razu

Co do skóry, to polecam ją regularnie natłuszczać i również regularnie szczotkować na sucho i potem użyć czegoś natłuszczającego lub lekko masować, można od razu wmasować olej kokosowy czy migdałowy. Kilka-kilkanaście minut co dzień, np.wieczorem po prysznicu, do lekkiego zaczerwienienia i rozgrzania skóry, co dowodzi że polepszyło się tam [...]

Jak nie chcesz sluchac dobrych rad to po co sie pytasz? Ile masz lat i jaki staz ze jestes taki kozak na 2 treningi dziennie?A kiedy masz zamiar odpoczywac{czyt.rosnac}? Moze od razu cwicz od rana do wieczora i rob przerwy tylko na szczanie bedziesz jeszcze wiekszy proste LEPIJ JAK JYST WINCYJ

SLIWER88 i na c.h.u.j farmazony piszesz? od razu widze, ze piszesz to zeby przyfarmazonić/zrobić prowokacje żałosne... co do autora, to jest dobrze

Dzięki za radę (wzorowałem się na moich instruktorach - oni trenują w kombinezonach). Mam wytrzymałe gacie (wojskowe - nie zawiodły mnie ani razu:)) ale chciałbym kupić jakąś górną część ubioru i co możesz mi zaproponować. Są różnego rodzaju "koszule", bluzy zapinane na guziki ale do mnie jakoś to nie przemawia. Jak pisałem wcześniej mam [...]

[...] resweratrol powołują się na tzw "francuski paradoks" tylko gadałem z takim znajomym i cały paradoks polega na tym że oni we Francji od małego dziecka mają to na codzień w diecie wiec to trzeba brać przez XX lat a nie ze gdzieś ktos wpuści na rynek i od razu wszyscy będziemy jak Francuzi:-P Zmieniony przez - grg30 w dniu 2011-11-08 14:08:02

[...] bo jak Morales napisał w nocy lepiej nie zakłócać regeneracji. a glikogenu takim śniadaniem za bardzo nie uzupełnisz więc i tak i tak tłuszcz szybciej będzie się palił. pozatym spróbuj zjeść twaróg w nocy, od razu po tym zasnąć i wstać rano po paru godzinach - prawdopodobieństwo dyskomfortu jest duże, współczuję jeszcze po tym iść biegać

czesc muza..witam cie na forum jako nowa i od razu wreczam soga za haslo 'polscy chlopcy sa the best' (a jeshcze lepsi faceci ) sama siedze w Belgii i wiem cos o tym... wiec pozdrawiam goraco... i do zoba przeprasham ... czy tu bija?????

oooo dzieki za dojasnienie ! od razu mi jasniej - sorry nie znam momenklatury SFD - choc siedze na nim prkatycznie od poczatku do rzeczy ! 1. kulturyscie cwicza splitami - potrzebuja tego ! wieksza objetosc treningowa oraz zroznicowanie cwiczen sa im bardzo przydatne osobom o mniejszym stazu juz nie bardzo ale zaproponowany split wymaga juz [...]

ludzie!!! wyluzujcie!! i tak macie taka ultra promocje, tansze zamowienie i jeszcze narzekacie?? to moze od razu za darmo wszystko byscie chcieli. dajcie juz spokoj, paczka przyjdzie, otworzysz ja na miejscu w obecnosci listonosza czy kuriera i bedizesz mial dzieki temu podstawy do reklamacji.

Ja uzbroiłem sie w cierpliwość bo wiem ze Panie pewnie miały bardzo dużo paczek do wysłania wiec to na pewno od razu tak do wszystkich nie dojdzie. Wam też radze być cierpliwym :) Wezcie tez pod uwage ze poczta czasami lubi sie poobijać :)

Jabi nie szkoda nie szkoda bardzo dobrze właśnie to jak promocja nowo roczna to od razu zrobić na ferie ,Wielkanoc,wakacyjna na rozpoczęcie roku szkolnego a najlepiej promocja na stałe.Tak się chyba nie da raczej panowie. Pozdro Zmieniony przez - IRON-MEN2 w dniu 2009-12-13 09:47:39 Zmieniony przez - IRON-MEN2 w dniu 2009-12-13 09:48:07

[...] bo nie używałem. Kumpel używał i zbiło estro szybko. Daj teraz nolve 40 mg ed, aż zejdą objawy gino i potem ciągnij 10 mg ed. Pewnie byłoby dobrze, jakbyś potem, po nolvie bezpośrednio, dał tą femkę, ale w jakiej ilości, to inni niech napiszą. Zrób też może badania: estradiol i test od razu, na pewno taniej wyjdzie niż prywatna wizyta u endo.

[...] stanu skory i mi pani dodatkowo "jezdzila" po cerze galwanem. Takie urzadzenie co ma cieniutkie igielki ktore wlasnie dba o naczynka. Poprawa byla widoczna od razu ale chodzilam do niej ok miesiaca jak przestalam to i poprawa znikla. Dodatkowo jeszcze wspomne, ze kiedys przez przypadek slyszalam w aptece jak babka sie skarzyla ,ze [...]

Nie mam, ale nawet jeśli miałbym, kulturystów, to co? Bo rozumiem, że te aluzje typu "pół nagich facetów" "faceta na tapete nigdy" mają od razu pokazać, że mówi to super samiec, hetero, żeby tylko nikt nie pomyślał, że budyń! Jesteś młody, więc rozumiem tę jasną deklarację, ale za parę lat będzie ci zwisać co kto sobie może o [...]

Wracam z dwoma pytaniami: 1. jakie odstępy pomiędzy seriami? 2. serie łączone i superserie - mają wyglądać tak, że np. robię wyciskanie skos i OD RAZU po tym rozpiętki, czy odstęp jak pomiędzy seriami (np. wyciskania plasko)?

ja bym robił od razu.

No jest mega. Super progress zrobiles od ostatniego razu kiedy wstawiales zdjecia. Oby ten temat przetrwal jak najdłużej. Co do wielkosci zdjec, niestety po ostatnich modyfikacjach na forum kazdy ma problem. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-05-14 18:44:22

[...] się pytanie: Czy ten plan będzie dla mnie dobry? - NIE plan który podajesz opiera sie na mało skutecznej metodyce dieta: brak- o tym juz kolega mówił to podstawa nie chodzi od razu o wyliczenia bo nawyki zywieniowe maja byc na stałe i każdy potzrebuje lat by to wszystk przyswoic ale jedzenie sztucznego zamiast naturalnego mija sie z celem.

miętki dzieki za wypowiedz, tak na prawde jedyna konkretna!! ja tu o mase walcze wiec jem od razu 500g pierogow, i nie ma w nich wogole cebuli wiec nie kumam tego z cebula, i tez goruje pierogi, nienawidze ssmazonych. jeszcze raz dzieki!

[...] takim treningu,bo na każdego działa coś innego(na mnie akurat działa to).Zaznaczam również,że nie rozgrzewam tricepsów żadnymi seriami rozgrzewkowymi,ponieważ robię ręce od razu bezpośrednio po klatce(gdzie na końcu mam 3-4 superserie rozpietek w skosie+wyciskanie wąsko płasko-i ono mi rozgrzewa tricho)Podaję mały programik na ręce robione [...]