razu

[...] Co dalej: - zostawiłbym siłownię na razie - załatwił bym problem z plecami (lekarz -> fizjoterapeuta -> przywrócenie balansu mięśniowego -> powrót na siłownię [chyba, że od razu fizjo. prywatnie)) Jeśli będziesz uparty i nie pójdziesz do lekarza?: - rozciągnięcie mm prostowników, m biodrowo-lędźwiowego - wzmocnienie, mm brzucha, mm pośladkowych [...]

po takim okresie to od razu wejdź na zero, nie bój się kalorii. BCAA nie zaszkodzi, a może pomoże, warto dorzucić, ale pierwsze co to dieta z minimum zerowym bilansem

To zalezy od nastawienia i ogólnego wrażenia jakie sprawiasz. Jeśli ktoś będzie chyłkiem,skulony przemykał ulicami to od razu żule wyczują, że to leszcz, który boi sie własnego cienia.Taki zawsze ma prze+++ne.

[...] w kraju-trudno powiedzieć, aczkolwiek nawet nasi dyżurni Kravaciarze () przyznają, że niezbyt dobry-bo namnożyło się sekcji wciskających kit-i dobre sekcje(bo nie zakładałbym, że każda sekcja KM od razu jest do niczego) utonęły w zalewie tandety. Tyle, że po cholerę pisac o tym po raz tysięczny? Zmieniony przez - Cavior w dniu 2006-07-20 10:56:36

>że kazał któremuś z nas, aby go zaatakował. Za cholere nie szło go trafić tym nożem, od razu przechwycił naszą rękę... ------------------- ...i jesli wam do tego jeszcze opowiada ze wy tez opanujecie te techniki i ze to dziala na 100% to lepiej zmien trenera - zanim ktos, na kim bedziesz chcial te techniki zastosowac, zamieni Cie w trupa lub [...]

[...] rowniez. ten posilek moglbys zamienic z III posilkiem. Jajka ok, oliwa rowniez ale nie przed treningiem. o 18 trening Posilek VI Pytanie do was? co zjesc ? Banan? Ryz? Od razu po treningu mozesz sobie zjesc banana a dopiero pozniej zjesc pelnowartosciowy posilek (30-45min po trenigu) Czyli: Kuczak/tunczyk Kasza/ryz/ziemniaki/makaron razowy [...]

żeby utrzymać wagę masz 3174kcal jak od razu zaczniesz od 2176kcal to po jakimś czasie będziesz miał stagnację i za wiele nie zrobisz. Utnij pierw 300kcal z zapotrzebowania

[...] linkow do ciekawych artykolow na temat diety odchudzania i ogolnie odpowiedniego odzywiania. Ale skoro jestes zbyt leniwy to postaram sie cos ulozyc w wolnym czasie, od razu zaznacze ze nic nie obiecuje. Potrzeba mi wiecej danych na temat tego co robisz w ciagu dnia (praca szkola whatever) i jak dokladnie wygladaja te treningi (ile czasu [...]

Hmm..w boksie bandażujesz dłonie i nadgarstki :) Tak. Ale masz to samo założenie: nadgarstek nie istnieje. Jest staw łokciowy i od razu potem dłoń. Zespół stawów nadgarstka "znika" - zamienia się w monolit. Sprawdzę działanie opasek z odważnikiem 48 kg. :-)

po co ten pojazd od razu, jestem zielony w tym wiec pytam obw ramienia zmierzyłem przed ramie bez napinania w bicepsie mam 47 lazi100 no własnie bys sie zdziwił moje posiłki to jedna kanapka o 7 rano o 10 1 składana(szynka pomidor ser) o 14 tez jedna składana po 17 przychodze z pracy mam obiad i potem juz nic nie jem to raczej nie jest az tak [...]

[...] i kondycji. Postanowiłem zaczerpnąć Waszej opinii na temat "diety", "ćwiczeń" oraz "suplenentów", a nie "piwa", o którym zresztą od razu napisałem w nawiasie. Najbardziej chodziło mi o suplementy, gdyż nie byłem pewny, czy nie lepiej byłoby uzupełnić dietę o jakąś odżywkę, czy witaminę - odpowiedź padła. [...]

Tam są jak coś 2 flakony. Zrobiłem masówke teraz kończe odblok i podtrzymanie wskakuje na redukcje 6tyg i po niej od razu cykl na suche mięcho mi się wydaje, że plan jak najbardziej w cipke. Jak coś dam znać. A teraz piszczcie jak idzie wam na tym npp

[...] powinieneś zrobić sobie kilkugodzinny trening z kumplami którzy nie będą cię wyśmiewać ani walić tępych tekstów na twuj temat. Oprócz tego kiedy chcesz zrobić salto to zrób je od razu nie zastanawiając się wogule, myśl tylko o tym że się uda bez żadnych problemów. Bo jak przed zrobieniem będziesz myślał że się nie uda to na 100% nie zrobisz.

fajnie się mówi zrób od razu nie myśląc o tym. niektórych łapie strach. już biegna i sie rozmyslają.

[...] go w ryja,uderzasz dlonia (ta czescia miedzy kciukiem a palcem wskazujacym) w krtan (najlepiej jak gosciu zaczyna na ciebie isc). Teoretycznie efekt jest taki, ze klient od razu laduje na glebie.A cios idzie od dolu, wiec ciezko jest na niego zareagowac. Ale czy nie skonczy sie to dla niego zbyt tragicznie?(jakas rozwalona krtan itd.) Co Wy na [...]

[...] 2 miesiace przerwy. No ale 6 miechow juz regularnie. Cwiczylem i cwicze 3 razy w tygodni, celem byla sila i tak mniej wiecej cwiczylem jak na sile(zaluje ze nie zaczalem od razu od masy) teraz zaczalem sobie ACT(katowalem klate 3 razy w tygodniu, ale na szczescie nie zauwazylem oznak przetrenowania). Sprzet to: hantle, lawka lamana, no gryf, [...]

Tylko nie panikuj od razu jak zaswędzi i nie zacznij się wtedy macać cały czas bo od tego można tylko bardziej podrażnić.

No tak, ale moje porady kierowałem do autora, który się boi, że nie urośnie jak będzie normalnie ćwiczył biceps. Wyciąg to zupełnie co innego niż drążek, tam rzeczywiście łatwo można zrobić biceps 2x/tydzień, a plecy ani razu

Dawrom lepiej oddaj to wino od razu bo Ci urwie tylek. Ja 2 butelki wbilem i bylo ok a 3 boli. Wino to zdecydowanie nieudany produkt.

jak od razu po dobloku zaczniesz redukcje to bedziesz mnijeszy niz przed cyklem szybciej niz jestes wstanie sobie wyobrazic