razu

piszcie od razu za ile chcecie sprzedac pancerke :) moje gg 2860682

"a jak będzie chciał zrobić kilogram czystego mięch w kwartał to też niedobrze?" to wtedy chyba celem cyklu nie będzie można nazwać masy, nie popadajmy od razu w skrajności mówiąc, że dla niektórych masa to wieprz w lustrze, ale robienie kg w kwartał to chyba nie jest robienie masy tylko suchego mięśnia "Aha czyli jak bedzie szedl [...]

minimum 6 miesiecy? a kto tak stwierdzil? kreatyne mozna brac od razu, tyle ze to nie ma wiekszego sensu

Kurczaka od firmy eksportowej, czyste piersi filetowane bez skory mieso belgijskie 3,8 biore od razu 10kg ale za cholewke nie pamietam adresu, wpadnij do mnie na Handsworth do sklepu jak chcesz to ci wyjasnie jak tam dojechac

[...] i makro, w wyniku czego będziesz czuł się gorzej niż teraz. Jak przybędzie Ci te kilka kilogramów fatu to pomyślisz nad odchudzaniem... i koło się zamyka. Lepiej chyba od razu budować z tego, z czego się powinno. Dieta nie jest droga jeśli umie się dobierać produkty i zna się kilka sklepów w okolicy ;p Cukier out, margarynę zastąp porządnym [...]

DT: rano i po treningu 10g CP 30 min przed treningiem aero(zacznij od 3 kaps),od razu po treningu 2 kaps DNT: rano CP

Spróbuj odłożyć i kupić sobie squat rack i ławeczkę razem z obciążeniem zamkniesz się w 3k nie musisz wydawać tyle od razu jak nie możesz ale uważam że to powinien być endgame bo w tym schemacie po prostu kupujesz sobie etapami elementy jak w LEGO i masz do końca życia

jak chcesz albo mielisz albo zalewasz wcześniej wrzątkiem albo " od razu " ale to zależy jak je znosisz :)

na pewno się dogadamy ;), zgłość się na gg bo tak od razu trudno jest wystrzelić cenę, a tak coś tam sie potargujemy...

Od razu po bieganu Carbo i BCAA i na pewno nic nie spalisz. A przynajmniej samo carbo(ww proste). Zmieniony przez - puramuk w dniu 2007-01-27 10:06:02

Bcaa przed treningami. Po treningu izolat na wodzie.Najlepiej bezpośrednio po zajęciach.Możesz pić izolat bezpośrednio przed spaniem i od razu po przebudzeniu. Po przebudzeniu chwilę odczekaj,jakaś toaleta i dopiero śniadanie.

Cloma wziąć 4 dni po ostatnim strzale z HCG, czy od razu na następny dzień ?

Ja uważam, że przy początku ćwiczeń najważniejsza jest dieta... kreatyna wiadomo jak działa, miałem znajomych którzy od razu zaczęli ją brać i mieli rozstępy bo na początek w połączeniu z dietą i ciężkim treningiem zrobił się booom z przyrostem masy mięśniowej... Poza tym z czasem działanie mono nie jest juz tak silne. Moja opinia, a zrobisz jak [...]

aha czyli jak wyzdrowieje maxy i od razu moge dalej od nowa ?

Własnie mnie od środy chwyciła grypa, 2 dni miałem z glowy, ale gdy zabrałem THERAFLU ExtraGrip, od razu poczułem się lepiej, po 2 saszetkach ból gardła, zatoki ustąpiły. Polecam :-)

staraj się podciągać też na drążku... na początku spróbuj sam się podciągać a potem z pomocą kolegi żeby Ci przytrzymywał nogi jak już nie dasz rady sam. Nikt nie podciągał się od razu 20 razy ;)

[...] wykonuj poprawnie technicznie -nie zaspokajaj swojego 'ego' i nie nakładaj za dużo obciążenia -trenuj systematycznie -trenuj kazdą grupę z równym zapałem (nie zapominaj o nogach ) -powtorzenia w zakresie 15 do 8-6 jeżeli robisz masę (zależy w jakich ćwiczeniach) -po treningu rozciąganie ----- Dużo snu (+8h) Nie łap się od razu za mete i omo

Jak masz carbo popijaj carbo. Jak nie to może być glukoza spożywcza z wodą. Co do sposobu brania: Ja osobiście waliłem porcję krety do geby i zapijałem carbo. Trzeba sobie wyrobić jeszcze odpowiednią technikę, by kretka nie zostawała na zębach oraz by nie wpadała za daleko od razu bo się zachłyśniesz .

[...] drażku 2s podciąganie sztangi w opadzie 2s martwy ciąg 2s wyciskanie sprzed głowy 2s boczne unoszenie 2s uginanie ramion ze sztangą 2s francuskie siedzac 2s przysiady 2s wspiecia 2s nigdy nie rób bica przed barkami.ja kiedyś zrobiłem tak to sztangi nie mogłem ani razu wycisnąć za głową.pzdr Zmieniony przez - St-pierre w dniu 2007-02-11 19:33:38

od razu po treningu mam normalny posilek (wegle isolat)i chodzi o to zeby juz tego bcaa nie pic po,bo isolat przeciwdziala katabolizmowi to po co pic jeszcze bcaa