. wyciskanie sztangielek nad glowe stojac , pelen zakres 15x15kg, 13kg, 11kg D-4. rozpietki lawa pozioma 10x15kg 12x13kg 15x11kg D-5. podciaganie sztangielek do brody stojac 15x15kg 15x13kg 15x11kg Na początku myślałem, że będzie lekko, ale... na koniec zmieniłem zdanie:D od razu polubiłem ten plan :D

Kazda strona musiala sobie jakos renome wyrobic wiec nie ma co sie sugerowac ze strona jest malo popularna itp. takie jest moje zdanie, a nie przejechalem sie jeszcze ani razu

[...] Białko – 230 WW – 160 Tłuszcz – 85 Kalorie – 2200 Roznica na pierwszy rzut oka niewielka, ale jak popatrzymy na podsumowanie to od razu widac, ze jest mniej o 100g ww oraz wiecej o 15g tluszczu, bialka tez ucieklo 20g zas roznica kaloryczna to 450 kalorii. Teraz dopiero zobaczylem jak malo jeszcze wiem [...]

Witam Ja zwykle przychodze z pytaniem:) Mianowicie prawie od 3 tygodni jestem na redukcji. Stosuje sie do diety w 100% nie mam sobie nic do zarzucenia, ani razu nie zlamalem ustalen, jem tyle i co powinienem. Na poczatku efekty byly dobre, teraz mam wrazenie, ze mi sie metabolizm spowolnil. Czytalem, ze jak bede raz w tygodniu jadl wiecej to [...]

Czemu wszyscy sie krzywia jak to słysza Mi tam smakuje. Sprobuj chociaz troche, nie musisz od razu całego twarogu marnowac pzdr

hmmm rano nastawienie od razu na rozciąganie . Rano nasz układ mięsniowo-szkieletowy jest nie rozruszany i stosunkowo najłatwiej o kontuzje, tym bardziej przy rozciąganiu. Jeśli już najpierw porządne dogrzanie potem trochę rozciągania. Chociaż szczerze nie nastawiałabym się na poranne treningi nastawione na rozciąganie.

Mogłeś od razu na 9, strata czasu.

Ponieważ, nie chciałem na 9 od razu. W maju zdam na następny.

No może macie rację. Przepraszam. Wiem że mogłem od razu na 9, no ale grubość portfela nie pozwoliła ^_^

[...] cos niczego nie udowadnia, poza tym ze wykazales sie brakiem pelnego panowania nad wykonywana technika, skoro duzo slabszego przeciwnika tak z darma racji znokautowales od razu Na prawde nokaut p. *****a to zaden przyczynek do chwaly Jesli chodzi o shihan Drewniaka to rzeczywiscie cwicze kyokushin. Nie powiedzialem jednak do tej pory 1 zdania [...]

[...] krytykuje to i mają polewe z tego więc James pewnie stara sie unikać Kraba :) Przecież nie jet tak że ktoś zrobi kroki a komentator podneica sie jaka piękna akcja tylko od razu wychwytują to i piętnują. Nadal prosze o szcegółową odpowiedz na wcześniejsze pytania odnośnie przepisów szczególnie przepychania sie pod koszem bo lubie sie [...]

Jak ciężko mu mase łapać to na pewno od razu nabierze 30 kg szkoda że nie 50 kg Sylwetka konkret estetyczna łap soga

Widzicie Panowie, aktualnie przygotowuję się do zawodów w trójboju siłowym i plan masa został odłożony na drugi plan. Ale zamierzam do niego wrócić od razu po zawodach :D

[...] reszta wymiarów mnie nie interesuje cel: kontrolowana masa dieta: rotacja węglowodanami, białko i tłuszcze na stałym poziomie trening: split z priorytem na ręce Od razu powiem, że inicjatywa Fitmaxa bardzo mi się spodobała. Tego jeszcze na naszym forum nie było. Może przedstawię kilka punktów, dzięki którym wg mnie nadam się do [...]

Chłopaki przepraszamy, ale musimy potrzymać Was jeszcze chwilę w napięciu. Karol i Marek mają dzisiaj bardzo napięty grafik, jak tylko skończą treningi personalne to od razu napiszą. Dziewczyny też tutaj czekają :) Zmieniony przez - siepaldo w dniu 2013-11-13 21:53:17

[...] po drugie, to brzmi jakbym miał się Ciebie bać xD boję się jedynie twoich długich, kręconych, brązowych zębów, bo jak "walczysz" (cóż za wysokolotne określenie) od razu padasz na kolana i ciągniesz druta;) lachę na Ciebie kładę pajacu;) nie mam pojęcia czym są "akryle" ale google mówi że to tipsy xD hmm... czyżbyś sam sobie [...]

ja tylko delikatnie po Tobie cisnę;) trzeba gnoić takie pi*zdy jak Ty;) a Ty od razu masz kisiel w majtkach i się podniecasz xDDD przestań bić ome w czaszkę to Ci ciśnienie zejdzie, bo już bania Ci się przechyla;)

[...] że pojechaliśmy już do hotelu - nie było mowy o żadnej imprezie, była już 24h, a rano trzeba było jechać na lotnisko. Oczywiście podjadłem amerykańskiego jedzenia Od razu zasnęliśmy. Rano końcówka pakowania, śniadanie i wyruszyliśmy na lotnisko, oddaliśmy samochód, odprawiliśmy się i czekaliśmy na lot do Nowego Jorku. Niestety nie udało [...]